Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 13:00 17:00 - 22:00 Terça-feira 07:00 - 13:00 17:00 - 21:00 Quarta-feira 07:00 - 13:00 17:00 - 22:00 Quinta-feira 07:00 - 13:00 17:00 - 22:00 Sexta-feira 07:00 - 13:00 17:00 - 19:00

Ivan Treinamento Físico

Página Principal
Brasil
Porto Alegre, RS
Ivan Treinamento Físico

A academia é localizada no Centro Histórico. Em nossa metodologia utilizamos escolas como CrossFit, StrongFirst, Michael Boyle.

A ideia de nosso treino é te desafiar e deixar preparada(o) para qualquer atividade que você possa ter que realizar.

18/04/2021

Saia da zona de conforto! 🔥🔥

Comece amanhã mesmo!

Você merece isso.

Estamos aqui para te auxiliar nesse processo 👊👊

📲 (51) 99254-3178

🌞🌞 Marca aí quem você gostaria que iniciasse um programa de treinamento físico!

16/04/2021

Semana encerrando com a sensação de dever cumprido! 🙌🏻

Parabéns a todas e todos que se motivaram, treinaram e deram o seu melhor nos treinos (online e presencial). 👏🏻👏🏻🥷

A nossa meta do desafio de foi BATIDA, DOBRADA e QUINTUPLICADA! 😱

DEZ MIL KETTLEBELL SWINGS! 🔥🔥🔥

Tudo isso graças a vocês! 👏🏻👏🏻💀

BAITA TIME!!!!

13/04/2021

Estamos te esperando para o melhor momento do seu dia 💀✨

Venha sair da rotina, mudar de hábitos e melhorar sua saúde! 💥💥💥

Agende sua aula experimental!

📲 (51) 99254-3178

11/04/2021

🥵 2000 Kettlebell SWINGS 💀

Nesta semana iremos desafiar a nossa comunidade! 😌

Todxs que quiserem participar: basta seguir as instruções do vídeo, avisar um de nossos professores e realizar a quantidade de movimentos desejada.

Partiu??
Temos até sexta-feira dia 16/04 para somando todas repetições chegarmos em 2️⃣0️⃣0️⃣0️⃣ swings!

Vamo time!!!!😁🥷💀👊🏻👊🏻🔥🔥

Obs:
• os pesos sugeridos feminino (12kg++) e masculino (20kg++);
• o movimento deve ser realizado conforme o padrão correto (americano ou russo);
• filmem e postem no story com a hashtag

Divirtam-se!

Boa semana a todxs!😎✌🏻

09/04/2021

Sexta-feira sempre pega 🔥🔥🔥

E aí, curtiram o WOD? 😝🥵✌🏻

06/04/2021

⚠️ CUIDADO ⚠️

Nossos profissionais estão sempre atentos para te instruir e auxiliar nas aulas.

Agende a sua!!

Mantenha sua SAÚDE em dia. ✨

📲 (51) 99254-3178

31/03/2021

⚠️ NUNCA FIQUE CONFORTÁVEL! ⚠️

Quantas vezes você já treinou fazendo o mínimo, por comodismo, estar acostumada(o) ao local, não é?

❌NÃO!❌

Você deve se policiar e JAMAIS se acomodar!
Isso está te impedindo de ter os melhores resultados!

Pergunte ao seu professor, se esforce nas aulas e veja que pode render muito.

Seus resultados/objetivos são diretamente proporcionais ao seu empenho e vontade!

Pense nisso 💭🧠

Assim todo mundo evolui!

29/03/2021

Estamos te esperando! ✨

Vem treinar! 🏃‍♀️🏋️🚴‍♀️

Rua Cel Genuíno 220 ⚡️⚡️⚡️

Agende sua aula experimental.

📲 (51) 99254-3178

E uma ótima semana a todxs! 😃🌻

26/03/2021

Aniversário de PoA e aquela lembrança em um dos cartões postais da cidade. 🌅

Nosso último treinão de encerramento de ano, em 2019. 💀💀

24/03/2021

NÃO FAÇA LEVANTAMENTO DE PESO! 🏋️👀

Se você não dominar o básico antes. ⚠️⚠️

Nossos profissionais estão capacitados para te ajudar a construir, lapidar e avançar nos movimentos com total segurança e respeitando seus limites. 📚🧠

Marque sua aula experimental presencial e/ou online pelo whatsapp.

📲 (51) 99254-3178

23/03/2021

Terça-feira chuvosa 🌧 e com TREINO! 🏋️‍♀️🏋️

Tá esperando o que?

Atividade Física é SAÚDE 🧠🫁🫀✨

Não deixe de se movimentar! 🏃🏃‍♀️

17/03/2021

⚠️🆘 AGACHAR FAZ MAL❓❓🦵🦵

O agachamento é um MOVIMENTO FUNDAMENTAL para todos os seres humanos. É uma posição NATURAL do nosso corpo que se desenvolve desde a infância e auxilia na manutenção da integridade do quadril, joelhos e costas até a idade avançada. 👴👵

O movimento deve ser feito na sua amplitude TOTAL (que varia de indivíduo p/ indivíduo).

Há um mito errôneo e antigo que diz: não se deve agachar mais que 90 graus e os joelhos não devem ultrapassar as pontas do pé. MENTIRA.❌❌
Como você levanta depois de sentar? Como pega algo no chão? Vai ao banheiro? 🧠

Acontece é que o sedentarismo, acidentes e/ou a má postura das pessoas faz com que desaprendam a agachar, realizando movimentos em padrões incorretos podendo ocasionar em dor e/ou lesão.

⚠️ Então antes de deixar de realizar um movimento essencial em sua vida procure um(a) Profissional de Educação Física para te auxiliar na reconstrução e otimização deste movimento que JAMAIS deve ser deixado de lado em seu treinamento. ✅

*** 📸 pré pandemia.

Endereço

Rua Cel Genuíno, 220
Porto Alegre, RS
90010-350

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 13:00
	17:00 - 22:00
Terça-feira	07:00 - 13:00
	17:00 - 21:00
Quarta-feira	07:00 - 13:00
	17:00 - 22:00
Quinta-feira	07:00 - 13:00
	17:00 - 22:00
Sexta-feira	07:00 - 13:00
	17:00 - 19:00

Telefone

+5551992543178

Site

http://www.ivantreinamento.com.br/

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