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SAÚDE-PERFORMANCE- BEM ESTAR

21/10/2025

💪🏻 Saúde em primeiro lugar 🧠

A performance é incrível. Bater PR, evoluir nos WODs, conquistar novos movimentos, tudo isso motiva e faz parte do processo.
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Mas o que realmente importa é a saúde e a longevidade.
Treinar para viver melhor, ter mais energia, mais disposição e um corpo que te acompanhe por muitos anos.
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🔹 A performance é consequência.
🔹 A saúde é o propósito.
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No nosso box, celebramos PRs, mas valorizamos ainda mais quem treina com constância, quem cuida do corpo e da mente, quem está jogando o jogo longo.
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👉 Treine por você. Pela sua vida. Pela sua saúde.

Marque agora sua aula experimetal e venha fazer parte da nossa história.

📍Rua Ramiz Galvão 723, Estrela.

24/09/2025

Você já domina o Double Under?

O D.U. (Double Under) é aquele movimento clássico do CrossFit que separa os iniciantes dos avançados.
👉 Ele exige coordenação, velocidade, resistência e MUITA prática.

✨ Benefícios do Double Under:
• Melhora do condicionamento cardiovascular
• Aumento da coordenação motora e agilidade
• Queima calórica absurda 🔥
• Fortalecimento dos membros inferiores

⚡ Dica: antes de pensar em velocidade, foque no ritmo e no controle da corda. A técnica sempre vem antes da pressa.

🔄 Salve este post e marque alguém que precisa destravar o D.U.!
💬 Já consegue mandar quantos seguidos? Conta aqui nos comentários!

📍Rua Ramiz Galvão 723, Estrela.

12/03/2025

Treinar sozinho é bom, mas em equipe é ainda melhor, o incentivo a interação entre as pessoas e a competição saudável é presente dentro das nossas aulas.

Nos treinos em grupo você faz novas amizades tem mais motivação e se supera a cada dia.

Junte-se a nós e descubra como essa energia coletiva pode transformar seu treino, acessa o link na bio e marque sua aula experimetal.

📍Rua Arthur de Azevedo 91, Estrela.

08/03/2025

8 de março DIA DA MULHER!

A FB deseja a todas as mulheres um dia incrível assim como vocês! As mulheres são o maior exemplo de força e superação!

08/03/2025

SÁBADÃO FB

Hoje o aulão foi intenso 🔥🏃🏻‍♂️‍➡️
E nada como um treino de alta intensidade para fechar a nossa semana!

Ótimo fim de semana.

📍Rua Arthur de Azevedo 91, Estrela.

05/03/2025

O carnaval acabou e enfim “começamos” o ano!
E sabemos que alguns podem ter “chutado o balde” neste início do ano. Por isso a FB lançou um programa de 30 dias, onde você vai contar com nossa ajuda para emagrecer.

ACESSA O LINK NA BIO e participe do nosso grupo do FB 30 + SAÚDE!

04/03/2025

🎊 FERIADO DE CARNAVAL 🎭

Feriado tem aulão SIM! E hoje o WOD foi em duplas por aqui!

📍Rua Arthur de Azevedo 91, Estrela.

Endereço

Rua Contenda 181, Estrela
Ponta Grossa, PR
84050330

Site

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