02/11/2022
Como o próprio nome diz, o “Wall Ball” é “Bola na Parede” que quando executada da forma correta promove benefícios ao corpo!
O exercício consiste em um agachamento completo enquanto você joga uma bola (possui peso variado) para a parede e tenta recolher essa bola quando f**a reto.
O melhor benefício é que o exercício trabalha muitos músculos de uma só vez, define o corpo pela intensidade de tempo ao realizar o movimento e promove o emagrecimento.
Venha realizar uma aula experimental e usufruir deste e de outros benefícios do CrossFit!
