https://www.facebook.com/739381912589787/

Holtz Franco - Centro de treinamento

Página Principal
Brasil
Ponta Grossa, PR
Holtz Franco - Centro de treinamento

Aqui você encontra profissionais que te ajudarão a ter mais saúde e boa forma! Pilates
Personal Trainer
Fisioterapia

17/06/2026

Quando falamos em controle da glicemia, muita gente pensa apenas na alimentação e na medicação.

Mas o exercício físico também pode ser um grande aliado.

Movimentar o corpo de forma adequada contribui para melhorar a sensibilidade à insulina, auxilia no controle glicêmico e promove mais qualidade de vida.

Mas atenção: cada pessoa possui necessidades diferentes.

Por isso, o acompanhamento profissional é fundamental para que o treino seja seguro, eficiente e respeite a sua condição de saúde.

Aqui, cada aluno é acompanhado de forma individual, com orientação e atenção em cada etapa do processo.

Sua saúde merece cuidado.

Agende seu horário e venha conhecer nosso trabalho.

15/06/2026

Pilates ou Personal?

A verdade é que não existe uma resposta única para todo mundo.

Enquanto algumas pessoas precisam desenvolver mais mobilidade, controle e consciência corporal, outras têm como prioridade o ganho de força, condicionamento e desempenho.

Por isso, o melhor treino não é o mais popular.
É aquele que faz sentido para os seus objetivos, sua rotina e as necessidades do seu corpo.

Aqui, cada acompanhamento começa com uma avaliação individual, porque acreditamos que resultados melhores começam com um plano pensado para você.

Não sabe por onde começar?

Agende seu horário e descubra qual é o melhor caminho para o seu momento.

10/06/2026

Treinar é importante.

Mas treinar da forma errada, sem orientação, pode gerar compensações, sobrecargas e até agravar dores que já existem.

Muitas vezes o problema não está no exercício em si, mas na execução, na postura e na falta de um acompanhamento adequado para o seu corpo e seus objetivos.

Pequenos ajustes podem fazer uma grande diferença nos seus resultados e, principalmente, na sua saúde.

Seu corpo merece atenção individual.

📍 Agende seu horário e descubra como um acompanhamento profissional pode ajudar você a treinar com mais segurança e confiança.

📲 Entre em contato pelo link da Bio ou direct.

03/06/2026

Por trás de cada exercício existe um propósito.

Aqui, acreditamos que não existe uma fórmula que funciona para todo mundo. Cada pessoa chega com uma história, uma rotina, objetivos e necessidades diferentes.

Por isso, cada treino é pensado de forma individual, respeitando seus limites e ajudando você a evoluir com segurança.

Seja no Pilates, no treinamento personalizado, no acompanhamento para condições específicas ou na fisioterapia, nosso foco é oferecer um cuidado que faça sentido para a sua realidade.

Porque mais importante do que treinar, é treinar da forma certa.

📍 Rua Brasil Pinheiro, 292 – Órfãs
Agende sua avaliação e conheça nosso espaço.

29/05/2026

Conviver com dor não deveria fazer parte da sua rotina.

Muitas pessoas passam meses, e até anos, acreditando que aquela dor na lombar é apenas consequência da idade, do trabalho ou da correria do dia a dia. Mas o corpo costuma dar sinais quando algo não está funcionando como deveria.

Com uma avaliação adequada, é possível identificar as causas e encontrar o melhor caminho para recuperar mobilidade, reduzir desconfortos e melhorar sua qualidade de vida.

Cada pessoa tem uma história, uma rotina e necessidades diferentes. Por isso, o acompanhamento individualizado faz toda a diferença.

📍 Agende sua avaliação e descubra como podemos ajudar você a se movimentar com mais conforto e segurança.

Entre em contato pelo direct ou WhatsApp.

09/09/2025

A neuroplasticidade é a capacidade do cérebro em criar novas conexões e se adaptar após uma lesão.

E o que isso tem a ver com exercício? Tudo!

O movimento envia estímulos ao cérebro que ativa diversas áreas e quanto mais estímulo, mais o cérebro reaprende e se adapta.

O movimento orientado faz com que novas rotas neurais sejam criadas para executar tarefas após lesões como AVC. Onde houve lesão, outra área do cérebro assume sua função.

Aqui no CT você pode se beneficiar da recuperação neurológica através da fisioterapia neurofuncional que planeja e aplica diversos conhecimentos e recursos para recuperação de pacientes que sofreram lesões!

Lembre-se: movimento é vida para o cérebro! 💙

01/09/2025

"Hoje celebramos o Dia do Profissional de Educação Física! Agradecemos a esses profissionais essenciais que, com sua dedicação e conhecimento, nos motivam a uma vida mais ativa e saudável.
Seja em uma aula de ginástica, no esporte coletivo ou na reabilitação, o educador físico é o guia que nos ajuda a superar nossos limites, a cuidar do nosso corpo e da nossa mente, e a descobrir o nosso potencial.
Mais do que ensinar o movimento, eles nos ensinam a importância da atividade física como um pilar para uma vida mais longa, feliz e plena.
Por isso, nosso reconhecimento e gratidão a todos os profissionais de Educação Física por transformarem vidas e por serem verdadeiros guardiões da nossa saúde e bem-estar!"

Parabéns para nossas profissionais e todos colegas de profissão!
👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻

18/08/2025

Durante a gravidez, o corpo passa por muitas mudanças e o pilates é um grande aliado para viver essa fase com mais saúde e bem-estar. 🤰🏻

✅ Melhora a postura e alivia dores lombares;
✅ Fortalece músculos importantes para o parto e recuperação;
✅ Aumenta a consciência corporal e da respiração;
✅ Reduz o inchaço e melhora a circulação;
✅ Promove relaxamento e equilíbrio emocional.

Cuidar de você é também cuidar do seu bebê!
Com o pilates, a gestante se mantém ativa, confiante e preparada para esse momento tão especial.

👉 Já pensou em incluir o pilates na sua gestação? Conte com a nossa equipe! 💙

13/08/2025

✨️Novidade no nosso estúdio! ✨
Agora contamos com atendimentos de Fisioterapia Pélvica com a profissional

A Fisioterapia Pélvica é essencial para a saúde íntima, prevenção e tratamento de disfunções urinárias, dores pélvicas, preparo para o parto e muito mais.
⠀
💆‍♀️ Cuidado, acolhimento e saúde para todas as fases da vida!
⠀
Agende sua avaliação e venha conhecer esse novo serviço!

Endereço

Rua Brasil Pinheiro, 292
Ponta Grossa, PR
84061-030

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Holtz Franco - Centro de treinamento posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.