15/05/2026
❄️🤧 No inverno, as gripes e resfriados ficam mais comuns…
E além de manter a rotina de treinos, cuidar da imunidade faz toda diferença! 💪✨
Por isso, hoje compartilhamos um cházinho natural para ajudar seu corpo a se fortalecer nesse período 🫖🍋
🫖 Chá para imunidade
✨ INGREDIENTES:
• 700ml de água fervente
• 3cm de gengibre em lascas
• 1 colher de sopa de tansagem
• 1 colher de sopa de guaco
• Suco de 1 limão
• Opcional: casca de laranja, maçã ou abacaxi
👩🍳 MODO DE PREPARO:
1️⃣ Em uma caneca, coloque a água fervente, o gengibre e a casca da fruta.
2️⃣ Ferva por 10 minutos com a tampa fechada.
3️⃣ Desligue e adicione as folhas.
4️⃣ Deixe em infusão por mais 10 minutos tampado.
5️⃣ Coe e coloque em uma térmica com o suco de 1 limão. 🤩✨
Faz e depois nos conta!
