CF Piumhi

18/07/2024

15/07/2024

Técnicas da semana! 🚀

Segunda: Muscle sn**ch
Terça: Rope climb
Quarta: Hyrox
Quinta: Back Squat
Sexta: Toes to Ring
Sábado: Aulão às 9h

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📲 (31) 99881-6115

📍Av. Pres. Juscelino Kubitscheck, 495 Piumhi MG

25/06/2024

Técnicas da semana! 🚀

Segunda: Squat Sn**ch
Terça: HSPU
Quarta: Burpee
Quinta: Front Squat | Shoulder Press
Sexta: Hang Kettlebell Sn**ch
Sábado: Aulão às 9h

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16/06/2024

Técnicas da semana! 🚀

Segunda: Power Clean | Front Squat
Terça: Bar Muscle Up
Quarta: Deadlift
Quinta: Clean and Jerk
Sexta: Toes to bar
Sábado: Aulão às 10h

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📍Av. Pres. Juscelino Kubitscheck, 495 Piumhi MG

12/06/2024

Dia dos namorados ❤️, aproveite e marque nos comentários o @ do seu parceiro(a) de vida: que te levou, vai te levar ou que você irá levar para o cross

09/06/2024

Se inspirar em outras pessoas com toda certeza é válido, mas quando a comparação ultrapassa um limite saudável, é muito complicado!

Para ter sucesso na sua prática esportiva, é necessário traçar metas realistas, o mesmo treino que trouxe resultados para alguém que você conhece não quer dizer que irá trazer para você também.

Cada pessoa é única e tem as suas limitações.
Portanto, independente de qual seja o seu objetivo com a atividade física, não se baseie em resultados alheios.

Seja você a sua própria régua, tudo é um processo e não existe milagre. Persista!

Vem pro CF Piumhi
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03/06/2024

Técnicas da semana! 🚀

Segunda: Clean and Jerk
Terça: Bench Press | Push Up
Quarta: Endurance
Quinta: Pull Up
Sexta: Complex de Clean
Sábado: Aulão às 10h

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26/05/2024

Técnicas da semana! 🚀

Segunda: Bar Muscle Up
Terça: Core
Quarta: Complex de sn**ch
Quinta: Aulão às 10h
Sexta: Pistol | Overhead lunge
Sábado: Aulão às 10h

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20/05/2024

Técnicas da semana! 🚀

Segunda: Front Squat
Terça: Toes to bar
Quarta: Endurance
Quinta: Clean and Jerk
Sexta: HSPH | HSW
Sábado: Aulão às 10h

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12/05/2024

Feliz dia das mães para todas as mamães e em especial as mamães do nosso Box! 🖤