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Em plena segunda você é do alongamento ou da força ? 🤩🤸🏾‍♀️💪🏾
23/05/2022

Em plena segunda você é do alongamento ou da força ? 🤩🤸🏾‍♀️💪🏾

EM MOVIMENTO COM O PILATES!‼️Para podemos realizar esse movimento no nosso corpo com o Pilates, duas a três vezes na sem...
06/04/2022

EM MOVIMENTO COM O PILATES!

‼️Para podemos realizar esse movimento no nosso corpo com o Pilates, duas a três vezes na semana é o suficiente. Nos outros dias podemos alternar com caminhadas, praticar algum esporte de sua preferência.
‼️ Você que é sedentário ou teve que parar por conta da pandemia. Nunca é tarde para continuar! Comece aos poucos em um ritmo e frequência menor.
‼️ Organização e disciplina são fundamentais para conquistar a sua vida saudável e incluir o Pilates na rua rotina.
✳ Inúmeros são os benefícios do Pilates na sua qualidade de vida: aumento de resistência física, aumento de flexibilidade, corrigir postura, aumentar disposição, melhora mobilidade articular, alivia as tensões.
✴✴ TUDO ISSO COM UM PROFISSIONAL RESPONSÁVEL E COMPETENTE TE ORIENTANDO E SUPERVISIONADO POR TODA AULA.
VEM COM A GENTE!!! 🤸🏿‍♀️🤸🏿‍♀️🤸🏿‍♀️🏅✳

✳ A drenagem linfática, muito utilizada nos tratamentos de pós-operatórios de cirurgias é uma técnica capaz de ajudar o ...
17/02/2022

✳ A drenagem linfática, muito utilizada nos tratamentos de pós-operatórios de cirurgias é uma técnica capaz de ajudar o corpo a eliminar o excesso de líquidos e toxinas, que por algum desequilíbrio no sistema linfático, se acumulou no organismo. Esse acúmulo pode acontecer no corpo ou no rosto.
❇ Tem como objetivo aumentar o volume e a velocidade da linfa a ser transportada pelos vasos e ductos linfáticos, por meio de manobras que imitem o bombeamento fisiológico. Com isso, esses líquidos são redirecionados para o sangue, filtrados pelos rins e eliminados do corpo através da urina.
Colaborando na perda de medidas por eliminar os líquidos que causam inchaço.

‼️ Inúmeros são os benefícios:

• Melhora o aspecto da celulite

• Reduz o inchaço

• Melhorar a circulação

• Melhora a oxigenação dos tecidos

• Elimina toxinas

• Reduz inchaço

• Ajuda na cicatrização

• Reduz hematomas

✅ Quer saber um pouco mais sobre a Drenagem linfática e seus benefícios. Entra em contato com a gente! ‼️

-estar

"Pilates é um método amplamente utilizado no mundo todo com diversos propósitos: reabilitação, condicionamento físico, m...
14/02/2022

"Pilates é um método amplamente utilizado no mundo todo com diversos propósitos: reabilitação, condicionamento físico, melhora da postura e do controle corporal, ganho de consciência corporal e domínio sobre os mais variados movimentos.

Para tanto, existem os princípios do Pilates, os quais devem servir de base para o instrutor guiar e ensinar o praticante.

O método, inicialmente, chamado de Contrologia, perpetua a importância do controle de todos os movimentos e ações musculares do próprio corpo.

Dessa forma, é possível que o praticante aprenda a reconhecer e a aplicar de forma correta as forças que atuam sobre as mais variadas partes do seu corpo, sempre tendo como base principal de atuação o centro de força, o Power House.

Para tanto, é necessário também o conhecimento do instrutor sobre os princípios do Pilates que cercam o método e a habilidade de transferir os mesmos de forma que o praticante compreenda e os adote também fora das aulas, para que consiga, em todas as suas atividades, ter um bom controle do seu próprio corpo, levando assim, o Pilates para fora do Studio."

Texto: por Ana Paula Machado | abr 7, 2017 | Pilates.

10/01/2022

Para aqueles que desejam adquirir, manter e melhorar a performance, nosso estúdio promove atividade física e terapêutica com qualidade, pois proporcionamos uma metodologia e atendimento personalizado, uma vez que, levantamos informações necessárias para direcionar o melhor tipo de aula pra cada um.

Perfil dos praticantes: sedentários, atletas, crianças, idosos, e também gestante.

Venha nos visitar e teremos um enorme prazer em atender você e apresentar nosso espaços e modalidades.

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