Guilherme Kuxma Personal

Guilherme Kuxma Personal Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Guilherme Kuxma Personal, Treinador(a) pessoal, Ponta Grossa.

Guilherme Kuxma dos Santos | Personal Trainer
Te ajudo a conquistar a saúde do seu futuro, através do treino hoje. 🦅🔥
Atendimento presencial ou online
Saiba mais via direct!

Você se machuca muito nos treinos ou acha que não está tendo resultados?Pode estar te faltando a estratégia correta para...
29/05/2023

Você se machuca muito nos treinos ou acha que não está tendo resultados?

Pode estar te faltando a estratégia correta para haver a supercompensação.

Arraste para o lado e confira esse baita conteúdo!

Dia cheio e exaustivo. Você só quer treinar e descarregar todo o estresse. Porém…Dá de cara os perrengues da academia, f...
18/05/2023

Dia cheio e exaustivo. Você só quer treinar e descarregar todo o estresse. Porém…

Dá de cara os perrengues da academia, falta de compreensão do seu processo, e repetição exaustiva. O que deveria desestressar, acaba te irritando mais.

Ter um personal não é luxo, é uma ponte que te leva de forma mais rápida e direcionada aos seus objetivos. Se começar a lidar com perrengues recorrentes, a chance de desistir desse estilo de vida aumentará muito.

Não dê chances para o azar, ao invés disso, crie um ambiente que te ajude a manter-se focado.

Com minha consultoria online, você terá acesso a todo treino, sem perrengues, otimizando seu tempo na academia e tornando-se mais produtivo.

Quer saber mais a respeito? Envie um direct! 🦅

Desconfie de métodos clínicos que prometem EMAGRECIMENTO DEFINITIVO...Isto não existe! O que você deve buscar é o ema...
15/05/2023

Desconfie de métodos clínicos que prometem EMAGRECIMENTO DEFINITIVO...

Isto não existe! O que você deve buscar é o emagrecimento de forma consistente!

A ausência de cuidados e atenção contínua, ocasionará no reganho de peso, é uma tendência natural que o corpo tente recuperar o que foi perdido por instinto de sobrevivência.

Essa tendência ao reganho de peso é denominada Set Point, e basicamente se refere ao peso que a nossa cabeça tende a considerar como “nosso normal” – um lugar que o corpo tende a aceitar como “ponto de equilíbrio” e por isso sempre luta para permanecer ou voltar para ele.

A manutenção a longo prazo não depende da forma (ou velocidade) com que você perdeu peso, e sim do que fará após ter perdido e fase de manutenção do peso é a parte mais difícil.

Fuja de programas que prometam emagrecimento fácil e definitivo.

Procure orientação profissional especializada e conte com meu apoio!

Fala, Chegados!Vocês sabem o quanto defendo a importância do movimento aqui! Para honrar aquilo que acredito, vocês pode...
10/05/2023

Fala, Chegados!

Vocês sabem o quanto defendo a importância do movimento aqui! Para honrar aquilo que acredito, vocês poderão acompanhar um novo movimento neste perfil!

2022 Foi um ano de consolidação profissional, aderi à clientes e parcerias excelentes e consegui expandir exponencialmente, mas há um problema: a minha disponibilidade de agenda.

Meus alunos fazem questão de treinar na metodologia que desenvolvi, por isso, para atender com maior escalabilidade, abrirei um cronograma de consultoria 100% online, sem preder a qualidade do acompanhamento.

Se você deseja saber mais sobre o funcionamento desta metodologia, me envie um direct!

Não há saúde e bem evolução sem movimento!

Em quais dessas mentiras você já acreditou?Não caia em fake news, prefira sempre ter pessoas qualif**adas ao seu lado!
08/05/2023

Em quais dessas mentiras você já acreditou?

Não caia em fake news, prefira sempre ter pessoas qualif**adas ao seu lado!

Seus finais de semana precisam ser uma extensão da sua rotina e não uma via de escape.Você precisa decidir pelo sucesso ...
24/03/2023

Seus finais de semana precisam ser uma extensão da sua rotina e não uma via de escape.

Você precisa decidir pelo sucesso naquilo que você se propôs fazer: emagrecer, dobrar seu faturamento, finalizar seu mestrado, começar uma empresa ou qualquer outra atividade!

Mantenha-se firme em seus rituais da rotina, pois é sua constância que te levará até lá.

Comece pequeno e desenvolva um plano consistente.Arraste para o lado e entenda a importância da mobilidade para sua saúd...
21/03/2023

Comece pequeno e desenvolva um plano consistente.

Arraste para o lado e entenda a importância da mobilidade para sua saúde e resultados.

Papo reto e sério aqui hoje: a dificuldade e vergonha que a pessoa com obesidade sente em procurar ajuda. 😥😰‼️Uma das co...
14/03/2023

Papo reto e sério aqui hoje: a dificuldade e vergonha que a pessoa com obesidade sente em procurar ajuda. 😥😰‼️

Uma das coisas mais prejudiciais é para a saúde é o preconceito.

Quantas vezes você já se sentiu constrangido(a) por estar acima do peso e ir à academia ou procurar um médico? Quantas vezes renegou ajuda pelo simples fato de sentir-se julgado(ao), ouvir que sua condição é preguiça ou falta de vontade.

Infelizmente, muitas vezes essas pessoas são desencorajados pela própria família e amigos. Observo também, pessoas se gabando por conseguirem emagrecer só FECHANDO A BOCA, como se isso demonstrasse uma superioridade sobre as pessoas que não o conseguem, pois se “fulano” conseguiu, qualquer um consegue!

Meu objetivo como personal é proporcionar a sua melhor versão sem julgamentos. A obesidade é uma doença crônica e precisa de tratamento integrado entre vários profissionais da saúde.

Busque ajuda, ofereça ajuda, seja a rede de apoio de alguém. Comece compartilhando esse post, ajude a quebrar esse preconceito! 🦅

Já que a mulher que começou tudo isso não tem Instagram pra falar,  deixa que nós falamos. Não, aqui não é o Guilherme, ...
06/03/2023

Já que a mulher que começou tudo isso não tem Instagram pra falar, deixa que nós falamos. Não, aqui não é o Guilherme, (ou o Chegado para alguns).

Aqui é a equipe dele que não aguenta mais e precisa expor. Não adianta correr ! 😡

Precisamos expor o quanto é fera ter um cliente que começou sendo nosso amigo. Não sei se você que está lendo isso empreende, mas, é mais fácil transformar um cliente em amigo, do que um amigo em cliente. Ter alguém que você considera, acreditando no seu trabalho é fenomenal. ❤

Hoje fazem 26 anos que a Dona Teresa deu à luz ao Gui, foi ele que deu a ela o título de mãe, foi ele também que esquentou a cabeça do s. Aldemir, porque a gente sabe que o mais difícil para os pais, é formar um homem de verdade, um ser humano de valor.

Agora vamos combinar: Dona Teresa e S. Aldemir, o que vocês fizeram foi fora da curva: bom filho, bom irmão, bom cliente, excelente amigo, cheio de fé, honra as pessoas, independente da sua cor, gênero, religião ou classe social, não tinha como ser um profissional ruim, né? A UEPG até deu o certif**ado, mas o baita já veio pronto. Predestinado ao sucesso.

Não é fácil formar uma pessoa que t**a correr diariamente, que t**a servir e que senta para aprender com toda humildade, mesmo quando é nítido para todo mundo que a postura do cara é verdadeiramente de um mentor.

Cliente ou não, nós queremos deixar registrado, em nome da Dona Teresa, do S. Aldemir, do , em nome dos seus amigos, dos seus afilhados: Samuca e Ana Helena, QUE É UMA VERDADEIRA HONRA CORRER DO SEU LADO. Que pela pessoa que você é, a gente até atura as piadas e trocadilhos ruins que você conta, aturamos até e o time que você torce.

Amamos você, Xirú!

PS: não nos mande embora por subir essa arte e esse texto sem aprovação.
Com carinho e o🆒na mão: Indi e Juneca. 🙃

Parece contraintuitivo, mas quanto menos se mexer e evitar a dor, mais dor você sentirá. Isso porque o corpo humano func...
01/03/2023

Parece contraintuitivo, mas quanto menos se mexer e evitar a dor, mais dor você sentirá.

Isso porque o corpo humano funciona como um mecanismo, imagine um carro que f**a parado e sem uso durante 5 anos, com certeza após o período em que ficou estagnado, apresentará diversos problemas de funcionamento.

Após um dia cansativo no trabalho, é muito melhor para seu corpo e trará mais sensação de prazer se você for para a academia do que para casa, sentar no sofá, ver Netflix e comer.

O movimento cura. Treine! 🦅🔥

Nem sempre você estará motivado, então seja disciplinado para mudar batalhas mentais que a motivação não pode vencer.   ...
17/01/2023

Nem sempre você estará motivado, então seja disciplinado para mudar batalhas mentais que a motivação não pode vencer.



De 0 a 10, qual seu score de performance para essa semana?Comenta aqui embaixo e lembre-se: amanhã você pode melhorar o ...
07/01/2023

De 0 a 10, qual seu score de performance para essa semana?

Comenta aqui embaixo e lembre-se: amanhã você pode melhorar o placar.

Endereço

Ponta Grossa, PR

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Guilherme Kuxma Personal posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Compartilhar