Qual é o horário de funcionamento?

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Studio Fit Sul

Treino bom de verdade é aquele que é feito para você, e no Studio Fit Sul é assim. Focamos no que te faz bem!

Oferecemos atendimento impecável, equipamentos e sistemas de alta tecnologia e nos preocupamos com a saúde de cada aluno.

04/09/2026

Mais um ano em que a Fit Sul esteve presente na Fitness Brasil Expo!💜

A edição de 2026 foi uma experiência maravilhosa que reuniu inovação, tecnologia e profissionais que estão movimentando o futuro do mercado fitness.

E é claro que a Adri e o Ricardo aproveitaram cada minuto da feira. Houve um painel de conversa incrível com a consultora e especialista em posicionamento , a arquiteta referência em arquitetura fitness, onde podemos tirar dúvidas, ouvir ideias e conversar com outras colegas do setor.✨

A Fit Sul é construída por pessoas que seguem acreditando que excelência não é acaso. É estudo, é trabalho, investimento e principalmente saber que nunca estamos prontos. Mas sabemos onde queremos chegar. 🚀

Estar em movimento também é isso: nunca parar ou se acomodar, é ir em busca de resultado. 💪🧠

E tudo o que aprendemos lá fora tem um destino certo: vocês, nossos FitLovers! 💜

02/09/2026

Autonomia, equilíbrio, resistência, mobilidade, coordenação… capacidades que não aparecem no espelho, mas fazem toda diferença na vida.

É subir uma escada com mais facilidade.Ter segurança para se movimentar. Brincar, caminhar, viajar, trabalhar e viver com mais disposição. 🏋️‍♀️🧠

Por isso, aqui na Fit Sul os exercício são pensados para as necessidades de cada cliente, com acompanhamento profissional e orientação.

Vem conhecer a experiência de treinamento personalizado da Fit Sul e sentir essa diferença no dia a dia! 💜

27/08/2026

FitLover, já experimentou a nossa poltrona? 👀Depois do treino, que tal reservar alguns minutinhos para o seu bem-estar? 🧘‍♀️🌿

Temos um cantinho preparado para desacelerar, relaxar e permitir que você aproveite antes e depois do treino a nossa poltrona de massagem. ✨

Com diferentes modos e funções, ela proporciona uma experiência de relaxamento que ajuda a aliviar tensões musculares e aquela sensação de corpo pesado.

Entre seus diferenciais: 👇

➡️ Sistema L-Shape: roletes duplos que aplica a massagem do pescoço ao posterior das coxas.
➡️ 28 Airbags Massageadores: para massagear ombros, braços, lombar, panturrilhas e pés.
➡️ Gravidade zero: a melhor posição para aliviar os efeitos da gravidade sobre a coluna.
➡️ Conexão bluetooth: para reprodução de músicas no sistema de som localizado na altura dos ouvidos.
➡️ Aquecimento uniforme: aquecimento frontal e lombar para uma distribuição uniforme de calor.

Treino, acompanhamento e, depois, alguns minutinhos para relaxar. Porque na Fit Sul, cuidar de você também faz parte da experiência. 🥰💜

26/08/2026

A BIA é mais que uma bioimpedância. É um sistema inteligente que nos ajuda a prescrever treinos que se transformam em resultados. 💪🧠

✔️ acompanha sua evolução;
✔️ fornece dados para uma análise mais individualizada;
✔️ ajuda nossos professores a adequar o seu treinamento;

Saber como o seu corpo está respondendo ao treinamento é uma parte muito importante da jornada de treinos.

A BIA utiliza a bioimpedância, que fornece dados sobre a saúde mitocondrial, celular, muscular física e emocional.

Mais do que números, vemos você, e os resultados são analisados junto ao seu histórico, objetivos e rotina. 📈

📲 Conheça a BIA e a experiência de treinamento personalizado da Fit Sul! Converse com a nossa equipe. Link na bio.💜

21/08/2026

Aqui na Fit Sul, tornar o treino mais leve não signif**a abrir mão da excelência! 😍

Ninguém vem pro Studio só para passar o tempo. Cada FitLover tem uma razão para treinar. Ganhar força, melhorar a saúde, recuperar mobilidade, ter mais disposição, alcançar uma meta.

Nosso trabalho é ajudar você a chegar lá e fazer com que seja muito bom estar aqui enquanto isso acontece. ✨

📲 Ainda não conhece o Studio? Entre em contato e venha viver essa experiência de treinamento de perto!

20/08/2026

Aqui na Fit Sul, a gente prefere trocar o excesso de informação por orientação de qualidade! 🧠💪

Neste ano, especialistas do Ohio State University Wexner Medical Center fizeram um alerta sobre as tendências de “maxxing”: algumas levam práticas de alimentação, suplementação, sono e exercício ao extremo, muitas vezes sem evidências suficientes de benefício. 😵‍💫📱

Enquanto isso, aquele básico que parece pouco “instagramável” continua funcionando muito bem. 🍽️🥬 Alimentação adequada, sono, atividade física, saúde emocional e boas relações seguem entre os pilares de uma vida saudável. 💜

➡️ Para adultos, a OMS recomenda de 150 a 300 minutos semanais de atividade moderada e exercícios de fortalecimento em pelo menos dois dias da semana.
Seu treino precisa fazer sentido para a sua saúde, seus objetivos e sua rotina. E é exatamente aí que entra o acompanhamento profissional.

📲 Vem conhecer a Fit Sul e treinar com uma equipe com embasamento técnico, teórico e estratégico.

18/08/2026

Primeira vez na academia, já olhou a ficha de treino e pensou “gente… o que signif**a 3x12?”, quem nunca?! mas f**a tranquilo! 😅💜

👉 No geral, 3x12 signif**a realizar 3 séries de 12 repetições de um exercício.
Mas existe uma parte muito mais importante: esse número não é uma fórmula mágica. A prescrição do treinamento pode variar conforme objetivo, nível de treinamento, capacidade física e exercício escolhido.

Inclusive, uma atualização do American College of Sports Medicine (ACSM), publicada em 2026, reuniu 137 revisões sistemáticas, com mais de 30 mil participantes, e reforçou que diferentes configurações de treino de força podem gerar benefícios.

É por isso que aqui na Fit Sul você não precisa chegar sabendo “academiquês”. 😂 A nossa equipe está aqui justamente para orientar, explicar e adaptar o treinamento para os seus objetivos.

Está pensando em começar, mas ainda se sente perdido? Vem conhecer o nosso Studio e fazer parte do time de FitLovers! 💪

14/08/2026

Na Fit Sul, você não é só mais um cliente. Você faz parte de uma comunidade que trabalha com evidências, ciência, atenção e muito cuidado.

É entrar em um lugar onde você é chamado pelo nome. E sabemos seu sobrenome também! Treinos feitos para o seu momento. Ambiente organizado e confortável.

Pessoas diferentes treinando pelo mesmo motivo: cuidar de si. 💪✨

Vem conhecer uma nova experiência de treinamento! 😍

12/08/2026

O Fofortinho veio para responder às principais dúvidas dos nossos FitLovers e futuros clientes! 🤩🫶

➡️É só deixar a sua pergunta nos comentários que o nosso mascote responde tudinho no próximo post Uma maneira simples e prática de esclarecer suas dúvidas e manter nossa comunicação ativa e eficiente com vocês, nossa comunidade! 🫵

Aproveita e já deixa a tua pergunta aqui!👇💜

11/08/2026

Começar já é um passo importante. O resto, a gente constrói junto!

Nossa equipe está aqui para orientar, acompanhar e construir um treino que faça sentido para a sua realidade, respeitando seu corpo, seus objetivos e o seu ritmo. 💪

Conte com o nosso time e vem pra Fit Sul! 🤩

Endereço

Avenida Venâncio Aires, 715
Porto Alegre, RS
90040-193

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:30 - 21:00
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Quarta-feira	06:30 - 21:00
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Sexta-feira	06:30 - 21:00
Sábado	08:00 - 13:00

Site

https://www.instagram.com/studiofitsul/

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