OASA • Escola de Bem-Estar

13/05/2026

LIVRO DO MÊS 05/2026 — Outlive: A arte e a ciência de viver mais e melhor, de Peter Attia.

O livro propõe uma nova forma de pensar longevidade: não apenas viver mais, mas viver melhor por mais tempo.

Peter Attia discute como pequenas escolhas de hoje impactam diretamente nossa saúde física, mental e emocional no futuro.

Em vez de fórmulas rápidas ou promessas milagrosas, ele:
•⁠ Relaciona ciência, hábitos e qualidade de vida de forma prática.
•⁠ ⁠Mostra a importância do movimento, sono, alimentação e saúde emocional como pilares da longevidade.
•⁠ ⁠Propõe uma visão mais consciente sobre envelhecer com autonomia e presença.

Um livro sobre tempo, cuidado e a construção diária de uma vida mais longa e mais viva.

IMPORTANTE: venha mesmo se não for possível ler o livro - teremos um bate-papo que enriquecerá muito seu autocuidado

No dia 20/05, às 10h, teremos um bate-papo sobre o livro aqui na OASA. Esperamos vocês!

09/05/2026

Respira — Aulas especiais com Lu Costa.

Vamos trazer teoria de forma prática, entender por que a fisiologia da respiração é tão essencial para o nosso bem-estar e já sair com práticas simples para incluir no dia a dia.

📅 13.05 | 10h | Quarta-feira

📅 15.05 | 17h | Sexta-feira

IMPORTANTE- aberto para todo mundo e você pode participar em uma ou na duas práticas

📲 Inscrições: (51) 99977-5117

07/05/2026

Neste sábado especial, queremos celebrar quem tanto nos inspira. Mãe ou filho(a) de aluno(a), venham praticar juntos!

📅 09.05 | Sábado
⏰Horário: 9h e 11h

Traga quem você ama para viver essa experiência com você.

📲 Inscrições: (51) 99977-5117

Esperamos vocês! 🧘

05/05/2026

A OASA ganha uma nova roupagem, e com ela nasce um sonho antigo: o nosso Clube de Viagens.

E a primeira experiência já tem destino certo: Alter do Chão, no coração da Amazônia. Um encontro entre natureza, bem-estar e presença 🌿

Serão dias navegando pelos rios Amazonas, Tapajós e Arapiúns, vivendo a floresta de perto, com práticas de yoga, conversas sobre autocuidado, momentos de contemplação ao pôr do sol e o conforto de um barco que acolhe cada detalhe.

Uma imersão que combina movimento, pausa e conexão, com a curadoria especial da Viajando com Arte.

Quer saber mais?
No dia 8 de maio, às 17h, Luciana e Ana Claudia estarão compartilhando mais sobre essa experiência em um encontro especial na OASA.

📲 Inscrições: (51) 99977-5117

01/05/2026

Em maio, além da nossa grade fixa de aulas, teremos duas práticas extras dedicadas à respiração e à regulação do sistema nervoso.

Vamos trazer teoria de forma prática, entender por que a fisiologia da respiração é tão essencial para o nosso bem-estar, e já sair com práticas simples para incluir no dia a dia.

Após os encontros, você recebe áudios curtos gravados para praticar em casa.

📅 13 de maio às 10h
📅 15 de maio às 17h

Inscrições: (51) 99977-5117

Esperamos vocês! 🫁

01/05/2026

Em maio, além da nossa grade fixa de aulas, teremos duas práticas extras dedicadas à respiração e à regulação do sistema nervoso.

Vamos trazer teoria de forma prática, entender por que a fisiologia da respiração é tão essencial para o nosso bem-estar, e já sair com práticas simples para incluir no dia a dia.

Após os encontros, você recebe áudios curtos gravados para praticar em casa.

📅 13 de maio às 10h
📅 15 de maio às 17h

Inscrições: (51) 99977-5117

Esperamos vocês! 🫁

29/04/2026

Nosso Clube de Viagens começa com um destino que é puro chamado da natureza.

Dia 08.05, às 17h, na sala de eventos Oasa, a Dra. Luciana Costa apresenta o roteiro da nossa viagem para Alter do Chão: uma imersão de 5 dias navegando pelos rios Tapajós, Amazonas e Arapiuns a bordo do Amazon Dolphin.

Praias de água doce, florestas primárias, comunidades ribeirinhas, gastronomia paraense e práticas de bem-estar com yoga e ayurveda. Tudo isso no coração da Amazônia.

Vem conhecer cada detalhe dessa experiência com a gente.

Inscrições: (51) 99977-5117

28/04/2026