Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 20:00 Terça-feira 07:00 - 20:00 Quarta-feira 07:00 - 20:00 Quinta-feira 07:00 - 20:00 Sexta-feira 07:00 - 20:00

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Centering Pilates

- ESPAÇO PLANEJADO PARA REALIZAÇÃO DE AULAS INDIVIDUAIS
- EXCELENTE LOCALIZAÇÃO
- ESTACIONAMENT

O método de condicionamento físico Pilates é um sistema de exercícios que utiliza uma série de movimentos únicos. Joseph Pilates (1880-1967) projetou esta série combinando alongamento e fortalecimento, utilizando aparelhos com molas para resistência e exercícios no solo. Ele descreveu o método como a “Arte da Contrologia”, que abrange os seis princípios: Centralização, Concentração, Controle, Prec

isão, Respiração e Fluidez. O método Pilates desenvolve força e resistência muscular, flexibilidade, controle dos movimentos, melhora postural, e é indicado para pessoas de todas as idades de diferentes níveis de condicionamento, que buscam uma prática de atividade física assim como prevenção e reabilitação de lesões. O Centering Pilates é um espaço planejado para realização de aulas individuais, em excelente localização, que oferece o método em sua forma original comprometendo-se em manter os verdadeiros ensinamentos de Joseph Pilates.

12/02/2019

WUNDA CHAIR - SPINE STRETCH FORWARD - Goals: 🔸 ❤️

10/02/2019

WUNDA CHAIR - PUSH DOWN (one arm) - Goals: 🔸 ❤️

28/02/2018

😊 Se você tem curiosidade em saber como é o verdadeiro método Pilates e tem vontade de experimentar, agora chegou uma grande oportunidade...no mês de março, estarei oferecendo duas aulas gratuitas por semana! Entre em contato para mais informações e já reserve a sua aula !!!!...Acredite, Pilates pode mudar a sua vida! 😉👊🏻
WhatsApp: 51-991924114

*somente para alunos novos e limitado uma aula por pessoa;
*o objetivo dessa campanha é divulgar e despertar o verdadeiro método Pilates;
*campanha por tempo limitado.

14/05/2017

💕Happy Mother's Day!!!! ...ser mãe é assim, ser forte, flexível e não desistir nunca!!! 😜 Feliz dia para todas as mamães!! 🌹🌹🌹😘.... ... ... 💕

14/04/2017

💕DAY 164:...stretch your legs...😝💕 ➕ ➕ ➕ ... ... 💕

09/04/2017

ASSISTAM!!!! 😀😀😀

Veja como é a série completa de exercícios no aparelho Reformer, e acompanhe mais vídeos a partir de agora também no YouTube 😜
By Melissa Schulz

https://youtu.be/XCVcJHw9v0E

Melissa Schulz Pilates Instructor Romana's Pilates Certified Centering Pilates - Poa/RS/Brasil

03/04/2017

❤ P I L A T E S ❤

03/04/2017

HAPPY!!! 😊👏🏻👏🏻
Inspiração pra começar a semana feliz e com muito PILATES!! 😜

https://m.youtube.com/watch?v=9AmTJzoYfqE

Website: http://www.bluebirdpilates.com Facebook: https://www.facebook.com/pages/Bluebird-Pilates-Munich/139344216169302?ref=hl Produced and Performed by Blu...

01/04/2017

23/04/2015

Seal... ❤️

Endereço

Avenida Nilo Peçanha 1851/sala 314
Porto Alegre, RS
91330-000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 20:00
Terça-feira	07:00 - 20:00
Quarta-feira	07:00 - 20:00
Quinta-feira	07:00 - 20:00
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