Jardim Pilates Poá

Jardim Pilates Poá trabalhamos comPilates, estamos localizados, na rua da escola deliberato

18/06/2026

🌿 muita força, e além da força trabalhamos a consciência de onde essa força será aplicada!!🌿

🌀Atendemos apenas com horário marcado, entre em contato e venha fazer uma aula experimental!
📞11 94675- 2486 whatsapp
🏠Rua Barão de cocais,138, jardim medina - Poá/ SP - 08556-300
🤸 Estamos na mesma calçada da escola Deliberato exatamente 200 metros!

17/06/2026

🌿 Desafio em dupla é bem vindo!!👯‍♀️🌿

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15/06/2026

🌿"Uma boa postura pode ser adquirida com sucesso somente quando todo o mecanismo do corpo está sob um controle perfeito. O caminho segue como uma coisa natural.’’Joseph Pilates 🌿

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💪

12/06/2026

A atividade física pode ser muito prazerosa, você só precisa encontrar aquele exercício que faz o seu coração bater mais forte! ❤️

​E se a sua paixão for o Pilates, atente-se a estes detalhes que fazem toda a diferença:

​🔹 Sua aula é bem guiada? O profissional deve estar atento a cada movimento e alinhamento do seu corpo.

🔹 O tempo é bem aproveitado? Uma boa dinâmica faz a hora voar e render o máximo.

🔹 A aula tem um objetivo claro? Cada exercício deve ter um propósito para a sua evolução.

🔹 Você percebe a evolução no seu corpo? Sentir a melhora na postura, na força e no bem-estar é o melhor termômetro.

​A sua prática tem entregado tudo isso? Me conta aqui nos comentários como tem sido a sua experiência! 👇✨



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11/06/2026

🌿bora trabalhar equilíbrio, força, alongamento e mobilidade tudo no mesmo momento?
Isso faz com que você ganhe tempo, os resultados ficam mais visíveis e os benefícios apareçam rapidamente,!!🌿

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08/06/2026

🌿“Realize seu exercício com o mínimo de esforço e o máximo de prazer”.
Joseph Pilates 🌿

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03/06/2026

Você sabe como prevenir futuras lesões? ⚙️💪

​O segredo não está em um único exercício, mas sim no conjunto! Para evitar quedas e proteger suas articulações, nós trabalhamos três pilares fundamentais:

​⚖️ Equilíbrio

💥 Força

🔄 Mobilidade

​Juntos, esses estímulos criam uma estrutura blindada, construindo um corpo forte, saudável e em perfeito equilíbrio.

​Vamos mover o corpo com propósito hoje? Agende sua aula! 📅🚀

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02/06/2026

🌿"A mudança acontece através do movimento e o movimento cura." Joseph Pilates 🌿

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❤️ 🇧🇷

30/05/2026

🌿 Tudo é questão de equilíbrio, pelo menos no Pilates!🤣🌿

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27/05/2026

🤸Muita gente ainda acha que Pilates é "só alongamento" ou um exercício leve para relaxar. Mas a verdade é que ele constrói uma das forças mais importantes que existem: a força funcional.🤸

​Diferente da musculação tradicional, que foca em isolar e crescer um músculo por vez, o Pilates trabalha o corpo de forma integrada.

♥️​Aqui está o segredo♥️:

🔹 Controle absoluto: Seja contra a resistência das molas nos aparelhos ou contra a gravidade no solo, seus músculos trabalham no limite para manter o movimento controlado.

🔹 Powerhouse ativo: Toda a força do movimento nasce no seu centro (abdômen, lombar e glúteos), blindando a sua coluna.

🔹 Músculos profundos: Sabe aqueles músculos menores que estabilizam as articulações e evitam lesões? O Pilates ativa todos eles.

💪​O resultado é um corpo forte, tonificado, flexível e pronto para qualquer desafio do dia a dia. Sem impacto, com muita consciência corporal. 🧘‍♂️💪

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Endereço

Rua Barão De Cocaes , 138
Poá, SP
08556300

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 12:00
Terça-feira 08:00 - 12:00
16:00 - 20:00
Quarta-feira 08:00 - 12:00
Quinta-feira 08:00 - 12:00
16:00 - 20:00
Sexta-feira 08:00 - 12:00
16:00 - 20:00

Telefone

+5511946752486

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