Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 05:30 - 21:30 Terça-feira 05:30 - 21:30 Quarta-feira 05:30 - 21:30 Quinta-feira 05:30 - 21:30 Sexta-feira 05:30 - 21:00 Sábado 08:00 - 12:00

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Medida Certa Fitness Center

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Brasil
Ponte Nova, MG
Medida Certa Fitness Center

A Medida Certa proporciona aos seus alunos estrutura moderna, capacitados profissionais para atendim Feita sob Medida para você!

30/03/2026

🚨 ATENÇÃO, ALUNOS! 🚨

👉🏻 Confira como ficará o funcionamento da academia durante o feriado da Semana Santa 2026:

🗓️ Sexta-feira (03/04)
⏰ 08h às 13h
✅ Unidade Centro aberta
❌ Unidade Palmeiras fechada

🗓️ Sábado (04/04)
⏰ 08h às 13h
✅ Unidade Centro aberta
✅ Unidade Palmeiras aberta

🗓️ Domingo (05/04)
⏰ 09h às 12h
✅ Unidade Centro aberta
❌ Unidade Palmeiras fechada

💪🏻 Os alunos da unidade Palmeiras podem realizar os seus treinos na unidade Centro.

🤩 Esperamos vocês❗️

💙🧡 Academia Medida Certa
📍 Unidades Centro e Palmeiras - Ponte Nova/MG
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10/03/2026

🧡💪🏻 Quadro “QUEM TREINA CONTA.”

👉🏻 Por trás de cada treino existe uma decisão. A decisão de começar. De mudar. De cuidar de si.

👉🏻 Conheça a história do nossa aluna .

🥰 Gente real, com desafios reais, que um dia decidiu dar o primeiro passo, seja pela saúde, pela autoestima, pelo bem-estar ou por um novo começo.

🤩 Porque aqui, não é sobre excesso, comparação ou pressão. É sobre constância, acompanhamento, cuidado e respeito ao seu tempo.

💥Quem treina conta.
💥Conta a própria história.
💥Conta com a gente.

✨ Histórias reais. Resultados reais. Na Medida Certa.

💙🧡 Academia Medida Certa
📍 Unidades Centro e Palmeiras - Ponte Nova/MG
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08/03/2026

🌷💪 Hoje celebramos a força, a dedicação e a inspiração que cada mulher traz para o nosso dia a dia.

❤️ Desejamos um Feliz Dia das Mulheres a todas as funcionárias da academia, que com profissionalismo e carinho fazem a diferença todos os dias, e também a todas as nossas alunas, que mostram na prática que determinação e superação fazem parte do caminho para uma vida mais saudável.

🤩 Que este dia seja repleto de reconhecimento, respeito e conquistas.

✨🌹 Parabéns a todas as mulheres❗️

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09/02/2026

😂🤣 Será que ela soube escolher corretamente❓

06/02/2026

👀 Eu sou personal… e é claro que eu trabalho para te entregar RESULTADOS de verdade 😅💪

🤩 Vem treinar com a gente e sentir na prática todos os benefícios que a Medida Certa oferece❗️

💙🧡 Academia Medida Certa
📍 Centro e Palmeiras – Ponte Nova/MG
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29/01/2026

🧡💪🏻 QUADRO “QUEM TREINA CONTA”

🤩 Por trás de cada treino existe uma decisão.

💥A decisão de começar.

💥De mudar.

💥De cuidar de si.

👉🏻 Conheça a história do nosso aluno

✨ História real. Resultado real. Na Medida Certa 🧡💙

🚀 Se você está desmotivado, desanimado ou esperando o momento certo pra dar o start na atividade física, esse vídeo é pra você.

💪🏻 Assista e veja que você também pode conquistar o resultado que tanto deseja.

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📍 Unidades Centro e Palmeiras – Ponte Nova/MG
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25/01/2026

👉🏻 A Medida Certa Fitness Center esteve presente na 29ª Corrida de São Sebastião.

🤩 Porque acreditamos que saúde e qualidade de vida andam juntas.

🏃Quem treina, corre mais longe.

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19/01/2026

🔥 Progressão de Carga: O caminho certo para evoluir com segurança🔥

💪🏻 A progressão de carga é um dos princípios mais importantes da atividade física. Ela consiste em aumentar gradualmente a intensidade do treino, seja por meio de mais peso, mais repetições ou maior controle do movimento, respeitando os limites do corpo.

✅ Quando bem aplicada, é o que garante evolução, resultados consistentes e, principalmente, segurança.

👉🏻 Avaliar a carga correta é fundamental. Treinar com menos do que o necessário pode estagnar seus resultados.

🆘 Exagerar pode levar a lesões, dores e desmotivação. Por isso, cada treino deve ser pensado de forma individual, considerando seu nível, seus objetivos e sua condição física atual.

🏋️‍♂️ Treinar da maneira correta faz toda a diferença. A execução adequada dos exercícios, o descanso certo e a progressão planejada são o que transformam esforço em resultado. E é exatamente aí que o acompanhamento profissional se torna essencial.

👉🏻 Aqui na Medida Certa Fitness Center o seu acompanhamento é de perto, ajustando cargas, orientando a execução e garantindo que cada treino seja um passo real rumo à sua evolução.

🤩 Aqui, a progressão acontece com consciência, estratégia e cuidado❗️

🚀 A Medida Certa está pronta para te ajudar a alcançar o próximo nível, com segurança, eficiência e resultados de verdade.

💙🧡 Academia Medida Certa
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15/01/2026

🤔 Você sente dor na coluna lombar❓

👉🏻 Sentir dores na coluna é algo comum, mas não deve ser tratado como algo “do dia a dia”.

👨‍⚕️ Procurar um profissional qualificado é fundamental para identificar a causa correta e escolher o melhor caminho para o tratamento.

💪🏻 Além disso, a atividade física orientada faz toda a diferença.

🏋🏽 Exercícios bem prescritos ajudam a fortalecer os músculos da coluna, melhoram a postura, aumentam a mobilidade e, principalmente, reduzem as dores.

🆘 Cada corpo é único. Por isso, nada de exercícios aleatórios ou sem acompanhamento.

✅ Cuidar da sua coluna hoje é investir em mais qualidade de vida amanhã.

✨ Movimento é saúde, principalmente quando feito com orientação.

💙🧡 Academia Medida Certa
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08/01/2026

🤔 Mito ou Verdade❓

👉🏻 Você sabe o que é verdade e o que é mito sobre atividade física?

🤩 Aqui na Medida Certa, você encontra dicas, informações confiáveis e motivação diária para cuidar da sua saúde, do seu corpo e da sua mente❗️

📲 Fique ligado(a) nas nossas redes sociais e descubra tudo sobre o mundo fitness.

💪 Seu treino começa com informação de qualidade❗️

💙🧡 Academia Medida Certa
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Endereço

Rua Benedito Valadares, N° 49/Loja 10/Sobreloja
Ponte Nova, MG
35430-012

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	05:30 - 21:30
Terça-feira	05:30 - 21:30
Quarta-feira	05:30 - 21:30
Quinta-feira	05:30 - 21:30
Sexta-feira	05:30 - 21:00
Sábado	08:00 - 12:00

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