BS Treinamento Funcional

BS Treinamento Funcional Foco em gerar resultados através do exercício físico. Se você busca emagrecimento, condicionam

💪🌸 Celebre a força e a determinação das mulheres neste Dia Internacional da Mulher!💖 Seja na academia, no trabalho, em c...
08/03/2024

💪🌸 Celebre a força e a determinação das mulheres neste Dia Internacional da Mulher!

💖 Seja na academia, no trabalho, em casa ou em qualquer lugar, as mulheres inspiram com sua coragem e resiliência. Parabéns a todas as mulheres pelo seu dia!

Juntos, celebramos sua força e conquistas.


"

Você sabia que o EXERCÍCIO FÍSICO é um poderoso aliado da sua IMUNIDADE? 🛡Quando nos movimentamos, nossa CIRCULAÇÃO SANG...
18/10/2023

Você sabia que o EXERCÍCIO FÍSICO é um poderoso aliado da sua IMUNIDADE? 🛡

Quando nos movimentamos, nossa CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA acelera, permitindo que nossas células imunológicas percorram o corpo em busca de agentes infecciosos. 🩸

Além disso, o aumento da temperatura corporal durante o exercício ajuda a INIBIR o crescimento de VÍRUS e BACTÉRIAS. 🥵

E tem mais! Durante o treino, a LIBERAÇÃO de endorfinas ocorre, contribuindo para a diminuição do cortisol, o "hormônio do ESTRESSE." Isso ajuda a evitar o estresse crônico, prejudicial para o sistema imunológico. 🤗

E não podemos esquecer que o controle de peso desempenha um papel essencial na nossa saúde geral e no fortalecimento do sistema imunológico. 🏋️‍♀️

Agora, que tal transformar esse conhecimento em ação? Agende uma AULA EXPERIMENTAL conosco e dê um passo em direção a uma vida mais saudável e resistente a doenças. A sua saúde merece! 💪💫
📱 (61) 9 8344-5505

O treinamento físico desempenha um papel vital na proteção da nossa saúde, e uma de suas contribuições mais importantes ...
16/10/2023

O treinamento físico desempenha um papel vital na proteção da nossa saúde, e uma de suas contribuições mais importantes é a regulação dos nossos hormônios. 🛡

Essa regulação hormonal desempenha um papel fundamental na prevenção de diversas doenças. O impacto do treinamento varia dependendo do tipo de exercício escolhido, e seus efeitos podem ser surpreendentes. 🏋️🧘‍♂️🚴‍♀️

Por exemplo, a combinação de musculação e exercícios aeróbicos, juntamente com uma alimentação equilibrada, pode levar a uma redução signif**ativa do nível de gordura corporal, incluindo a perigosa gordura visceral. Isso, por sua vez, melhora a sensibilidade à insulina, otimizando o uso de glicose pelo corpo e reduzindo a produção de estrogênio. Vale ressaltar que níveis elevados de estrogênio estão associados a um maior risco de câncer de mama. ⚠️

Outro hormônio importante que pode ser impactado é a leptina, que desempenha um papel crucial na regulação da saciedade e do metabolismo. 🫃

Além disso, práticas como pilates, yoga e momentos de meditação têm o poder de reduzir os níveis de cortisol, o infame "hormônio do estresse". Essas atividades proporcionam ao corpo e à mente um estado de paz e tranquilidade, contribuindo para um equilíbrio hormonal mais saudável. 🕊

Agora que você compreende o impacto do treinamento na regulação hormonal e na prevenção de doenças, convidamos você a experimentar os benefícios em primeira mão. Agende uma aula experimental de Treinamento Funcional conosco e dê um passo em direção a uma vida mais saudável e equilibrada. A saúde está ao seu alcance. 💪💫

Preciso EMAGRECER, o que devo FAZER?🤔Para começar, a QUANTIDADE de calorias GASTAS deve ser MAIOR que a quantidade de ca...
13/10/2023

Preciso EMAGRECER, o que devo FAZER?🤔

Para começar, a QUANTIDADE de calorias GASTAS deve ser MAIOR que a quantidade de calorias INGERIDAS durante o dia. 🌞

Também devemos ENTENDER que os finais de semana, feriados, aniversários, confraternizações, etc... NÃO são entendidos pelo nosso corpo. Ele simplesmente agirá de acordo como foi PROGRAMADO, estocar o excesso para MAIS TARDE usar como energia. 💥

Pessoas com o nível de GORDURA CORPORAL elevada tem mais RISCOS de desenvolver algumas doenças, entre elas o câncer de mama, que é o foco da campanha de conscientização desse mês. 🎀

Com o aumento da gordura corporal, f**a mais difícil a DETECÇÃO de nódulos nas mamas, além de o nosso corpo PRODUZIR uma quantidade maior de ESTROGÊNIO, hormônio feminino ASSOCIADO a essa patologia quando tem sua produção AUMENTADA. 🔺

Por isso, manere no final de semana e feriados e continue seguindo seu plano alimentar e treinando, afinal BANHA NÃO TEM CALENDÁRIO! 🗓

🏋️ O exercício físico é um dos pilares fundamentais para que o nosso corpo se mantenha funcionando em sua plenitude. Ass...
11/10/2023

🏋️ O exercício físico é um dos pilares fundamentais para que o nosso corpo se mantenha funcionando em sua plenitude. Assim como nossa alimentação, hidratação, repouso.

É através do exercício que fazemos com que o nosso corpo desenvolva-se. Como por exemplo, quando queremos aumentar nosso volume muscular, quando queremos melhorar nossa capacidade aeróbica, ou temos a intenção de sermos mais flexíveis. 💪🧎

E é por ele também que estimulamos nosso corpo a "se livrar" do que não queremos e que pode vir a nos fazer mal, como por exemplo, o excesso de estresse, que altera negativamente todo funcionamento do nosso corpo ou excesso de gordura que também pode estimular o surgimento de sérias doenças, inclusive o câncer de mama.💆😮‍💨

Além da redução de gordura corporal, outras melhorias importantes que o exercício promove no sentido de prevenção ao câncer de mama estão:

💥Equilíbrio hormonal;

💥Melhora do sistema imunológico;

💥Redução do nível de inflamação;

💥Melhora na saúde cardiovascular;

💥Redução da insula;

💥Redução da ansiedade;

💥Melhora do trãnsito intestinal;

💥Mellhora na qualidade de vida.

Então agora que você já sabe disso, tem mais um motivo pra levantar da cadeira e ir fazer exercício. 🏃


Desde pequeno meu sonho era salvar  vidas, pensava em ser médico, cardiologista!Com o passar dos anos tive o privilégio ...
01/09/2023

Desde pequeno meu sonho era salvar vidas, pensava em ser médico, cardiologista!

Com o passar dos anos tive o privilégio de vivenciar alguns esportes. E através deles, viagens, campeonatos, vitorias, derrotas, aprendender técnicas diferentes e fazer amizades, ao mesmo tempo em que fui criando minha relação com a educação física.

Tanto que não restou dúvida de qual formação eu escolheria para seguir o resto da minha vida.
Até hoje não me arrependo. Desde de 2013 atuando nesse segmento do exercício, pude promover saúde para várias pessoas e a cada vitória de um aluno, eu tenho uma vitória também.

E hoje, mesmo que não esteja dentro de um consultório ou realizando cirurgias, eu me sinto realizado e alinhado com meu propósito que é o de salvar vidas! Porque o exercício físico, o treinamento físico, vai muito além da parte estética, do simples fato de agrecer ou ganhar músculos.

Então para todos os profissionais que hoje atuam nessa promoção de saúde, nessa promoção da vida, da vida com qualidade, PARABÉNS!




Se você busca algo DIFERENTE da academia e que consiga te entregar RESULTADOS, você acabou de encontrar. 🎯Vou te dar ago...
21/08/2023

Se você busca algo DIFERENTE da academia e que consiga te entregar RESULTADOS, você acabou de encontrar. 🎯
Vou te dar agora 05 motivos para fazer TREINO FUNCIONAL!

1. Aumento da resistência muscular: 

Os circuitos com certa frequência possuem exercícios de RESISTÊNCIA que trabalham diferentes grupos musculares. O que leva ao AUMENTO da resistência muscular e à SAÚDE é TONIFICAÇÃO do corpo. 💪

2. Aumento da QUEIMA de CALORIAS🥵

Com a intensidade do treinamento em circuito, a frequência cardíaca se mantém ELEVADA, o que pode levar a uma SIGNIFICATIVA queima de calorias tanto durante quanto DEPOIS do treino devido ao EPOC ( Excesso de consumo de oxigênio pós-exercício) ou efeito "pós queima" !

3. Melhora da resistência cardiovascular:

A COMBINAÇÃO dos exercícios de resistência muscular  com os exercícios cardiovasculares ajuda a MELHORAR a saúde do coração e a capacidade pulmonar 💝

4. Eficiência do tempo ⏰

O treinamento é todo baseado em um tempo específico, o que ajuda no controle da DURAÇÃO de cada sessão, que pode ser feita de forma mais RÁPIDA. O que é ÓTIMO para quem tem uma AGENDA apertada. A COMBINAÇÃO de exercícios de resistência e cardiovasculares em um único treino pode ser muito EFICIENTE. 

5. Variedade e diversão:🎉

A VARIAÇÃO dos exercícios em cada treino deixa cada sessão mais INTERESSANTE e DESAFIADORA. Com essas mudanças, ajuda a EVITAR o tédio e PLATÔ na evolução do treinamento. 

Por que se vacinar?- Você está reforçando seu sistema imune contra doenças e suas variações!- Você contribui para a erra...
09/06/2023

Por que se vacinar?

- Você está reforçando seu sistema imune contra doenças e suas variações!

- Você contribui para a erradicação de algumas doenças.

- É uma ação esporádica, rápida que (tirando algumas raras reações) não faz mal nenhum.

Portanto, vacina-se. Porque depois pode ser tarde **aadica

Que a obesidade já é um problema de ordem mundial, já sabemos.  Mas o problema tem atingido nossas crianças e cada vez m...
03/06/2023

Que a obesidade já é um problema de ordem mundial, já sabemos. Mas o problema tem atingido nossas crianças e cada vez mais cedo. 😖

Logo precisamos nos atentar para o que oferecemos aos nossos pequenos. E não só isso, temos que nos policiar quanto ao que consumimos próximos a eles.

Nós adultos (pais, tios, amigos, colegas, etc...) somos referência para os pequenos que convivem conosco. Então não adianta eu falar pra uma criança comer salada se nós que estamos presentes, não temos o hábito de comer. 😉

Além disso vale lembrar também que quanto mais "divertido" e diversif**ada for a oferta de alimentos para as crianças, melhor será a aceitação e a saúde deles,

Hoje temos a disposição MUITOS alimentos, porém carentes de nutrientes e muito ricos em açucares, sódio e gorduras. Então vale a dica tanto para adultos como para as crianças/adolescentes:
QUANTO MAIS PERTO DO NATURAL FOR ALIMENTO, MAIS SAUDAVEL ELE SERÁ!

Faça da hora de comer, um momento de atenção, onde estejamos presentes prestando atenção ao que comemos, que possamos conversar e compartilhar esse momento com nossos pequenos e que além do alimento pro corpo, entreguemos também alimento pro coração de cada um deles 🥰!

Seja muito bem vindo Junho! Neste mês que traz atenção para DOAÇÃO DE SANGUE 💉🩸!Chegamos praticamente a metade do ano. J...
01/06/2023

Seja muito bem vindo Junho! Neste mês que traz atenção para DOAÇÃO DE SANGUE 💉🩸!

Chegamos praticamente a metade do ano. Já passamos 124 dias, e como estão os seus planos e metas?

Nestes dias, você tem se colocado como prioridade ou tem deixado outras coisas serem o foco da sua atenção?

Precisamos entender que para cuidarmos dos outros e sermos produtivos, precisamos estar bem. Com saúde, mente sã e (minimamente 😅) equilibrados!

Então, CUIDE-SE!

Endereço

Rua Capitão Maneco, 614
Pirassununga, SP
13630050

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 22:00
Terça-feira 06:00 - 21:00
Quarta-feira 06:00 - 21:00
Quinta-feira 06:00 - 21:00
Sexta-feira 06:00 - 21:00
Sábado 06:00 - 13:00

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando BS Treinamento Funcional posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Atalhos

Compartilhar