Ju Saboia

✨Incentivar profissionais a serem melhores gestores para suas equipes
🏆Sócia , 1

17/02/2022

Mais uma para a conta!
Corrida de toda a quinta!

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28/11/2021

Foi ontem a prova da no Tapera.

Dizem que é uma das provas mais difíceis do circuito gaúcho de corrida de trilhas e montanhas. Não tenho como saber, não fiz as outras, mas essa posso dizer que é difícil para caramba, altimetria de 420m no curto, 6,5km no meio da montanha. Três subidas e três decidas (e uma se chama decida da morte).

Sofri, sorri, curti, sofri novamente e dei o melhor em todo o percurso. Foi uma vitória pessoal, de mim comigo mesma. Cheguei ao fim suja, cansada, acabada e feliz. E, durante boa parte do percurso, tava com esse sorriso no rosto. Pq a montanha para mim tem sido isso: um encontro comigo, e não há sensação melhor no mundo...

Quem acompanhou meu insta no último mês e meio, viu a preparação, as corridas de madrugada (acordo às 4:30) e o desafio de manter o foco. O resultado, tá aí: satisfação em saber que não devo duvidar do meu potencial e que nunca é tarde para começar qualquer coisa nova.

Um agradecimento todo especial ao por me apresentar a corrida de trilha, as gurias ( e )e guris (não achei o insta) da que correm comigo na quinta e a que esteve ao meu lado durante a corrida, uma parceira excelente.

02/10/2021

Dia de mãe e de dinda

16/06/2021

Bate papo para conhecer mais sobre os vários cursos da área de negócios do CESUCA!

03/06/2021

Você tem tido dificuldade para pensar com clareza? Como se os assuntos ficassem embaralhados e misturados?

Pesquisando sobre isso, encontrei material e pesquisa sobre a "névoa mental". Achei interessante, pois tenho alguns desses sintomas. Um pouco pelo excesso de responsabilidades e atribuições que tenho, e muito pela falta de rotina que a pandemia trouxe para a minha vida (e de todo mundo).

O legal é que a "solução" é relativamente simples: reduzir os estímulos cerebrais, auxiliar ao cérebro a limpar o excesso e permitir que as atividades cerebrais funcionem da melhor forma, que é quando ele executa padrões.

E para fazer isso, de forma prática, é necessário estipular uma rotina (padrões de execução cerebral); dormir bem e praticar atividades físicas (limpar o excesso); e evitar excesso de estímulos como o uso demasiado do celular e redes sociais (redução de estímulos cerebrais).

Colocar essas ações em prática pode não ser tão simples, contudo é uma fórmula que funciona e não somente para a névoa mental, mas para várias outras situações da nossa vida. Se eu já tentativa fazer isso antes, agora, se tornou imperativo.

E você, conhecia o termo? Se sente assim?

02/06/2021

Quebrando o feed para falar um pouco sobre esse programa que iniciou em 2020_1 e conquistou meu coração.

No Cesuca, onde sou professora, coordenadora da pós e mais um monte de coisas, um dos programas que sou responsável é o Egresso Padrinho, idealizado para os nossos diplomados serem padrinhos e madrinhas d@s calour@s, por um semestre. El@s atuam como mentor@s passando seu conhecimento sobre o início da faculdade e dando apoio, trazendo sabedoria e um ombro amigo quando necessário. E o resultado é fantástico.

Estamos na terceira edição e cada semestre novas histórias lindas surgem, novas amizades são feitas e uma rede de apoio se forma. Aí na foto está só uma parte d@s Egress@s, na nossa reunião de acompanhamento, contando como estão afilhad@s e trocando figurinhas para um melhor suporte.

Já conhecia o programa? Se você for diplomad@ pelo Cesuca, você pode fazer parte disso. Logo abriremos inscrições para a quarta edição.

Posted • E hoje teve reunião com a galera do Programa Acadêmico Egresso Padrinho. A turma estava reduzida, mas foi um encontro produtivo.

Nossos egressos padrinhos são incríveis, eles dão suporte aos calouros, em seu início de jornada.

O Cesuca é feito de pessoas assim, humanas, demasiadas humanas!!!
💙🧡🙌👨‍🎓👩‍🎓🙌

15/05/2021

Que dia!

Melhor foto do ano (até esse momento): 1° dose realizada!

A prefeitura de Cachoeirinha priorizou os professores de todas as redes e níveis!

Time de professores do Cesuca vacinado 🙏!

É uma felicidade que não cabe em mim. Torcendo para todos terem acesso e ficarem protegidos!

28/04/2021

Posted • 🤝 São conceitos diferentes, mas complementares, e que juntos são ainda mais positivos para sua empresa.

💪 Motivação é o desejo diário de cumprir todas as metas e entregar os resultados estipulados.

Ou seja, colaboradores(as) motivados buscarão melhores resultados e obterão assim, melhores feedbacks. Será construído um ciclo positivo. 📈

🤗 Já a satisfação tem relação ao que o(a) profissional espera do seu trabalho e o que recebe em troca, como: salário compatível, benefícios, cuidado com a sua saúde mental, etc.

Da mesma forma que é necessário compreender o que deve ser desenvolvido/melhorado dentro da empresa. Pesquisa de clima organizacional contribui muito para saber o que necessitam e como a empresa pode suprir tal necessidade. 📊

Portanto, gerar mais oportunidades, criar um ambiente mais inclusivo valorizando a saúde física, mental e financeira, dentre outros pontos impactarão positivamente a motivação e satisfação de todos. 😍

09/04/2021

FRASES QUE ACREDITO

Sempre gostei muito de fazer tudo bem feito. Não chegava a ser uma perfeccionista, mas perdia um bom tempo me preocupando com detalhes.

Também tinha hábito de só começar uma coisa quando me sentisse super preparada. Fazia cursos, li, pesquisava. E mesmo assim deixava de lado, com medo de não ser suficiente.

Obviamente tudo isso fazia com que eu não fizesse boa parte das coisas que queria ou imaginava que podia. Outras tantas eu fazia, mas com sentimento de culpa ou com medo de ser "descoberta", clássico comportamento de síndrome do impostor.

Até que um dia, num curso que fiz com o , ele apresentou essa frase. Eu gostei. Passei a usar. Comecei a colocar em prática. Entendi que não precisar ser tudo perfeito, planejado ou ter domínio total sobre o assunto.

O que eu precisava era começar a fazer, logo. E, depois, errando e acertando, fazer os ajustes necessários. Perdi um pouco do medo, vi que muita coisa dava certo com o que eu já tinha, que só o fato de eu fazer me colocava a frente em muitos momentos.

Para essa sexta, escolhi essa, de tantas, para te inspirar a parar de procrastinar, de buscar desculpas ou se esconder atrás de livros e cursos.

Comece pequeno, mas comece! Sempre tem alguém se inspirando em ti!

27/03/2021

Amanhã! Minha primeira entrevista para um programa de televisão 😍

Posted • 😃 É com muita alegria que viemos convidar você para acompanhar a entrevista da !

Será neste domingo (28), no programa do na , e será transmitida simultaneamente no Facebook e Youtube. 🎥

Empreendedorismo Feminino é uma pauta que amamos falar sobre e vivemos essa realidade há bastante tempo.

📅 Data: 28/03 (domingo)
⏰ Horário: 20h
📺 Canais: 24 e 524 ()

Então, já coloca na agenda para não perder! 😉

Endereço

Porto Alegre

Site

http://www.unorh.com.br/

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