16/02/2024
Sim! Depois que os nossos ossos se consolidam, já próximo da vida adulta, a única maneira de ganhar mais altura é com o alongamento das costas. É como se a má postura nos encolhesse, deixasse nossa coluna e ombros encurvados. 📌
Assim, é possível ganhar alguns poucos centímetros esticando as costas o máximo possível, o que faz com que haja uma descompressão das vértebras da coluna e dos músculos ao seu redor.
Mas é claro também que o alongamento é benéfico por outras razões. Como o aumento da flexibilidade, alívio em dores, maior conforto nas atividades cotidianas. ✅
