Qual é o horário de funcionamento?

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Centro de Treinamento Milene Gelbcke

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Brasil
Porto Alegre, RS
Centro de Treinamento Milene Gelbcke

Treinamento personalizado àqueles que buscam ter exclusividade, objetividade e eficiência.

Estúdio especializado em treinamento funcional, musculação, liberação articular e muscular e diminuição da dor, num ambiente devidamente equipado e aconchegante, atende individualmente ou pequenos grupos, possibilitando muito mais atenção e acompanhamento profissional junto ao aluno. Para isso Milene Gelbcke criou o Estúdio Portal Fitness que tem como objetivo estabelecer um atendimento especializado e adequado as necessidades e objetivos de cada um, acompanha de perto a execução e evolução dos alunos através de avaliações físicas, num local em que se sinta seguro, motivado e bem atendido. Para esse acompanhamento cada aluno tem seu horário previamente agendado, com limite do número de alunos por horário, garantindo tranquilidade e atenção na execução dos exercícios.

05/08/2026

🔥 TREINO DE PERNA COMPLETO EM 30 MIN — NA ACADEMIA
Treino de perna completo, na academia, em só 30 minutos. Intensidade máxima, sem enrolação. 💥
✅ Quadríceps, posterior e glúteo ✅ Nível intermediário ✅ 30 min cronometrados
Salva pra treinar depois e comenta: qual parte da perna você mais quer evoluir? 👇
Se você quer um treino que encaixa na sua rotina corrida, com acompanhamento de verdade, vem conhecer o nosso espaço na Zona Sul. 💕🏋🏼💪 🎀

01/07/2026

E teve nosso arraial da turma da noite! 💪🏼

30/06/2026

A festa junina da ia! Todos a caráter!

11/06/2026

Hoje foi dia de avaliação e definição de metas. 💪

Cada aluno tem seu objetivo, seu ponto de partida e seu caminho. Mas existe algo que todos têm em comum: a vontade de evoluir.

Mais do que números, o que realmente faz diferença é o empenho, a disciplina e a constância de quem escolhe seguir em frente, mesmo nos dias mais difíceis.

Parabéns por assumirem esse compromisso com vocês mesmos. Estamos juntos nessa caminhada! 🚀

30/03/2026

Canetas emagrecedoras não são milagre. São estratégia — quando bem indicadas.

Como o Drauzio Varella explica, esses medicamentos têm base científica, mas não substituem o básico: alimentação ajustada, treino e constância.

O problema não está na caneta…
Está no uso sem acompanhamento.

Se você acha que só aplicar vai resolver, você está olhando só pra ponta do iceberg.

Resultado de verdade vem de combinação:
✔️ treino bem estruturado
✔️ alimentação adequada
✔️ orientação profissional

Sem isso, o efeito não se sustenta.

Antes de pensar em “atalho”, construa o caminho.

Me conta: você usaria ou tem receio?

Créditos :

03/03/2026

Sente que a firmeza do seu corpo já não é a mesma depois dos 35/40? 😥 Eu te entendo! Mas te garanto: o segredo para combater os sinais do tempo e reconquistar um corpo firme, forte e rejuvenescido está na musculação! 💪
Não é só sobre estética, é sobre vitalidade, saúde óssea e metabólica, e viver essa fase da vida com plenitude e energia!
No meu CT, você treina com a segurança e a orientação que você precisa para resultados reais e duradouros. Venha redescobrir o poder do seu corpo!

02/03/2026

Treino completo para glúteo!

15/01/2026

O ct vai entrar na trend 💪🏼😂

07/01/2026

Ct Milene Gelbcke e corredores Jubatos
Quer começar a correr e precisa de orientação e também reforço muscular. Aqui você encontra tudo isso!

Endereço

Wenceslau Escobar, 1100 Salas 208/209
Porto Alegre, RS
91910712

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 21:00
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Quinta-feira	07:00 - 21:00
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Telefone

+5551992026323

Site

http://ctmg.com.br/

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