Coach - Fernanda Fraga

Coach - Fernanda Fraga Coach certificada pelo Instituto Brasileiro de Coaching, e Analista Comportamental DISC e 360°, Self Coach, Leader Coach.

Treinando o cérebro para o sucesso através de ferramentas e conteúdos de coaching, PNL, meditação, afirmações e construção de novos hábitos. Treinamento de vendas, desenvolvimento de líderes, consultoria comercial de coaching, processo de coaching para pessoas físicas e pessoa jurídica.

Você sabia que para a inveja existir ela precisa de um comportamento específico do invejado e do invejoso? Porque absolu...
04/05/2020

Você sabia que para a inveja existir ela precisa de um comportamento específico do invejado e do invejoso? Porque absolutamente tudo no mundo é dual, inclusive a inveja. Sendo assim, ela é polarizada pelo egoísmo do invejado (e eu vou explicar isso a seguir).

Normalmente o invejado ostenta seu êxito de uma maneira cheia de vaidade e egocentrismo. Enviando uma mensagem de egoísmo, soberba - "eu tenho algo que você não pode ter ou nunca terá" - para aqueles que ainda não obtiveram aquele êxito ou fracassaram temporariamente.

Lao-Tsé diz que temos muita responsabilidade sobre a inveja que causamos. Pois quando se compartilha feitos de maneira egoísta, as pessoas sentem que o outro tem algo que é só para ele, que não é para todos, que não pode ser compartilhado, ou que não é para o bem geral. E é por isso que a inveja polariza com o egoísmo. Precisamos ter muita responsabilidade na forma como compartilhamos nossos feitos, êxitos e posses.

Do mesmo modo que: Se partilharmos nossas conquistas de maneira altruísta, todos se sentirão beneficiados com elas. As pessoas sentirão que isso é bom! Esses tipo de compartilhamento gera um sentimento de encorajamento e inspiração, de “eu também posso”!

Por outro lado, invejosos e invejados se atraem mutuamente, ambos têm baixa autoestima. Porém o invejoso é passivo, o expectador, enquanto o invejado é ativo, o protagonista.

E como combater a inveja? Certamente não será com oração, mandinga, simpatia, mandala, mas sim com o AUTOCONHECIMENTO.

Que papel você cumpre na vida das pessoas? Você causa inveja ou inspira? Essa pergunta pode te guiar para cura do seu complexo de inferioridade. Seja sincero consigo mesmo!

Deixa que esse momento que estamos à passar faça contigo o mesmo que a primavera faz flores...🌷
23/04/2020

Deixa que esse momento que estamos à passar faça contigo o mesmo que a primavera faz flores...🌷

Muitas vezes queremos que o outro faça o que nós não fazemos por nós mesmos.RECONHECER-SE!
23/04/2020

Muitas vezes queremos que o outro faça o que nós não fazemos por nós mesmos.
RECONHECER-SE!

Sabia que é possível convencer o cérebro a ser mais feliz? Por vezes estamos tão distraídos com a vida que não nos lembr...
21/04/2020

Sabia que é possível convencer o cérebro a ser mais feliz? Por vezes estamos tão distraídos com a vida que não nos lembramos que temos o poder de controlar como nos sentimos. Nosso cérebro foi feito para ser negativo, para temer o pior (para sobreviver). Mas a boa notícia é que você pode treinar ele para manter a felicidade.

Estamos sempre correndo atrás de alguma coisa, condicionando nossa felicidade a, - uma promoção, um carro novo, uma pessoa especial, a emagrecer. Isso nos leva a acreditar que "quando _ acontecer, finalmente serei feliz”. E felicidade não é uma condição, felicidade é um estado de espírito.

A felicidade é sintética - você cria, ou não. A felicidade duradoura você conquista, com hábitos. Pessoas extremamente felizes têm hábitos que as mantêm felizes. Experimente alguns deles e veja o que podem fazer por você:

1. Sorrir 😄
Quando você sorri, está dizendo ao cérebro: “eu estou feliz”!

2. Se exercite🏃🏼‍♀️
Durante os exercícios liberamos endorfina, um analgésico natural, que ajuda a aliviar a dor e regula a ansiedade e depressão. Além de liberamos também dopamina e serotonina, hormônios responsáveis pela felicidade e o bem-estar.

3. Durma bem 😴
A importância do sono é determinante. Quando você dorme, seu cérebro recarrega, removendo proteínas tóxicas que se acumulam durante o dia, como subprodutos da atividade neural normal. Isso garante que você acorde alerta e lúcido. Sua energia, memória e atenção são afetados quando você não dorme bem. A privação de sono também aumenta os níveis de hormônio do estresse, mesmo sem que haja um estressor presente.

4. Cerque-se de pessoas com alto astral ☺️
A felicidade se dissemina entre as pessoas. Cercar-se de pessoas felizes aumenta a confiança, estimula a criatividade e é basicamente muito divertido. Ficar junto de pessoas negativas tem o efeito oposto. Elas querem companhia para suas lamentações, para se sentirem melhor em relação a si mesmas. Pense assim: se uma pessoa estivesse fumando, você passaria uma tarde inteira sentado ao lado dela, sendo fumante passivo?

(CONTINUA NOS COMENTÁRIOS)

40 dias de quarentena.
19/04/2020

40 dias de quarentena.

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