Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 12:00 14:00 - 18:00 Terça-feira 07:00 - 12:00 14:00 - 18:00 Quarta-feira 07:00 - 12:00 14:00 - 18:00 Quinta-feira 07:00 - 12:00 14:00 - 18:00

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W - Studio Pilates

Mais informações
9 9246.4094

02/12/2024

A última sexta-feira foi dia de reunir todas as turmas para finalizarmos o ano de 2024 de forma muito divertida, com muitas conversas risadas e brincadeiras!

Obrigada a todos por este ano, contem conosco em 2025, desejamos muitas coisas boas e saúde principalmente!

🥂🥂🥂

29/06/2024

Festa junina 2024! Muito bom ter nossos alunos reunidos nestes momentos de descontração, obrigada pela presença!

07/04/2024

Neste ano de 2024 emendamos as comemorações de páscoa com o aniversário de 10 anos do nosso W Studio Pilates!

É um marco importante na nossa história e vocês fazem parte disso, muito obrigada a todos alunos!

Walda Damiani Dos Passos

11/12/2022

Estamos de cara nova para 2023!

Gostaram?

Tv Escobar, 344 - bairro Camaquã

07/04/2022

Literalmente esse equipamento é o "Barril Escada”. Consiste em alguns degraus como o de uma escada, e uma superfície arredondada como um barril.

É utilizado em treinos individualizados onde se trabalha exercícios desafiadores para os abdominais, assim como flexibilidade e força por se trabalhar o corpo todo.

Permite que sejam feitos exercícios em pé, deitado ou sentado. Além disso, o aparelho permite se trabalhar em decúbito dorsal, ventral, em cima e também lateral.

É o único do grupo dos tradicionais que não trabalha com molas. Além destes presentes fotos, nele são realizados movimentos muito famosos como o Cavalo, extensão lateral, site up entre outros.

22/03/2022

Que o Pilates é uma atividade completa nós já sabemos, não é? Mas além disso, por ser uma atividade física de menor impacto, é extremamente segura e indicada para a terceira idade!

É de extrema importância a prática de exercícios durante toda a nossa vida, e nesta fase em que o corpo está em processo de envelhecimento também, pois ajuda a manter a saúde física e mental!

O Pilates é indicado por estimular o corpo a obter mais flexibilidade, melhorias no equilíbrio, na força e na coordenação, recuperando articulações e aliviando dores generalizadas, tão comuns em idosos.

Além disso, trabalha os músculos profundos, incluindo os que controlam o fluxo da urina e impurezas sólidas do corpo, prevenindo a incontinência urinária e f***l.

Ou seja, Pilates é para todas as idades!

18/03/2022

Para descontrair neste nosso SEXTOU!

Pilates é só alongamento, é só para idosos, só para mulheres, só para quem tem problema de coluna... Quantas dessas baboseiras você já escutou?

Pilates é para todos! E é uma atividade completa!

Volte alguns posts para saber todos os benefícios que ele oferece 🤗

Bom final de semana!

14/03/2022

Pilates é uma atividade completa, e desde que Joseph Pilates o inventou sabemos disso!

Se você nunca teve a oportunidade de experimentar essa modalidade, posso te afirmar que vale a pena, viu? Traz inúmeros benefícios!

10/03/2022

Quem acha que o tempo passa rápido, nunca ficou um minuto fazendo abdominal prancha né?

O Reformer é outro aparelho do Pilates clássico que permite uma grande variedade de exercícios para o corpo todo!

Você aí já se aventurou na Vela? Nos saltos, ou até mesmo em um simples exercício de adutores, em pé no Reformer? Esse aparelho é ótimo também para sequências nos membros superiores, utilizando os acessórios para fazer o Serrote por exemplo!

06/03/2022

Tem coisa melhor do que treinar com os amigos? É muito divertido e motivador!

O W-Studio Pilates permite turmas de até três pessoas, por ser uma única instrutora e ela dar total atenção para cada um durante a execução dos exercícios.

04/03/2022

SEXTOU!

Desejamos um ótimo fim de semana! Descanse e planeje uma semana e um mês cheio de atividades físicas.

Gostaria de iniciar a prática de Pilates? Venha conhecer nosso estúdio na semana que vem! Entre em contato e marque um horário!

A escolha é sua, você quer transformar sua vida e seu corpo? Vem com a gente!

02/03/2022

Já conhece todos os benefícios que o Pilates oferece?

• Aumento da Resistência Física e Mental
• Aumento da Flexibilidade
• Corrige Problemas Posturais
• Aumento da Concentração
• Tonifica a Musculatura
• Melhora a Coordenação Motora
• Promove menor Atrito nas Articulações
• Alivia Dores Musculares
• Ajuda a Melhorar a Respiração e a flexibilidade
• Auxilia a Prevenção Contra a Osteoporose
• Promove Relaxamento, o Bem-estar e Eleva a Autoestima
• Melhora a postura e a Resistência Muscular
• Expandir a Consciência Corporal
• Ajuda no controle de peso
• Fortalece os Músculos Abdominais
• Equilíbrio de todas as funções do corpo

Além do tratamento muscular, todos os aspectos, como o condicionamento físico postural, lida com a parte prática, com exercícios mentais, alongamento e relaxamento, que alivia o estresse e a ansiedade.

É importante lembrar que todos os exercícios têm como objetivo intensificador da musculatura estabilizadora, promovendo a mobilidade para os músculos profundos e também a reeducação do movimento. Assim como uma melhor consciência corporal, melhora da da postura e tonificados (alongados e aprimorados).

Se você tem interesse em praticar Pilates, de maneira segura e eficaz, entre em contato através do Direct ou pelo whats (51) 99246-4094!

Abraço,
Walda

Endereço

Travessa Escobar, 344
Porto Alegre, RS
91910-400

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