30/08/2023
🗣️Já ouviu falar na Crioterapia?
A imersão no gelo é extremamente benéf**a:
📉Quando enfrenta o frio com consciência, conseguimos lidar com a adrenalina e a epinefrina, mas também com a dopamina, a serotonina, os canabinoides e os opioides que seu corpo produz naturalmente como resposta a esse estresse.
📈Vamos melhorar a nossa energia, nossa resistência, nosso foco mental, nosso tempo de recuperação.
Nosso corpo tem uma gordura boa, pela qual é chamada de gordura "marrom"uma camada de gordura boa que o nosso corpo necessita e precisa ser desenvolvida. Ela ajuda a nos proteger do frio. Quando nos "escondemos" do frio, vamos desativando esse mecanismo.
🧠Os seres humanos são capazes de influenciar conscientemente o sistema nervoso autônomo, o sistema endócrino e o sistema imunológico.
🧊A exposição ao frio aumenta a liberação de norepinefrina, um neurotransmissor relacionado ao foco, a atenção e ao humor. Além do alívio das dores, com efeito analgésico que reduz o desgaste e a contensão muscular. A técnica controla lesões, reduzindo a sensibilidade dos nervos e previne o aparecimento de edemas, causados pelo acúmulo de líquido nos vasos sanguíneos. O gelo é um anti-inflamatório, mas existem outras duas funções importantes do gelo para o alivio de dores. O relaxamento muscular e a analgesia. Ao esfriar o local, a sensibilidade dos nervos é reduzida e o cérebro entende que houve diminuição das dores, acaba relaxando o músculo.
🔥E para quem quiser queimar aquela gordura. O processo é exatamente benéfico para isso também. A baixa temperatura em contato com o corpo, que tem temperatura mais alta, faz a gordura queimar rapidamente…
Gostou? Então, bora!!! 💪🏻
