Espaconayanagadelha

Espaconayanagadelha �Pilates e aeroneoPilates.
�Massagens relaxante.
�Drenagem linfática.
�Massagem redutora.

10/11/2020

Cada um escolhe a melhor maneira para relaxar. 😉
❤️

Se você quer mais energia, coloque-se em situações onde a energia é necessária. Seu corpo irá responder naturalmente e p...
10/11/2020

Se você quer mais energia, coloque-se em situações onde a energia é necessária. Seu corpo irá responder naturalmente e produzirá sempre a energia que você precisa, mas não se você estiver apenas sentado, reclamando de não ter energia suficiente.
Hal Elrod
❤️

Primeiro o Pilates transforma sua Mente, depois ele transforma o seu Corpo. ❤️
10/11/2020

Primeiro o Pilates transforma sua Mente, depois ele transforma o seu Corpo.
❤️

05/11/2020

Aeroneo Pilates com nossa linda aluna .

Parabéns para todas as mães, em especial as Pilateiras e as que são anjos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Feliz dia das Mães.
10/05/2020

Parabéns para todas as mães, em especial as Pilateiras e as que são anjos.

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Feliz dia das Mães.

16/04/2020

Estou bem pois mesmo estando em casa vou tentando evoluir e aperfeiçoar cada vez mais minhas dificuldades. Desafiando-me sempre 🤸🏻‍♀️

15/04/2020

Deus tem um plano
Na hora do seu problema, do seu desespero
Deus tem um plano
Você pode confiar não precisa ter medo
Faz tua parte e tudo vai mudar
E quando menos esperar
Até o impossível Ele vai realizar

É hora de cuidar de perto da tua família
É hora de esquecer as mágoas perdoar as brigas
Nessas horas somos todos tão iguais
E juntos nós podemos ser bem mais

Refrão
Então olha pro teu lado
Tem alguém que precisa de ti
Levanta a cabeça, joga fora essa tristeza
Começa a sorrir
Porque o Pai não abandona os seus
Faz a tua parte e deixa o resto com Deus

O Plano Dele é maior que o seu 🙏🏻

09/04/2020

🤸🏻‍♀️Desafio de hoje🤸🏻‍♀️
Mais um desafio que minhas colegas do pilates estão realizando. E assim vou me inspirando

08/04/2020

Treino Membros Superiores:
1. Supino reto ✔️3x12
2. Remada ✔️3x12
3. Remada com elevação da barra para cima da cabeça ✔️3x10
4. & 5. Rosca direta com pernas alternadas ✔️3x12
6. Rosca direta ✔️3x10
7. Tríceps ✔️3x12

Utilizei uma barra de ferro, mas você pode utilizar um cabo de vassoura, e dois pesos- desinfetante de 5l , caso ache pesado pode utilizar o de 2l. O importante é treinar💪🏼

Endereço

Piripiri, PI

Site

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