Treinador & Preparador Físico G.A.R

01/09/2026

01/09/2026

Quem vê o braço levantado na foto não imagina metade da batalha. Baixar de 75 kg para 61 kg, superar lesão, dor e o estresse extremo... Só quem vive a rotina de um lutador de verdade sabe o preço desse ouro.

​Adonias Mariano Ramos, você é um exemplo de determinação, coragem e confiança. Tive medo como pai, mas nunca duvidei do seu caráter e da sua valentia. A vitória veio para consagrar todo o seu suor!

​Obrigado a todos que apoiaram e patrocinaram essa caminhada. O guerreiro cumpriu a missão! 🏆💪

31/08/2026

“Cuide-se por amor. Treine por disciplina. Viva com propósito. Fortaleça sua mente e alimente sua fé.”

22/08/2026

Meu coração já está derretido por você, minha filhinha. Mas, quando tenho a bênção de te ver, mesmo que seja de quinze em quinze dias, ou quando recebo uma foto sua, parece que ele pinga de tanto amor. ❤️
É um amor que não precisa de explicação. Só precisa ser vivido.”

16/08/2026

Y

10/08/2026

“Você sempre encontra tempo para aquilo que considera prioridade. A pergunta é: até quando sua saúde vai ficar em segundo plano?”
mas quanto tempo está disposto a perder por não cuidar de si?

Não espere a motivação.
Tenha atitude. Tenha disciplina. Tenha propósito.

Cuide do corpo que Deus confiou a você.
Treine, evolua e honre sua saúde.

“Tudo posso naquele que me fortalece.” — Filipenses 4:13

💪 Personal Trainer Gessé Ramos
📍 Ponta Porã – MS
🔥 Disciplina • Ciência • Propósito
67 99310-8666

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