Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 05:30 - 21:30 Terça-feira 05:30 - 21:30 Quarta-feira 05:30 - 21:30 Quinta-feira 05:30 - 21:30 Sexta-feira 05:30 - 20:30 Sábado 09:00 - 10:00 10:30 - 11:30

CF7

Na CF7, você encontra um treino funcional de alta intensidade pensado para todos níveis.

Se você quer sair da rotina, melhorar o condicionamento físico e treinar em uma comunidade motivadora, venha conhecer nosso espaço!

10/05/2026

Hoje celebramos o dia delas, aquelas que cuidam, amam, ensinam, incentivam e protegem. As guerreiras que estão sempre prontas para qualquer batalha! 💪🏻

Feliz dia das mães! 💚💐

07/04/2026

Vem aí o HYROX PFT na CF7! 🔥

O PFT é um benchmark da HYROX para testar o condicionamento, resistência e força dos participantes 🏃🏻‍♂️

O teste consiste em:

- 1000m de corrida
- 50 burpee broad jumps
- 100 lunges
- 1000m de remo
- 30 hand release push ups
- 100 wall balls

🗓️Data: 23/05 (sábado)
📍Local: CF7 (Rua Rodolfo Simch, 220)
⏰Horário: a partir das 09h

🔗 Link para inscrição na bio

O evento é aberto ao público e gratuito, esperamos todos vocês para testarem seus limites! 💪🏻

05/04/2026

Feliz Páscoa família CF7 🐰🍫

Aproveitem o dia de hoje rodeado de pessoas especiais 💚

24/03/2026

O verão acabou e se tu ainda não treina na CF7, CHEGOU A HORA! 💚

Até o dia 30/04, tu vai ter 5 DIAS SEGUIDOS para vir treinar conosco e conhecer a nossa VIBE BOA E TREINO PESADO! 💪🏻

Além disso, fechando um plano, vai ter R$ 50,00 OFF na 1° mensalidade 🤑

Atenção alunos, vocês indicando um novo aluno e ele fechando um plano, vocês também ganham R$ 50,00 OFF na próxima mensalidade! 🤩

Se liga nas regras da promoção:

- Desconto válido para novos alunos e ex-alunos (mais de 3 meses sem plano ativo)
- Aluno que indicar um novo aluno, ganha R$ 50,00 OFF na próxima mensalidade
- 5 aulas experimentais (5 dias corridos)
- Campanha válida para todos os planos
- Promoção não cumulativa
- Condições válidas para quem fechar plano durante o período da promoção
- Campanha válida até 30/04

Quer fazer parte da nossa comunidade?
📱Clica no link da bio, nos chama no whats e vem ser CF7!

01/11/2022

Tamo falando da elite né? 💚

31/10/2022

Compartilhando aqui uma das novidades que divulgamos sábado na nossa comemoração!

Quem mais tá ansioso por tudo que vem por aí?

31/10/2022

Nova identidade, mesmo propósito, mesma essência 💚

15/10/2022

Sábado com treino é assim: sorrisão no rosto!

Né e ? 😁

14/10/2022

O Funk do Titanic já dizia: o verão já vem chegando. 🥵

E você tá esperando o que pra treinar com a gente? Fechando o plano anual, você ganha uma sessão de liberação miofascial com o nosso fisio .lucass.

Vem fazer parte da ! Clique no link da bio e fale com a gente.

11/10/2022

🚨 SAVE THE DATE 🚨

Nesse mês completaremos 5 anos de caminhada. Pra comemorar essa data tão especial, merecemos uma festinha, né?!

Já coloca na agenda: dia 29 de outubro vocês têm compromisso com a gente.

Vamos aproveitar muito e dar boas risadas em família.

Fiquem ligados que em breve divulgaremos mais informações.

30/09/2022

O quadro mais querido do Brasil tá no ar!

Hoje, quem participa do é a . Confira o depoimento que ela deixou pra gente:

“Meu primeiro contato com a modalidade foi em dezembro de 2021, mas o primeiro box que comecei a treinar foi a CF7 em abril de 2022, após um convite da minha prima.

Logo de cara já achei que esse esporte não era para mim e que jamais conseguiria levantar uma barra daquelas. (mero engano Hahahahahaha)

Aos poucos fui pegando gosto pelo, superando meus medos, me desafiando, percebendo a minha evolução e que sou capaz de executar os movimentos. Mas nada disso seria possível sem o incentivo e a força da galera e principalmente dos coaches.

Treinar na CF7 é incrível, tem uma vibe totalmente diferente, energia lá em cima sempre, uma verdadeira família, posso dizer que é uma das melhores horas do meu dia e sinto muita falta quando não consigo ir aos treinos. Treinar na CF7 se tornou um vício.”

Anna, nossa família não seria a mesma sem você. Valeu por fazer parte disso! 🖤

Endereço

Rua Rodolfo Simch, 220
Porto Alegre, RS
91050-350

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	05:30 - 21:30
Terça-feira	05:30 - 21:30
Quarta-feira	05:30 - 21:30
Quinta-feira	05:30 - 21:30
Sexta-feira	05:30 - 20:30
Sábado	09:00 - 10:00
	10:30 - 11:30

Site

http://www.cf7poa.com/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando CF7 posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.