Studio Personal Ana Paula Marroni

Studio Personal Ana Paula Marroni Personal Trainer Ana Paula Prestes Marroni CREF2/RS 010541

🏋️‍♀️🏋️‍♂️Atividade Física Personalizada, Personal Trainer, aulas com hora marcada.

📱 É só chamar no WhatsApp, basta clicar no link que você vai falar direto com um professor(a) : (51) 992042009 http://bit.ly/2zYQruO

🙋 Prof.

Segura mais essa “barra” nas costas, faz teu agachamento do dia, e bora comemorar mais um dia da mulher com toda a garra...
08/03/2022

Segura mais essa “barra” nas costas, faz teu agachamento do dia, e bora comemorar mais um dia da mulher com toda a garra e disposição que tens 💪🏼🙌🏽❤️
Parabéns para nós mulheres!

Queridos alunos, queremos informar que entre os dias 26 de Fevereiro e 1 de Março, o studio e CT estarão fechados. Mas n...
23/02/2022

Queridos alunos, queremos informar que entre os dias 26 de Fevereiro e 1 de Março, o studio e CT estarão fechados.

Mas não fiquem tristes, dia 2 de março estaremos de volta cheios de energia (em alguns horários pré agendados)!

*alguns professores ainda estão de férias nessa semana!

Um bom feriado a todos, se cuidem e divirtam-se.
Beijos da Ana e toda Equipe!!

Nada como uma sexta de primavera pra animar as coisas por aqui! 😊💪
25/09/2020

Nada como uma sexta de primavera pra animar as coisas por aqui! 😊💪




Aquele exercício lindo que a gente ama! ❤ Consciência corporal, alinhamento e respiração... Equilíbrio perfeito! .garbin...
17/09/2020

Aquele exercício lindo que a gente ama! ❤ Consciência corporal, alinhamento e respiração... Equilíbrio perfeito! .garbin
Treino Personalizado!

Objetivos e metas 🙌💪A nossa, sempre foi promover saúde e qualidade de vida para nossos alunos, de uma forma leve, em um ...
03/09/2020

Objetivos e metas 🙌💪
A nossa, sempre foi promover saúde e qualidade de vida para nossos alunos, de uma forma leve, em um ambiente saudável e prazeroso de estar...
Mas quando aquela dor não existe mais, quando os exercícios mais difíceis já foram superados e quando o resultado aparece de bônus, lindo assim no espelho É MELHOR AINDA!!! 😉👏👏👏
Parabénsss por tua dedicação e comprometimento! Grata pelo carinho e confiança em nosso trabalho! Professor







Vem novidades por aí... os próximos dias prometem! 💪🙌🏋️‍♀️
30/08/2020

Vem novidades por aí... os próximos dias prometem! 💪🙌🏋️‍♀️





Trabalhar em equipe é unir várias formas de pensar para um só objetivo!
04/06/2020

Trabalhar em equipe é unir várias formas de pensar para um só objetivo!

Hoje queremos te apresentar nossa Nutricionista do Esporte! Alexandra Vieira Isso mesmo, no Studio Marroni você encontra...
26/05/2020

Hoje queremos te apresentar nossa Nutricionista do Esporte!
Alexandra Vieira
Isso mesmo, no Studio Marroni você encontra tudo que precisa para uma vida mais saudável e equilibrada. 🙌🤗
Dá uma olhada no currículo top dessa queridona e mega profissional:

Graduada em Nutrição - PUCRS
Especialista em Nutrição Esportiva e Treinamento Físico - UNISINOS
Especialista em Fisiologia do Exercício - UFRGS
Mestre em Ciências do Movimento Humano - UFRGS
Doutoranda em Ciências do Movimento Humano - UFRGS
Entre em contato e agende sua consulta! Não é para o verão, é para a vida! 😉


Ontem a equipe do Jornal Correio do Povo acompanhou um pouco dos nossos atendimentos personalizados e individuais aqui n...
21/05/2020

Ontem a equipe do Jornal Correio do Povo acompanhou um pouco dos nossos atendimentos personalizados e individuais aqui no Studio! 😉🤗
Da uma olhada nos clicks legais que eles fizeram 👉 Passa pro lado!souza
Com todo cuidado e proteção necessários, estamos atendendo nossos alunos de forma on-line ou presencial!
Vem treinar você também! Agende uma aula experimental 💪🏋️‍♀️

Com muita alegria e cautela damos essa ótima notícia! 🙌🏋️‍♀️Reabertura do nosso espaço com treino individualizado para a...
04/05/2020

Com muita alegria e cautela damos essa ótima notícia! 🙌🏋️‍♀️
Reabertura do nosso espaço com treino individualizado para aqueles que gostariam de voltar as aulas presenciais nesse momento.
Seguimos também com os treinos online!
Trabalhamos promovendo saúde e qualidade de vida, respeitando todas as normas de segurança, nossa equipe está 100% engajada em proteje-los com o melhor atendimento possível.

Como irá funcionar os atendimentos no Studio:
- USO de MÁSCARAS para todos, iremos disponibilizar máscara descartável, mais leve para o exercício.
- ENTRADA APENAS pela PORTA DO MEIO, onde será feita HIGIENIZAÇÃO das mãos e temperatura corporal, com termômetro eletrônico à distância. Caso seja apontada uma temperatura superior a 37.8°C, não será autorizada entrada.
- Caso apresente algum sintoma de tosse ou resfriado (febre, dor de garganta, dor no corpo) cancele seu atendimento.
- Acesso ao CT e sala grama apenas sem calçados.
- LEVE sua GARRAFA com ÁGUA e TOALHA.
- Evite usar o banheiro do Studio.
- Os atendimentos serão individuais, de 40 a 50 min.
- Procure chegar apenas no seu horário de treino agendado.
- Não GUARDE nenhum MATERIAL do seu treino antes da higienização.


💭Oxigene esta ideia!⁣⁣⚜️O exercício dos músculos requer abundante suprimento de oxigênio. Diante disso, o desempenho fís...
23/04/2020

💭Oxigene esta ideia!⁣
⁣
⚜️O exercício dos músculos requer abundante suprimento de oxigênio. Diante disso, o desempenho físico eficaz demanda uma respiração mais profunda. No entanto, muitas pessoas não relaciona essa ação ao melhor desempenho mental. Vamos conhecer os benefícios da respiração profunda!⁣
⁣
✨Quando você está sentado interagindo socialmente ou assistindo TV, a saturação do oxigênio sanguíneo baixa para menos de 95%. Isso pode ocorrer mesmo que os pulmões estejam sadios, pois a respiração superficial está associada à postura inadequada. Baixos níveis do oxigênio sanguíneo tem consequências adversas sobre o humor e outros aspectos.⁣
⁣
♦️A revista científica The Lancet determinou o efeito da frequência respiratória sobre a saturação de oxigênio no sangue. Obtiveram como resultado que os níveis ideais de oxigênio só são alcançados com 3 a 6 respirações por minuto. Nesse caso, para evitar a falta de ar, é necessário que as inspirações sejam mais profundas.⁣
⁣
📎Considerando que parece pouco realista manter 3 reputações por minuto, durante um dia de atividades normais, o Dr. Bernardi, principal autor do estudo, orienta que sejam feitas 6 respirações lentas e profundas por minuto durante 1 hora diariamente. Isso colabora para o bom nível de oxigênio sanguíneo durante o exercício, como também ao decorrer do dia. Mesmo em pacientes com doenças cardíacas é possível observar a melhora na tolerância ao exercício o que pode ser acrescentado a outras formas de tratamento.⁣
⁣
👉🏻No início, é necessário o uso do relógio para marcar a inspiração profunda a cada 10 segundos. Depois de pouco tempo ela se torna automática.⁣
⁣
👉🏻É importante manter a postura adequada, especialmente as pessoas que estão deprimidas ou que estão sob efeito do estresse. O esforço para realizar 6 respirações profundas por minuto, usando essa técnica durante as sessões de exercício físico ou ao decorrer do dia, contribui para o bem-estar físico e psicológico.⁣
⁣
🗣️| Deixe seu depoimento nos comentários.⁣⁣
⁣⁣
❤️| Clique 2X no post se você gostou.⁣⁣
⁣⁣
💬 | Marque nos comentários amigos e familiares. ⁣
⁣
🚀| Clique no aviãozinho para compartilhar.⁣
⁣
@ Studio Personal Ana Paula Marroni

💭Oxigene esta ideia!⁣⁣⚜️O exercício dos músculos requer abundante suprimento de oxigênio. Diante disso, o desempenho fís...
23/04/2020

💭Oxigene esta ideia!⁣
⁣
⚜️O exercício dos músculos requer abundante suprimento de oxigênio. Diante disso, o desempenho físico eficaz demanda uma respiração mais profunda. No entanto, muitas pessoas não relaciona essa ação ao melhor desempenho mental. Vamos conhecer os benefícios da respiração profunda!⁣
⁣
✨Quando você está sentado interagindo socialmente ou assistindo TV, a saturação do oxigênio sanguíneo baixa para menos de 95%. Isso pode ocorrer mesmo que os pulmões estejam sadios, pois a respiração superficial está associada à postura inadequada. Baixos níveis do oxigênio sanguíneo tem consequências adversas sobre o humor e outros aspectos.⁣
⁣
♦️A revista científica The Lancet determinou o efeito da frequência respiratória sobre a saturação de oxigênio no sangue. Obtiveram como resultado que os níveis ideais de oxigênio só são alcançados com 3 a 6 respirações por minuto. Nesse caso, para evitar a falta de ar, é necessário que as inspirações sejam mais profundas.⁣
⁣
📎Considerando que parece pouco realista manter 3 reputações por minuto, durante um dia de atividades normais, o Dr. Bernardi, principal autor do estudo, orienta que sejam feitas 6 respirações lentas e profundas por minuto durante 1 hora diariamente. Isso colabora para o bom nível de oxigênio sanguíneo durante o exercício, como também ao decorrer do dia. Mesmo em pacientes com doenças cardíacas é possível observar a melhora na tolerância ao exercício o que pode ser acrescentado a outras formas de tratamento.⁣
⁣
👉🏻No início, é necessário o uso do relógio para marcar a inspiração profunda a cada 10 segundos. Depois de pouco tempo ela se torna automática.⁣
⁣
👉🏻É importante manter a postura adequada, especialmente as pessoas que estão deprimidas ou que estão sob efeito do estresse. O esforço para realizar 6 respirações profundas por minuto, usando essa técnica durante as sessões de exercício físico ou ao decorrer do dia, contribui para o bem-estar físico e psicológico.⁣
⁣
🗣️| Deixe seu depoimento nos comentários.⁣⁣
⁣⁣
❤️| Clique 2X no post se você gostou.⁣⁣
⁣⁣
💬 | Marque nos comentários amigos e familiares. ⁣
⁣
🚀| Clique no aviãozinho para compartilhar.⁣
⁣
@ Studio Personal Ana Paula Marroni

Endereço

Porto Alegre, RS

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 21:30
Terça-feira 07:00 - 21:30
Quarta-feira 08:00 - 21:30
Quinta-feira 07:00 - 21:30
Sexta-feira 08:00 - 19:30
Sábado 10:00 - 11:00

Telefone

+5551992042009

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Studio Personal Ana Paula Marroni posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Atalhos

Compartilhar

Categoria