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17/08/2026

Você foi feito para o movimento!
E isso não é só sobre exercício físico. A vida acontece no movimento!

Suas escolhas de hoje definem onde/como você estará em 10 anos, isso te alegra ou te assusta?

Experiência também é estratégia. ✨Hoje compartilho com muito orgulho uma matéria publicada no Geração E, do Jornal do Co...
16/08/2026

Experiência também é estratégia. ✨

Hoje compartilho com muito orgulho uma matéria publicada no Geração E, do Jornal do Comércio sobre um tema que tem tudo a ver com o momento que estou vivendo: a experiência como diferencial no mercado fitness.

Depois de tantos anos trabalhando com movimento, pessoas, desenvolvimento e empreendedorismo, abrir novamente as portas de um Studio representa muito mais do que começar um novo negócio.

É colocar toda essa experiência a serviço de uma nova proposta: criar um espaço onde as pessoas possam cuidar do corpo, desenvolver suas capacidades e, principalmente, construir uma relação mais saudável com o próprio movimento.

O Umove Studio nasceu dessa história — e está apenas começando. 💜

Obrigada à minha assessora de imprensa Aline Rimolo por transformar esse momento em notícia e, principalmente, a todos que fazem parte dessa caminhada.

Você foi feito para o movimento.

Experiência Movimento QualidadeDeVida PortoAlegre

12/08/2026

Na vida você tem sempre duas escolhas, faz o que sabe que tem que ser feito, ou arruma uma desculpa...eu eliminei 3 das tuas melhores desculpas aqui nesse vídeo, com a ajuda das gatíssimas Dra Karen K’aram | Direito Trabalhista e Angela De Conto ...

A agenda está aberta para aulas experimentais, vem sem desculpas 😉

De nada adianta plantar, se você não tiver energia para colher...por isso nasceu o UMove Studio Agende sua aula experime...
10/08/2026

De nada adianta plantar, se você não tiver energia para colher...por isso nasceu o UMove Studio

Agende sua aula experimental 🤸🏻‍♀️

Pare de gastar energia na direção errada!!! 🧠🦋
06/04/2026

Pare de gastar energia na direção errada!!! 🧠🦋

🦋🧠
30/03/2026

🦋🧠

Você escolhe ambientes que puxam você para cima ou para baixo?Crescimento não acontece por acaso.Ele é resultado de inte...
04/03/2026

Você escolhe ambientes que puxam você para cima ou para baixo?

Crescimento não acontece por acaso.
Ele é resultado de intenção, decisões claras e ações consistentes ao longo do tempo.

Estar ao lado de líderes que pensam grande, que desafiam padrões e que elevam o nível das conversas muda completamente o jogo.

Ser parte do grupo de Diretores e Embaixadores do BNI Porto Alegre é exatamente sobre isso: visão, responsabilidade e construção de resultados reais.

Ambientes de alta performance não são confortáveis — e é justamente por isso que eles transformam.

Obrigada e , pela oportunidade e confiança.

Seguimos. Sempre em expansão.

24/02/2026

"É a experiência do caminho que te faz pronto, não a espera pela perfeição!"

É o primeiro passo, é fazer quando ainda não sabe fazer direito, quando você ainda não é muito bom naquilo, quando ainda não fala bem... é fazer mesmo quando você ainda não está pronto, pq você já fez isso, você já repetiu isso muitas vezes na sua vida, e sabe de uma coisa? Você teve SUCESSO muitas das vezes que agiu sem estar pronto!!!

Foi exatamente assim que você aprendeu a caminhar, a correr, a dirigir, foi assim que concluiu a escola, que começou no seu primeiro trabalho, foi assim que você já fez muuuitas coisas, você já sabe como é!

E se você já fez isso antes, com sucesso, você pode replicar esse aprendizado. Então, seja o que for que você esteja com medo/dificuldade/insegurança de fazer nesse momento, lembre-se disso:

- Você já sabe como é!!!!
Então responda a seguinte pergunta:

Quais forças suas você usou nos outros momentos de conquista, que você pode colocar no jogo AGORA?

ação gera movimento. movimente-se com intenção e direção. movimento (na direção certa) gera resultados.

Quer ter mais direcionamento para dar seu próximo passo? Me chama no direct💬.

Estar em ambientes de crescimento faz algo poderoso:ele não apenas ensina, ele amplia a nossa visão.Nos últimos 2 dias t...
21/01/2026

Estar em ambientes de crescimento faz algo poderoso:
ele não apenas ensina, ele amplia a nossa visão.

Nos últimos 2 dias tive a oportunidade de participar de duas formações através do BNI, foi exatamente isso:
aprendizado, provocações, chacoalhadas (daquelas necessárias)
e, principalmente, novas perspectivas.

Crescer exige preparo.
Não só técnico, mas emocional.
Exige autoconfiança, clareza e disposição para rever padrões.

Produtividade, não é fazer mais,
é ser mais consciente, mais eficiente,
e gerar melhores resultados sem se violentar no processo.

Seguimos aprendendo, ajustando rotas
e fortalecendo quem somos —
porque crescer por fora sem crescer por dentro
cobra um preço alto demais.

Quanto mais responsabilidade,
mais preparo emocional é necessário.

Autoconfiança, clareza e eficiência
não nascem do excesso de esforço,
mas da maturidade interna.

✨ Preparar-se para crescer também é autocuidado.

Ps: gratidão imensa por esses dois dias incríveis. Ao por compartilhar tanto conhecimento de forma tão brilhante e generosa, e ao meu querido DC , por sempre me levar para a "mesa dos adultos"🤩

Endereço

Rua Gomes Jardim, 301
Porto Alegre, RS
90620-130

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