Studio AM Pilates

29/08/2026

Mudar essa perspectiva transforma a nossa relação com o movimento. Poder treinar hoje significa que você tem:

Saúde: um corpo funcional que responde aos estímulos.

Tempo: alguns minutos livres em uma rotina que acolhe o autocuidado.

Segurança: um local adequado para se exercitar.

Energia: recursos mentais e físicos que sobram após o trabalho.

Muita gente gostaria de estar se movimentando agora, mas está lidando com dores cronicas, jornadas exaustivas de trabalho ou falta de acesso.

Da próxima vez que bater a preguiça, lembre-se: treinar não é uma obrigação que você "tem que" fazer. É uma oportunidade que você pode usufruir.

Cuide do seu corpo em celebração ao que ele consegue fazer hoje. 🤍

14/08/2026

Se não faz a SUA PARTE, você não vai ver os resultados.

E a gente sabe quando você faz os exercícios e quando não faz. Eu entendo que talvez sua rotina seja muito corrida.
Mas tire pelo menos 15 minutos do seu dia para fazer os exercícios em casa, caminhadas e você vai ver os resultados.

Não adianta ter pressa em ter resultados se você não faz o tema de casa!

Nesse final de semana tirei uns minutinhos para CUIDAR DE VOCÊ!

Quer ter mais qualidade de vida?
📲51 985015702

Av. Cristóvão Colombo 1724 sala 501

09/08/2026

Deus não podia ter escolhido pai melhor que ele para mim. Um pai protetor, amoroso que sempre que precisei estava ali do meu lado.

Essa foto é do meu batismo, aqui eu já usava o aparelho para displasia de quadril. Meu pai trabalhou muito para poder comprar esse aparelho. Trabalhou muito para que ao longo da minha vida eu tivesse acesso a coisas que ele nunca imaginou ter.

Ele me cuida e paparica nos mimos detalhes, de cortar a carne do jeito que eu gosto e comprar melão porque sabe que eu amo (mas nunca acerto quando compro k*k).

Hoje esse homem simples, trabalhador e honesto tem uma filha muito orgulhosa de dizer: Sou filha do Angelo. E orgulhosa de ter o teu nome!

Que pena que nem todas as mulheres tiveram a sorte de ter um pai como o meu.

08/07/2026

PEGAR UMA SACOLA
COLOCAR O CALÇADO
AGACHAR

Atividades simples do dia a dia estão difíceis ee serem realizadas?

VOCÊ PRECISA DE PILATES!

Pilates é COMPLETO!

Trabalha:
✅️FORÇA MUSCULAR;
✅️ POSTURA;
✅️ FLEXIBILIDADE;
✅️ ALONGAMENTO;
✅️ RESPIRAÇÃO;

Você tem mais QUALIDADE DE VIDA e ALÍVIO DE DOR fazendo PILATES!

Quer começar HOJE a cuidar da sua saúde?

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Av. Cristóvão Colombo 1724 sala 501
Bairro Floresta
Porto Alegre

01/07/2026

30/06/2026

JUNHO!

Mês dos NAMORADOS;
COPA;
ALMOÇO com as amigas;
PROMOÇÃO de dia dos namorados;
ASPIRADOR DE PÓ;
FOTOS do POLENTA;
CAFÉ;
CHÁ;
FRIO;
CASAIS pilateando;
IGREJA ❤️;
BANCO novo!

DE TUDO UM POUCO!

E o teu JUNHO, como foi??

18/06/2026