13/01/2022
O movimento sem medo cura.
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HALF HANGING do HANGING PULL UPS
Metade do corpo pendurado.
Você já oviu falar de BENCH PRESS dentro do método Pilates Clássico?
Ativação de musculatura de Power House junto com sinergias de coracobraquial, tríceps braquial, serrátil anterior e deltóide.
Esse exercícios além de tudo isso trás um alongamento axial por tração de membros inferiores para um lado e tronco em oposição
TWO WAY STREACH !