Inspire Pilates by Tatiane Chitão

Inspire Pilates by Tatiane Chitão Studio de Pilates com atendimento personalizado individual ou em duplas. Professores com formação

Aproveitem a oportunidade de ficar bem pertinho destas pessoas maravilhosas e aprofundar seus conhecimentos!
22/03/2022

Aproveitem a oportunidade de ficar bem pertinho destas pessoas maravilhosas e aprofundar seus conhecimentos!


25/12/2021

Feliz Natal

Todo dia é dia de se presentear com o que amamos viver!Feliz em ter tanto para agradecer sempre😊🥰
28/11/2021

Todo dia é dia de se presentear com o que amamos viver!
Feliz em ter tanto para agradecer sempre😊🥰

13/11/2021

Nado sincronizado de Short Spine Massage, totalmente lindooo!!!
Studio Condensado 1 Etapa 2

Imersão de corpo, mente e alma no legado que Joseph Pilates nos deixou. Simplesmente amoooooo esta etapa de raciocínio crítico, limpeza de repertório e aprofundamento nesta técnica que tanto me encanta há mais de 17 anos.
Porque um desses sempre vale relembrar!!!

15/07/2021

Hoje a aula foi uma delícia!!!

Mas não precisa ficar chateado por não ter conseguido aproveitá-la junto comigo, ela já está te esperando lá no meu Canal do YouTube.

Saúde na prática -Aula 5- malhando na cadeira, com todas as instruções e velocidade normal disponível no YouTube.

Aproveitem a visita ao canal e façam todas aulas que já publiquei lá.

Link na Bio

Nos vemos em breve!
Beijo grande

08/07/2021

Saúde na prática - Aula 4

Disponível no meu canal do YouTube!!

Conduza seu corpo progressivamente à saúde integral e aproveite para levar a vida com mais vitalidade, agilidade, conforto e alegria!

Lembre sempre que
“Um bom condicionamento físico é o primeiro requisito para a felicidade.”
Joseph Pilates

Nos vemos lá no YouTube!





06/07/2021

Quando o objetivo é tornar-se cada vez mais saudável, mover em todos os planos de forma confortável e progressiva é fundamental.

Ai vai um pedacinho da minha aula de espaguete de piscina, substituindo o Rolo de Feldenkrais.

Fiquem ligados que em breve tem novidades!!!




Adoro fazer reflexões sobre tudo o que assisto, leio, vivencio e quanto mais penso e vivo mais percebo que sentir sem a...
26/06/2021

Adoro fazer reflexões sobre tudo o que assisto, leio, vivencio e quanto mais penso e vivo mais percebo que sentir sem ação é dor na certa.... tudo o que calamos é guardado no nosso corpo e a ausência de olhar, de movimento, de permissão vai trazendo pequenos desconfortos que trazem estímulos químicos ao corpo, estes por sua vez alteram o PH interno afetando todos os sistemas.
Viver é um eterno estímulo - resposta. Em todos os segundos reagimos ao que oferecemos aos outros e a nós mesmos.
Parece muito simples na teoria, mas quimicamente qualquer micro pensamento pode desencadear uma avalanche de respostas e afetar positiva ou negativamente nossos sistemas.
Sim, a cada segundo podemos escolher se queremos promover saúde ou doença. Nada vem da noite para o dia, o corpo vai dando seus sinais, e temos que estar plenos no tempo presente para permitir sentir, observar, permitir mover por caminhos novos, dar espaço a tudo que traz conforto, que nos deixa a sensação de quero mais. Aquele quero mais que aquece a alma e transforma ação.
Por isso criei a série Building your health no YouTube, para a cada projeto novo trazer essa concepção de saúde integral, para poder compartilhar tudo o que tenho estudado e buscado desde meus 17 anos.
Todos nós temos muito a doar e a compartilhar! Basta se perguntar: “Como posso ser útil, como posso ajudar?”
Em 2009 comecei a ler alguns livros do Deepak Chopra e desde então faço uma meditação sobre três perguntas:
Quem sou?
Onde estou?
Qual o meu propósito?
E, simplesmente observo o que chega, aceito o que me faz bem e abraço com o mesmo amor meus acertos e erros, pois ser grato a isso é abençoar a vida é celebrar quem me tornei e amo ser!
Desejo que todos possamos estar confortáveis onde estamos, que possamos aceitar nossas imperfeições e amar o trajeto que nos leva ao encontro das nossas escolhas diárias!

Em breve estarei trazendo mais um projeto para a série Building your health.

Por onde andei aprendendo

Estará no YouTube em algumas semanas e nele estarei compartilhando com vocês algumas coisas que aprendi nos cursos que fiz, livros e artigos que li.

Bom final de semana! Beijo grande com carinho
Tati Chitão.

Adoro fazer reflexões sobre tudo o que assisto, leio, vivencio e quanto mais penso e vivo mais percebo que sentir sem a...
26/06/2021

Adoro fazer reflexões sobre tudo o que assisto, leio, vivencio e quanto mais penso e vivo mais percebo que sentir sem ação é dor na certa.... tudo o que calamos é guardado no nosso corpo e a ausência de olhar, de movimento, de permissão vai trazendo pequenos desconfortos que trazem estímulos químicos ao corpo, estes por sua vez alteram o PH interno afetando todos os sistemas.
Viver é um eterno estímulo - resposta. Em todos os segundos reagimos ao que oferecemos aos outros e a nós mesmos.
Parece muito simples na teoria, mas quimicamente qualquer micro pensamento pode desencadear uma avalanche de respostas e afetar positiva ou negativamente nossos sistemas.
Então, sim, a cada segundo podemos escolher se queremos promover saúde ou doença. Nada vem da noite para o dia, o corpo vai dando seus sinais, e temos que estar plenos no tempo presente para permitir sentir, observar, permitir mover por caminhos novos, dar espaço a tudo que traz conforto, que nos deixa a sensação de quero mais. Aquele quero mais que aquece a alma e transforma ação.
Por isso criei a série Building your health no YouTube, para a cada projeto novo trazer essa concepção de saúde integral, para poder compartilhar tudo o que tenho estudado e buscado desde meus 17 anos.
Todos nós temos muito a doar e a compartilhar! Basta se perguntar: “Como posso ser útil, como posso ajudar?”
Em 2009 comecei a ler alguns livros do Deepak Chopra e desde então faço uma meditação sobre três perguntas:
Quem sou?
Onde estou?
Qual o meu propósito?
E, simplesmente observo o que chega, aceito o que me faz bem e abraço com o mesmo amor meus acertos e erros, pois ser grato a isso é abençoar a vida é celebrar quem me tornei e amo ser!
Desejo que todos possamos estar congortaveis onde estamos, que possamos aceitar nossas imperfeições e amar o trajeto que nos leva ao encontro das nossas escolhas diárias!

Em breve estarei trazendo mais um projeto para a série Building your health.

Por onde andei aprendendo

Estará no YouTube em algumas semanas e nele estarei compartilhando com vocês algumas coisas que aprendi nos cursos que fiz, livros e artigos que li.

Bom final de semana! Beijo grande com carinho
Tati Chitão.

24/06/2021

Tatiane Chitão / Saúde na prática / Aula 3

Mat Pilates básico.

É no simples que obtemos os melhores resultados.
Quando damos ao nosso corpo a oportunidade de mover com gentileza e respeito aos limites de cada movimento, passamos a perceber que realmente somos responsáveis por nossa saúde.
Nestas aulas do projeto “Saúde na prática” estarei conduzindo aulas progressivas com o objetivo de gradualmente devolver ao corpo sua melhor forma, congruência, força, agilidade, vitalidade, fluidez, distribuição de carga e capacidade elástica.

Aproveitem as aulas que estarão disponíveis no YouTube para treinar todos os dias a mesma aula, preparando o corpo para a aula seguinte.

Com a prática consciente e constante em breve estará surpreso com sua evolução!

Beijo grande!
O link do canal está na Bio.

23/06/2021

Saúde na prática - aula 3

Separem o mat, a toalha e nos encontramos as 20h!

Beijo grande
Tati Chitão

Endereço

Rua Carvalho Monteiro, 234/504
Porto Alegre, RS
90470-100

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 21:00
Terça-feira 07:00 - 21:00
Quarta-feira 07:00 - 21:00
Quinta-feira 07:00 - 21:00
Sexta-feira 07:00 - 21:00

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