20/11/2019
TÁ QUERENDO SE LIVRAR DA MALDITA? ENTÃO SE LIGA NESSAS DICAS!
1. Comer alimentos crus e ricos em fibras
2. Evitar bebidas açucaradas
3. Evitar frituras
4. Evitar alimentos processados
5. Iniciar as refeições com um prato de salada
6. Praticar exercício físico
7. Acelerar o metabolismo
8. Comer lentamente e mastigar bem os alimentos
9. Fazer 6 refeições por dia
10. Beber bastante água
11. Evitar os doces
12. Reduzir o consumo de gorduras
13. Reduzir o consumo de carboidratos
14. Ler os rótulos das embalagens
15. Seguir as dicas de forma regrada .
