23/06/2021
Arraste para o lado⏩⏩
Foto 1: momentos de Joe na prática da sua criação a contrologia (Pilates).
Foto 2: foto são mestres professores dos tempos atuais em seus treinos.
🔹Homens: o Pilates (também) é para vocês… e aqui vão algumas razões para que acreditem nisso!
Muitos homens infelizmente ainda pensam que o Pilates não é para eles. Só porque este método de exercício é popular entre as mulheres, não significa que seja menos eficiente ou menos aplicável ao s**o masculino. Na verdade o Pilates foi desenvolvido por um homem – Joseph Pilates. Originalmente chamado de “Contrologia”, Joseph inventou e desenvolveu essa técnica para a reabilitação de soldados durante a Primeira Guerra Mundial. Muita gente não sabe, mas Joseph Pilates também ensinou técnicas de autodefesa e usava seus métodos para treinar até mesmo policiais, no período em que viveu na Inglaterra. Não podemos esquecer também que os homens estiveram presentes desde os primeiros aprendizes do Pilates – os elders. Basta citar nomes como Bob Seed, Joe Winter, Ron Fletcher e Brunce King – todos fizeram parte dessa primeira geração de instrutores e promotores do método.
Muitos homens pensam que é uma atividade chata, com exercícios lentos e repetitivos, quando, na verdade, é um método dinâmico que enfatiza o alinhamento correto para construir a força, de dentro para fora.
Embora possa não construir músculos volumosos, como no levantamento de peso, a prática do Pilates ajuda a performance de funções motoras praticadas no dia a dia, além de dar apoio a outros treinamentos esportivos. Ou seja: a nossa dica é que os homens deixem esse tabu de lado, pois o Pilates é ótimo para todos!
Ainda não acredita no potencial do Pilates? Listamos algumas razões para fazer vocês, homens, mudarem completamente de ideia
1 – O Pilates complementa outras atividades físicas
2 – Pilates ajuda a melhorar o desempenho esportivo
3 – Pilates ajuda a desenvolver o foco e a concentração
