Kaizen Pilates e CoreAlign

Kaizen Pilates e CoreAlign Se você deseja melhorar sua qualidade de vida, por meio de uma atividade física que desenvolva pos

31/08/2026

Você conhece a Centopeia? 🐛
Criada por Isabela Moody, a Centopeia é um acessório que amplia as possibilidades dentro do Pilates, trazendo diferentes estímulos e experiências para a prática.

Por meio de diferentes exercícios, ela pode auxiliar no desenvolvimento da mobilidade, força, estabilidade, coordenação e consciência corporal, permitindo explorar o movimento de forma dinâmica e integrada.

E seus benefícios vão além do exercício!
A Centopeia também pode ser utilizada para proporcionar relaxamento e estímulos semelhantes à massagem, ajudando a aliviar tensões, promover uma sensação de conforto e favorecer uma maior percepção do próprio corpo.

Além de diversificar as aulas, ela permite diferentes formas de utilização e adaptações de acordo com as necessidades e objetivos de cada aluno.

✨ Movimento, consciência corporal e relaxamento em uma experiência completa de cuidado com o corpo.
Vem pro Pilates vem pra Kaizen! 🧡

24/08/2026

Nem todo momento da aula precisa ser de força ou grandes movimentos.
Alguns recursos podem ser utilizados para proporcionar relaxamento e bem-estar para a coluna, especialmente após uma sequência de exercícios.

O apoio, associado ao posicionamento do corpo e à respiração consciente, proporciona um estímulo na região das costas que pode ajudar a reduzir tensões musculares, favorecer a mobilidade e trazer uma agradável sensação de relaxamento.

É também um momento de desacelerar, perceber o próprio corpo e liberar tensões acumuladas no dia a dia.

Porque no Pilates, tão importante quanto fortalecer e movimentar é também saber relaxar e cuidar do corpo. 🧡

17/08/2026

Também conhecido como Magic Circle, o Flex Ring é um acessório muito versátil no Pilates. Sua resistência permite intensificar os exercícios e aumentar a ativação muscular de diferentes regiões do corpo.

Braços, pernas, glúteos, abdômen e musculatura interna das coxas podem ser trabalhados com o acessório, contribuindo para o fortalecimento e a melhora do tônus muscular, importantes aliados quando o objetivo é reduzir o aspecto de flacidez e conquistar um corpo mais firme.

Além disso, o Flex Ring estimula controle, estabilidade, coordenação e consciência corporal, princípios fundamentais do Pilates.

✨ Um acessório simples, mas que acrescenta intensidade e muitas possibilidades ao treino. 🧡

13/08/2026

No Pilates, pequenos recursos podem fazer uma grande diferença na experiência durante os exercícios. O apoio para os joelhos é um deles.

Utilizado principalmente em posições que exigem contato ou sustentação sobre os joelhos, ele proporciona mais conforto e melhor distribuição da pressão, ajudando a proteger regiões mais sensíveis durante a prática.

Esse suporte permite que o aluno se concentre no que realmente importa: a qualidade do movimento, o alinhamento, a estabilidade e a consciência corporal, sem que o desconforto nos joelhos limite a execução do exercício.

Além disso, é uma excelente alternativa para adaptar os movimentos às necessidades individuais, respeitando limites e tornando a prática mais agradável. 🧡

10/08/2026

Mais conforto para os punhos, mais possibilidades no Pilates! ✨

O apoio de pulso é um recurso que pode fazer toda a diferença em exercícios que exigem sustentação do peso corporal sobre as mãos.

Seu formato permite uma pegada mais confortável e uma posição mais neutra do punho, ajudando a diminuir a sobrecarga nessa articulação durante os movimentos.

Além do conforto, ele possibilita explorar exercícios de fortalecimento de membros superiores, estabilidade de ombros, controle do tronco e organização corporal, trazendo novas possibilidades e adaptações para a prática.

No Pilates, cada detalhe importa.
E adaptar o exercício não significa facilitar: significa encontrar a melhor forma de proporcionar movimento com qualidade, segurança e consciência corporal. 🧡

Feliz dia dos Pais! 🧡
09/08/2026

Feliz dia dos Pais! 🧡

Faça parte da nossa equipe! Vaga para instrutor (a) de Pilates! 🧡
05/08/2026

Faça parte da nossa equipe!
Vaga para instrutor (a) de Pilates! 🧡

04/08/2026

Um fim de semana de muito aprendizado, prática e troca de experiências aqui na Kaizen! 🧡

Recebemos instrutores de Pilates para um curso voltado ao aperfeiçoamento técnico, com foco em movimento, biomecânica, correções e aplicação prática.
Afinal, quem ensina
também precisa estar em constante evolução.

Acreditamos que investir em conhecimento é a melhor forma de oferecer um atendimento cada vez mais seguro, eficiente e de qualidade.

Obrigado a todos que participaram e fizeram parte desse momento. Que venham os próximos encontros! ✨

27/07/2026

Se subir escadas já incomoda… ou você sente que suas pernas perderam firmeza… talvez seu corpo esteja pedindo mais força, não mais descanso.

No Pilates, fortalecemos músculos, protegemos as articulações e devolvemos segurança aos seus movimentos.

Venha conhecer a Kaizen e sinta a diferença no seu corpo! 🧡

26 de Julho - Dia dos Avós 🧡
26/07/2026

26 de Julho - Dia dos Avós 🧡

Endereço

Avenida Lavras 334 Sala 702/Bairro Petrópolis
Porto Alegre, RS
90460-040

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 17:00
Terça-feira 09:00 - 17:00
Quarta-feira 09:00 - 17:00
Quinta-feira 09:00 - 17:00
Sexta-feira 09:00 - 17:00
Sábado 09:00 - 17:00

Telefone

+5551993015030

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Kaizen Pilates e CoreAlign posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com O Negócio

Envie uma mensagem para Kaizen Pilates e CoreAlign:

Atalhos

Compartilhar

Categoria