Qual é o horário de funcionamento?

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FLEX Pilates

FLEX PILATES

"Pilates desenvolve a uniformidade do corpo, corrige posturas erradas, restaura a vita

Pilates
* método desenvolvido por Joseph Humbertus Pilates
* utiliza exercícios de amplitude máxima e contrações constantes
* propricia uma hipertrofia organizada ( ganho de tônus e definição ) e flexibilidade

Beneficios do Pilates
• Melhora sua postura;
• Melhora a mobilidade e flexibilidade da espinha;
• Distribui o tônus muscular e flexibilidade;
• Aumenta a estabilidade para a pelve e ombro

s;
• Promove a saúde das articulações através da melhoria da mobilidade e da musculatura que a envolve;
• Facilita a prevenção de doenças e a reabilitação física;
• Desenvolve um melhor equilíbrio e coordenação, particularmente para os idosos;
• Oferece uma forma de exercício excelente e segura para mulheres grávidas e pós-natal;
• Alivia dores;
• Ajuda a manter e melhorar a densidade óssea;
• Desenvolve a função e eficiência pulmonar com a melhora da circulação;
• Oferece uma forma de exercícios segura e benéfica para uma grande variedade de condições médicas, incluindo escoliose, osteoporose, artrite e esclerose múltipla.
• Faz você parecer e se sentir melhor;
• Alivia o stress e a tensão e promove o sentimento de bem estar;
• Expande a consciência corporal;
• Integra corpo, mente e espírito;
• Melhora a qualidade de vida. AGENDE SUA AULA EXPERIMENTAL Ou
AGENDE SUA AVALIAÇÃO POSTURAL

(62) 98544-0170
Rua 14 esq.04 Centro
FLEX PILATES
Porangatu -GO

13/04/2026

Corpo são, mente sã e um coração cheio de gratidão! ✨

O nosso aulão de pilates foi um sucesso e o motivo são vocês! Obrigada a todos que se dedicaram a cuidar do bem mais precioso que possuem: a saúde. 💛

Arraste para o lado e veja alguns registros do nosso aulão 📷

13/05/2025

⚠️ Quais são os mitos mais comuns sobre o Pilates que você precisa conhecer?

O Pilates é uma prática incrível, mas muitos mitos e equívocos a cercam. Vamos desmistificar alguns deles:
1. Pilates é só para mulheres: Isso não poderia estar mais longe da verdade! O Pilates é para todos, independentemente do gênero, idade ou nível de condicionamento físico.
2. Pilates é apenas alongamento: Embora o Pilates seja ótimo para melhorar a flexibilidade, ele também é uma forma eficaz de fortalecimento muscular e melhoria da postura.
3. Pilates é fácil e não proporciona resultados reais: Na realidade, o Pilates é desafiador e altamente eficaz. Com a prática regular, você notará melhorias significativas em sua força, flexibilidade e bem-estar geral.

Agora que desvendamos esses mitos, você pode aproveitar os benefícios reais do Pilates.

Não espere mais para experimentar a transformação que o Pilates pode proporcionar. Agende agora a sua sessão de Pilates conosco e venha descobrir pessoalmente como essa prática pode beneficiar sua vida.

💪📆 entre em contato para reservar o sua aula avaliação Estamos ansiosos para recebê-lo!

25/04/2025

✨ Transforme seu corpo e sua mente com Pilates! ✨

Movimente-se com consciência, fortaleça seu core e sinta o bem-estar a cada sessão. Comece hoje e descubra o poder de uma prática que une força, flexibilidade e equilíbrio. 💪🧘‍♀️

27/09/2024

É um assunto bem importante que o Pilates pode ser um grande aliado! 💙
O método é responsável por trazer diversos benefícios para o corpo, tanto na saúde física quanto metal.

Por isso o Pilates é um grande aliado no combate a depressão, aumenta a autoestima, concentração, diminui a ansiedade e traz um enorme bem-estar!

𝗩𝗘𝗡𝗛𝗔 𝗣𝗥𝗔 𝗙𝗟𝗘𝗫 𝗣𝗜𝗟𝗔𝗧𝗘𝗦!

Organizando colunas,
Fortalecendo músculos,
Aliviando dores,
Transformando vidas!

01/07/2024

"Contrologia desenvolve o corpo de maneira uniforme, corrige a postura, estimula a vitalidade física, revigora a mente e eleva o espírito" Joseph Pilates
𝗩𝗘𝗡𝗛𝗔 𝗣𝗥𝗔 𝗙𝗟𝗘𝗫 𝗣𝗜𝗟𝗔𝗧𝗘𝗦!

Organizando colunas,
Fortalecendo músculos,
Aliviando dores,
Transformando vidas!

20/03/2024

Quem pode praticar pilates? 🤔
Essa é uma pergunta bem frequente. O método pilates pode ser praticado e é indicado para os mais diferentes grupos de pessoas, desde as sedentárias ou sem o hábito de praticar atividades físicas até atletas de alto nível. Ou seja, qualquer pessoa, independente do nível de condicionamento físico, pode fazer pilates: do idoso ao adolescente, das grávidas aos pacientes em fase de reabilitação ou com desordens posturais, e ainda pode ser recomendado como condicionamento e prevenção de lesões para todos os indivíduos, desde que sejam respeitadas as diferenças individuais e os princípios de treinamento desportivo.

PILATES É VIDA 🤍
VEM SER FLEX ♥️

09/02/2024

Hoje é um bom dia para começar novos desafios.
Onde você quer chegar?
Ir alto.
Sonhe alto,
queira o melhor do melhor,
queira coisas boas para a vida.
pensamentos assim trazem para nós
aquilo que desejamos.

09/02/2024

14/10/2021

“ O movimento é nossa arma e nossa arte, através dele nos fazemos ciência. Nele depositamos nossos sonhos de trazer à vida, o que sem vida parece estar."

16/09/2021

Lute com determinação, abrace a vida com paixão, perca com classe e vença com ousadia.
Porque o mundo pertence a quem se atreve e a vida é muito para ser insignificante!

09/06/2021

Pilates é saúde. Pilates é vida!
Vem pra Flex!

Endereço

Rua 14 Esq. 04 Centro
Porangatu, GO
76550000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 21:00
Terça-feira	07:00 - 21:00
Quarta-feira	07:00 - 21:00
Quinta-feira	07:00 - 21:00
Sexta-feira	07:00 - 21:00

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