Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 12:00 14:00 - 21:00 Terça-feira 07:00 - 12:00 14:00 - 21:00 Quarta-feira 07:00 - 12:00 14:00 - 21:00 Quinta-feira 07:00 - 12:00 14:00 - 21:00 Sexta-feira 07:00 - 12:00 14:00 - 21:00

https://www.facebook.com/112465766964744/

Casa e Saúde Treinamento Físico Poa

Página Principal
Brasil
Porto Alegre, RS
Casa e Saúde Treinamento Físico Poa

Aulas de pilates, musculação, massoterapia, treinamento funcional e fisioterapia

10/05/2026

Maternidade é cuidar do outro. Treinar é cuidar de você. 🌸

Na Casa e Saúde, temos a alegria de ver mães e filhas dividindo o mesmo espaço, cada uma com seu objetivo, mas unidas pelo mesmo propósito: viver com mais qualidade.

Sabemos que a rotina da maternidade, muitas vezes, coloca o "eu" em segundo plano. Por isso, valorizamos o treino como o seu momento. Um espaço para respirar, respeitar o seu ritmo e celebrar a sua força física e mental.

Cuidar da saúde é o maior presente que você pode dar a si mesma e àqueles que você ama. É investir na sua autonomia e garantir mais vitalidade para todos os momentos da vida.

Neste Dia das Mães, nossa homenagem vai para todas as mulheres que escolhem fortalecer o corpo e a alma.

Feliz Dia das Mães! 🏠💪

❤️

04/04/2026

Páscoa é tempo de renovar… e também de compartilhar. 💛

Aqui na Casa e Saúde, cada treino é mais do que exercício — é encontro, cuidado e acolhimento em cada fase da vida.

É sobre estar junto, evoluir com segurança e celebrar cada conquista, dentro e fora da academia.

Que a sua Páscoa seja leve, cheia de saúde e bons momentos como esse. ✨

Com carinho,
Casa e Saúde Treinamento Físico.

08/03/2026

Hoje celebramos muito mais do que uma data. Celebramos força, disciplina e coragem.

A mulher que acorda cedo para treinar mesmo cansada.
A que trabalha, cuida de tudo e ainda encontra tempo para cuidar de si.
A que não desiste, mesmo quando o processo é difícil.

Treinar é mais do que estética.
É autoconfiança, saúde, superação e respeito pelo próprio corpo.

Cada repetição é um ato de amor-próprio.
Cada treino concluído é uma prova de que a mulher é forte, resiliente e capaz de ir muito além do que dizem ser possível.

Hoje celebramos a mulher que luta, evolui e se transforma todos os dias.
No treino, na vida e em tudo que decide conquistar.

Feliz Dia da Mulher. 🌸💪
Que nunca falte força, determinação e coragem para continuar.

MulheresQueTreinam TreinoComPropósito Resiliência

10/02/2026

Na Casa & Saúde, cada aluno é único. 💚
Trabalhamos com horário marcado, treinos individualizados e atenção total em cada aula.
Atendemos principalmente o público 40+, 50+, 60+ e terceira idade, com Pilates, treinamento funcional e musculação, sempre respeitando o momento e as necessidades de cada pessoa.
Aqui, o aluno é visto, corrigido e cuidado — nunca tratado como número.
Somos um espaço familiar, acolhedor e profissional dedicados à saúde, força, equilíbrio e autonomia.
Casa & Saúde: para se sentir em casa e receber saúde. 💚

08/10/2025

⚠️ Seu corpo fala com você e às vezes ele está pedindo movimento!
Cansaço, dores nas costas, sono ruim ou até mau humor podem ser sinais de que você precisa se mexer mais.

O movimento não é só sobre estética, é sobre energia, saúde e bem-estar.
Com pequenas mudanças, você já pode sentir a diferença no seu dia a dia!

➡️ Arraste o carrossel e descubra se você se identifica com algum desses sinais.
E se quiser dar o primeiro passo, que tal experimentar uma aula gratuita e sentir na prática os benefícios?

Nos chame no direct e agende.
Seu corpo vai agradecer!

03/10/2025

O exercício físico é um grande aliado na prevenção e recuperação do câncer de mama.
Manter o corpo ativo fortalece o sistema imunológico, melhora a circulação, ajuda a controlar o peso e ainda reduz o estresse, fatores importantes para a saúde da mulher.

Cuidar de si mesma não é vaidade, é amor-próprio e autocuidado. 💗
Neste mês, queremos lembrar todas as nossas alunas e mulheres queridas: façam seus exames de rotina, mantenham bons hábitos e priorizem a sua saúde.

👉 Vamos juntas nessa caminhada pela vida, pela prevenção e pelo bem-estar!

📍 Av. Cavalhada, 6616 – Ipanema, POA
📞 (51) 99103-3622

30/09/2025

Você sabia que a atividade física é uma das principais formas de prevenir quedas em idosos?
Manter o corpo ativo fortalece músculos, melhora o equilíbrio e aumenta a confiança no dia a dia.

Cuidar da saúde é investir em qualidade de vida e independência!

➡️ Arraste o carrossel e descubra como o movimento pode reduzir o risco de quedas e transformar a rotina.

Dê esse passo hoje: agende uma aula experimental gratuita e veja na prática como podemos ajudar você ou seu familiar.
Link na Bio.

15/09/2025

Vocês são muito mais do que clientes: são parte da nossa história.
A dedicação de cada um, as conquistas e o cuidado com a própria saúde nos inspiram diariamente a fazer sempre o melhor.

O compromisso de vocês é o que nos move todos os dias.
Obrigado por confiarem em nós nessa jornada de saúde e bem-estar!

08/09/2025

Muitos problemas de coluna e dores no corpo acontecem por falta de orientação correta nos treinos.
Aqui, cada aluno recebe atenção profissional para treinar com segurança e resultado.

✔️ Prevenção de dores
✔️ Melhora na qualidade de vida
✔️ Mais energia no dia a dia

📍 Av Cavalhada, 6616 - Ipanema, Porto Alegre
💬 Fale com a gente no direct e descubra como começar.

01/09/2025

Ser profissional de Educação Física é muito mais do que prescrever exercícios. É inspirar, motivar, cuidar e acreditar no potencial de cada aluno.

A todos os colegas de profissão, parabéns pela missão diária de transformar vidas! 👏👏

23/08/2025

Recupere sua vitalidade e bem-estar com o Pilates!
Mais força, mais equilíbrio, menos dores e muito mais qualidade de vida para aproveitar cada momento.

Você merece viver com saúde, autonomia e disposição. 💪

📍 Av. Cavalhada, 6616 – Ipanema, POA
💰 Mensalidades a partir de R$ 218,00
📲 WhatsApp: (51) 99103-3622

Agende sua aula experimental GRATUITA e sinta a diferença no seu dia a dia!

Endereço

Porto Alegre, RS
91751831

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 12:00
	14:00 - 21:00
Terça-feira	07:00 - 12:00
	14:00 - 21:00
Quarta-feira	07:00 - 12:00
	14:00 - 21:00
Quinta-feira	07:00 - 12:00
	14:00 - 21:00
Sexta-feira	07:00 - 12:00
	14:00 - 21:00

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Casa e Saúde Treinamento Físico Poa posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.