Cláudia Fernandes- Personal Trainer

Cláudia Fernandes- Personal Trainer ✨Emagreça mesmo com mudanças hormonais
🌿Criadora do programa Transformação Hormonal Feminina
🏆+400 histórias transformadas
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Semana de fé, benção e gratidão 🙏🏻♥️👶🏻
28/08/2026

Semana de fé, benção e gratidão 🙏🏻♥️👶🏻


23/08/2026

Esse post não é sobre Big Brother.

Não é sobre defender a Sol, julgar sua atitude ou discutir se o reality é verdade, personagem ou encenação.

A cena apenas abriu espaço para uma conversa que precisa acontecer: a irritabilidade, as alterações de humor, a ansiedade, o cansaço e os problemas de sono podem fazer parte da perimenopausa e da menopausa.

Isso não significa usar os sintomas para justificar qualquer comportamento. Significa entender que muitas mulheres passam por mudanças intensas sem sequer saber o que está acontecendo com elas.

Eu mesma já vivi dias em que não me reconhecia e achava que estava enfrentando uma TPM que nunca terminava.

Com informação e acompanhamento médico, comecei a entender muita coisa e os sintomas melhoraram.

O vídeo pode ser de um reality. Mas o que ele trouxe para a conversa é vivido por muitas mulheres na vida real.

E é sobre isso que a gente precisa falar.

Se tu conhece uma mulher que anda se sentindo diferente e não entende o motivo, compartilha este vídeo com ela.

E, se tu também está vivendo essa fase e não sabe como adaptar teus treinos às mudanças da perimenopausa e da menopausa, me acompanha por aqui. Meu trabalho é ajudar mulheres 40+ a reaprender a treinar para ter menos cansaço e mais resposta.

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Porto Alegre, RS

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