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Greg Barros

movimento consciente para um corpo eficiente

06/08/2026

Treino Calistenia nas Argolas. Sequencia pedagógica que utilizo nos treinos.

18/07/2026

Já passaram por isso? Eu senti q o ursinho tava olhando pra mim. JURO! Certeza q mais alguém já passou por isso.

30/04/2026

Calistenia funcional: treino de puxadas!

29/04/2026

Eu chamo de “Força Sincera.” Como você gosta de chamar aí? Tem costume de fazer exercício livre ou só em máquinas? .

16/04/2026

Acompanhe meu treino de calistenia, musculação e funcional.

26/11/2025

Abdominal pra chapar a barriga…
Já salva essa sequência!

10-9-8-7…2-1
- abs curtinho toca pé
- Canoinha (em segundos)
- Canivete alternado

Rest 30” seg apenas.

A cada round você vai reduzir uma rep (ou seg) de cada exercício, sem intervalo entre eles. Ao final da sequência vc pode descansar 30 seg. (SÓ 30 seg)

Faça essa sequência filma e me marca.
Se for fazer ou não já deixa aí nos comentários.
Quero saber como foi sua experiência.
🐒✌🏼

Endereço

Pirenópolis, GO

Site

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