Rusi Pilates

22/01/2023

23/07/2022

Pilates
É transformador !proporcionado
Uma consciência corporal incrível .

19/05/2022

Pilates estilo de vida saudável!! Eai vamos fazer Pilates? 😍👏🏽

16/05/2022

Sim! O método pilates é essencialmente benéfico para aqueles que sofrem com dores nas costas, tanto na região lombar ou cervical, como na torácica. O alívio das dores ocorre de forma rápida, com a prática da atividade física de maneira recorrente.

10/05/2022

O pilates para gestantes é uma ótima opção, trazendo inúmeros benefícios, como: aprender a respirar de maneira profunda, facilitando a oxigenação do bebê. Fortalece o assoalho pélvico, ajudando a prevenir e combater a incontinência urinária, muito comum no final da gestação. Lembrando que se trabalharmos durante toda a gestação, sua mobilidade melhora, algo de suma importância para a dilatação e flexibilidade na hora do parto, tanto para parto normal quando cesária, afinal, ajuda na sua recuperação.

30/04/2022

Alguns benefícios de exercícios com a bola Suíça ✅
Melhora no equilíbrio postural e na coordenação motora;
Melhora no fortalecimento muscular;
alívio das tensões;
Utiliza e dinamiza todo o corpo;
atividade de baixo impacto;
Pode ser usada por gestantes;
Indicada para pessoas com problemas lombares ou cervicais;
Melhora a circulação sanguínea;
pode ser usada por crianças;

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27/04/2022

O Cadillac é um equipamento para a prática de exercícios de pilates desenvolvido por Joseph Pilates, com o objetivo de reabilitar os pacientes acamados. Com o CADILLAC podemos realizar mais de 80 exercícios diferentes, trabalhando com os músculos, oque auxilia na flexibilidade, no fortalecimento de ombros e costas.
📝kaufferpilates.com
📷blogpilates

26/04/2022

Promoção do mês das mães ! Rusi pilates está com está super promoção!!!

Vai f**a de fora dessa?

22/04/2022

Os exercícios praticados no Ladder barrel permitem o ganho da força dos extensores da coluna, músculos do ombro, quadril, lombar e região pélvica.
O Barrel também ajuda na manutenção da curvatura natural da coluna, no aumento da amplitude do movimento articular, no aumento da coordenação neuromuscular, no desenvolvimento da propriocepção e no aumento da disposição física.

📝revistaonline.com
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