N7 Physical

07/09/2023

https://gauchazh.clicrbs.com.br/donna/fitness/amp/2023/08/10-exercicios-para-emagrecer-que-voce-pode-fazer-em-casa-clksjhrwp009501790svkqq5e.html

Muitas pessoas preferem treinar no conforto do lar, mas prática requer cuidados

07/09/2023

https://gauchazh.clicrbs.com.br/donna/fitness/amp/2023/09/10-exercicios-praticos-para-melhorar-o-condicionamento-fisico-clm6gckgg001k017yd5bujg5e.html

Treinos cardiovasculares, de força e de flexibilidade precisam ser combinados para garantir uma boa forma.

04/09/2023

https://noticias.r7.com/minas-gerais/podcasts/geriatra-garante-que-atividade-fisica-e-essencial-para-uma-velhice-plena-e-independente-28082023

'Poupança de músculos' ajuda a fazer pequenas atividades que facilitam o dia a dia depois dos 60 anos

22/08/2023

👀

20/08/2023

https://www.correiodopovo.com.br/bellamais/saiba-quais-atividades-f%C3%ADsicas-queimam-mais-calorias-1.1079292

Dança, yoga e pilates estão entre as atividades que movimentam o corpo todo

18/08/2023

https://www.agazeta.com.br/colunas/gustavo-mattos/quer-emagrecer-entao-foque-na-musculacao-0823

Profissional de Educação Física, Gustavo Mattos explica que não é preciso fazer cardio todos os dias para obter grandes resultados de emagrecimento. Segundo ele, a musculação pode desempenhar um papel fundamental para esse objetivo

21/07/2023

https://globoesporte.globo.com/eu-atleta/nutricao/noticia/2013/02/bebida-isotonica-consumo-deve-ser-feito-apos-exercicios-mais-intensos.html

Nutricionista Cristiane Perroni indica o repositor energético aos atletas que praticam atividade física prolongada, com mais de uma hora de duração

02/07/2023

https://vidasaudavel.einstein.br/hormonios-liberados-na-atividade-fisica/

Quais são os hormônios que são liberados na atividade física? Descubra neste conteúdo, os seus principais benefícios para a saúde!

15/06/2023

https://www.meionorte.com/bem-estar/musculacao-emagrece-conheca-os-melhores-exercicios-para-queimar-calorias-474780

Os exercícios aeróbicos são importantes para o emagrecimento, mas a musculação também é fundamental

31/05/2023

https://jovempan.com.br/edicase/3-dicas-para-ganhar-massa-muscular-na-terceira-idade.html?amp

Especialista explica por que é importante manter uma rotina saudável nessa fase da vida

22/05/2023

https://vitat.com.br/quanto-de-proteina-consumir/

Quando o assunto é ganhar músculos, uma das primeiras coisas que vem à mente é o consumo de proteína. Saiba qual é a quantidade ideal.

17/05/2023

https://vidasimples.co/vida-saudavel/atividade-fisica-conheca-exercicios-que-aumentam-a-autoestima-e-a-felicidade/?amp=1

Com efeitos positivos na saúde, bem-estar e qualidade de vida, a atividade física é uma parceira diária para uma vida mais saudável.