Aquila Estúdio Funcional, Pilates e Estética

Aquila Estúdio Funcional, Pilates e Estética Atividade física com responsabilidade e consciência, focada na educação corporal! Atendimento Personalizado!

Estúdio de Treinamento Funcional, Pilates e Estética Corporal e Facial

11/12/2025

Qual é a tua principal queixa? 😎todas.

Porque depois esquece, a dor some e f**a só as reclamações do dia a dia mesmo ..kkkk

04/12/2025

Sejamos sinceros …

27/11/2025

Capaz que tu vai querer fazer isso, não é?

🤨 Não é?

Semana quase no fim, e um pouquinho de humor faz um bem …

24/11/2025

Quer resultado?
Nada de treinar fofo …

21/11/2025

É uma mistura de carrasco com amigo que ninguém entende muito bem 🥸❤️

17/11/2025

Isso é uma indireta …kkkk

Nãoooo!

😌 Vocês vindo ou não o estúdio e as profs estão sempre aguardando vocês, com tudo organizadinho.

Mas, marcou a aula, venha, para não perder seu check-in.

13/11/2025

Você sabe que faz ERRADO…
Mas continua fazendo! 😅

🧍‍♀️ 1. Se abaixar flexionando toda a coluna.
Esse movimento sobrecarrega a lombar.
O ideal é agachar, mantendo a coluna alinhada e o peso distribuído nas pernas.

📱 2. Usar o celular com o pescoço curvado pra baixo.
Parece inofensivo, mas essa posição tensiona pescoço e ombros.
Tenta trazer o celular até a altura dos olhos — tua cervical agradece!

🪑 3. Cruzar as pernas por muito tempo.
Além de prejudicar a circulação, altera o alinhamento da pelve e pode gerar desconforto na lombar.
A dica é simples: muda de posição e apoia bem os pés no chão.

Pequenas mudanças de hábito fazem uma grande diferença pra tua coluna.
Cuida dela, é ela que te sustenta pela vida toda.

Quer deixar a tua coluna feliz?
Vem pro Pilates. 💆‍♀️

🤔 Você já se perguntou qual a diferença entre o Pilates e o Treinamento Funcional do Aquila?Os dois têm muito em comum: ...
06/11/2025

🤔 Você já se perguntou qual a diferença entre o Pilates e o Treinamento Funcional do Aquila?

Os dois têm muito em comum: movimento, força e qualidade de vida.

💪🏻 Mas cada um atua de um jeito diferente — e juntos, formam a combinação perfeita.

No Aquila, você encontra os dois — e o acompanhamento de perto pra evoluir com segurança e propósito.

👩🏻‍💻 Agende sua aula experimental e venha encontrar a sua melhor versão aqui.

Faltam poucas horas: se você ainda não fez a sua matrícula, corre! 🏃Queremos saber de você, o quanto está te custando nã...
08/10/2025

Faltam poucas horas: se você ainda não fez a sua matrícula, corre! 🏃

Queremos saber de você, o quanto está te custando não priorizar sua saúde? Sentir-se mal com dores logo pela manhã e que se estendem pelo dia todo, impedindo que você faça força ou relaxe?

Hoje, somente hoje, é sua única chance de mudar essa realidade de uma vez por todas, com profissionais qualif**ados te acompanhando e motivando em todos os treinos.

Além disso, como você já viu: 2 presentes personalizados, 2 presentes exclusivos, sorteio além de outras vantagens exclusivas Aquila Estúdio.

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Escolha ser a sua melhor versão!

Atenção: esta oportunidade não se repetirá. Ela é válida exclusivamente hoje, então, entre agora mesmo para aproveitar 🏃
08/10/2025

Atenção: esta oportunidade não se repetirá. Ela é válida exclusivamente hoje, então, entre agora mesmo para aproveitar 🏃

07/10/2025

As 20 primeiras vagas já foram preenchidas e os novos alunos garantiram seus prêmios exclusivos!!

Mas ainda dá tempo de você participar da promoção e ganhar um grande desconto e sorteio!! Não perca mais tempo!

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06/10/2025

Você sabia que nossos treinos personalizados trazem diversas vantagens a quem pratica?

O Tiago encontrou aqui um espaço agradável e aulas dinâmicas que lhe permitiram se manter focado nos exercícios físicos.

Nós também adaptaremos treinos para atender a sua necessidade! Basta você vir conosco aqui no Aquila Estúdio.

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Endereço

Avenida Montenegro 400, Cj 301
Porto Alegre, RS
90460-160

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 21:00
Terça-feira 06:00 - 21:00
Quarta-feira 06:00 - 21:00
Quinta-feira 06:00 - 21:00
Sexta-feira 06:00 - 21:00
Sábado 08:00 - 12:00

Telefone

0513237 3363

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