Academia do Marcelinho

03/02/2017

ATENÇÃO!!! Nesta sexta-feira, dia 03 de fevereiro, abriremos até às 21h. Retornamos aos horários normais na segunda-feira.

03/11/2016

O exercício é muito antigo, mas isso de maneira alguma, quer dizer que ele não seja eficiente. É muito comum, em eras onde o marketing sobrepõe os resultados e a eficiência, que as pessoas olhem com certo desdém quem faz o básico, o popular feijão com arroz.

Este exercício, que muitas pessoas não tem a clara noção de sua ativação, é um dos mais eficientes para quem visa a hipertrofia e não apresenta limitações. Veja mais neste artigo. O exercício é muito antigo, mas isso de maneira alguma, quer dizer que ele não seja eficiente. É muito comum, em eras on...

31/10/2016

Mais uma semana que inicia e o verão está aí, cada vez mais próximo. Que tal dar um sai pra lá na preguiça e vir treinar com a gente?

26/10/2016

Alcançar resultados rápidos na musculação é um dos maiores desejos da maioria dos atletas, entretanto, não é assim tão simples. Algumas pessoas conseguem observar resultados rapidamente, enquanto outras pessoas demoram a perceber e, até mesmo, acabam desistindo.

Saiba quanto tempo pode levar para ter resultados na musculação, seja quem visa o ganho de massa muscular e definição, emagrecer ou as duas opções.

24/10/2016

Se a vida se tornar uma barra, coloque as anilhas, apoie nas costas e agacha. Boa semana!

21/10/2016

Dentro do treinamento de força, existem uma série de exercícios e aparelhos para praticamente todos os grupos musculares. Com este grande infinidade de opções, as chances de se cometer erros que além de comprometer os resultados do treino podem acarretar em lesões, causadas por estes padrões de movimento alterados. Confira!

Abordamos os principais erros cometidos no exercício de remada baixa e como deve ser a execução correta. Dentro do treinamento de força, existem uma série de exercícios e aparelhos para praticamente todos os grupos musculares. Com este grande infinidade de opções, as chances de se cometer erros que…

18/10/2016

O verão está aí. Vai deixar uma chuvinha te atrapalhar? Vem treinar. Estamos te esperamos.

10/10/2016

Lembre-se: se a vida não ficar mais fácil, trate de ficar mais forte.

05/10/2016

O educador físico Márcio Atalla tira algumas dúvidas em relação a prática de atividade física. Confira!

Como fazer treino intenso em esteira que não inclina? Para emagrecer na musculação o que funciona melhor: mais repetição com peso leve, ou menos com peso pes...

03/10/2016

A saúde é o resultado não só de nossos atos, como também de nossos pensamentos. :)

29/09/2016

A pergunta do título do artigo é bastante recorrente e muitas vezes, até polêmica. Veja se de fato, existe fisiculturismo natural (sem uso de esteroides).