19/07/2022
Que o nosso corpo agradece quando temos o hábito de praticar exercícios físicos, isso todos já sabemos, mas e o nosso psicológico, será que ele também ganha com isso?
Por aqui vão três motivos para você praticar exercícios além de perder aqueles quilinhos ou ficar com o shape trincado.
1. REDUZ O ESTRESSE:
A atividade física ajuda na redução do CORTISOL, aquele famoso hormônio do estresse.
2. AJUDA NO COMBATE DA DEPRESSÃO:
Por promover certas mudanças no cérebro, se exercita pode ajudar no combate da depressão.
3. REDUZ SINTOMAS DE TDAH:
O exercício melhora a concentração, motivação, memória e humor, aumentando também os níveis de dopamina no cérebro, sendo assim, age como um dia fatores mais importantes para aliviar sintomas de TDAH.
Eai, gostou de ver como os benefícios de se movimentar vão além do corpo desejado?
