https://www.facebook.com/311932205484444/

Jô Personal Fisio

Atividade Física , Fisioterapia Corporal , Facial e Pilates.

https://www.facebook.com/pages/Cl%C3%ADnica-Personal-Fisio-Clinica-de-Est%C3%A9tica-e-Condicionamento-F%C3%ADsico/311932205484444?ref=tn_tnmn #!/joseane.dasilveira?fref=ts *Atividade Física( emagrecimento, resistência cardio respiratoria, resistência muscular, condicionamento físico e hipertrofia.
* Fisioterapia corporal: drenagem linfática, massagem modeladora, massagem relaxante, massagem pedras

quentes, banho de lua, gomagem e outros tratamentos corporais.
* Fisioterapia facial: limpeza de pele, peeling quimico e de cristal, rejuvenescimento e hidrataçao.
* Pilates de solo
* Tratamento Fisioterapeuticos: cervicalgia, lombalgia, ciatalgia e dores musculares em geral.

14/12/2018

Alongamentos:

São exercícios físicos que visam à preservação e o aperfeiçoamento do grau de flexibilidade muscular, a prática do mesmo favorece o estiramento das fibras musculares, contribuindo para que o seu comprimento aumente. Isso ocorre devido ao aumento da temperatura dos músculos, quanto mais se alonga um determinado músculo maior será o fluxo da articulação controlada por ele e melhor será a sua flexibilidade.

Quais os Benefícios do Alongamento
São inúmeros os benefícios do alongamento, tanto para os atletas como para os sedentários, desde que seja feito corretamente e de preferência com a supervisão de um

1- Proporciona o bem estar físico e mental do praticante;
2- Estimula o desenvolvimento da percepção do próprio corpo;
3- Reduz a probabilidade de desenvolver lesões musculares;
4- Melhora a postura;
5- Diminui a tensão muscular;
6- Estimula o cérebro a liberar a serotonina, o hormônio do bem estar;
7- Diminui a incidência de cãibras.

12/12/2018

Os benefícios dos exercícios aeróbicos são poderosos e devem ser parte do seu programa de fitness. Exercício aeróbico é qualquer atividade ritmada que usa primariamente seus músculos maiores como os quadríceps e tendões e exige mais dos pulmões e coração.

Aeróbico significa “com oxigênio”, então quando você se exercita dessa forma, seu corpo usa oxigênio para ajudar a produzir energia durante o exercício. Seu coração e pulmão precisam trabalhar mais para levar o oxigênio para o corpo durante os exercícios aeróbicos e isso traz muitos benefícios tanto para o coração e pulmão.

11/12/2018

Para ter mais qualidade de vida, além da mudança de hábitos alimentares, é preciso adquirir ou manter a prática de exercícios físicos regularmente. Isso deve fazer parte da rotina das pessoas. Praticar esporte, se exercitar é algo indispensável para uma vida saudável, e a alimentação adequada para o tipo de exercício que você pratica é fundamental para você ter excelentes resultados.

A boa alimentação dará ao corpo o que ele precisa para o seu melhor desempenho no exercício. E por outro lado o exercício melhora a habilidade do organismo em utilizar os nutrientes. Por isso é importante que esteja fazendo as duas coisas corretamente.

06/12/2018

Muitas vezes, a prática de exercícios físicos é difícil e desmotivante para um indivíduo obeso, principalmente porque o excesso de peso reduz a eficiência mecânica e a amplitude de movimentos, causando desconforto, dores e certa resistência psicológica. Por conta dessa situação, o programa de exercícios deve ser planejado em cima das condições atuais da pessoa. No primeiro momento torna-se curativo, em seguida passa a ser preventivo e a manutenção terá que ser feita por toda a vida. (Artigo de especialista – Fernanda Andrade*).

Venha para a Clínica Jô Personalfisio

04/12/2018

É muito comum ouvir as pessoas dizerem que não gostam de praticar atividade física, e por isso levam uma vida sedentária, mesmo sabendo a importância que os exercícios têm sobre a saúde.
Muitas vezes, pessoas que começaram a praticar atividades físicas por conta própria ou foram mal assessoradas, acabam tendo experiências não muito agradáveis.
Para que isso não ocorra, aqui na Clínica Jô Personalfisio, temos excelentes profissionais aptos para desenvolverem e orientarem suas atividades respeitando sempre sua individualidade e também seu objetivo.
O exercício físico, além de contribuir para a sua saúde, colabora também com o seu bem estar!
Venha para a Clínica Jô Personalfisio e comprove!

04/12/2018

03/12/2018

Qual o seu objetivo?
Emagrecer? Aumentar massa magra?
Venha para Jô Personalfisio !

03/12/2018

Para quem estava esperando...
Ela decidiu participar, desafiou e com muito esforço e dedicação ganhou o desafio!
Parabéns Luciana Pereira de Lima!

Aguardem pelo próximo desafio e faça como a Luciana!
O importante é cuidar da saúde sempre!

30/11/2018

Bom dia galera linda!
Continuando nossa sequência de vídeos...
Depois de muito esforço e dedicação de todas participantes, o resultado foi ótimo!
Em 20 dias de treino muitas mudaram hábitos alimentares, rotina e principalmente perceberam que o exercício físico e muito importante para a saúde!
Ah, a vencedora?
Só no próximo vídeo rsrsrsr

# resultado

29/11/2018

Nesse super desafio, que durou 20 dias, teve zumba, circuito, ritmos!
Tudo elaborado pela super equipe!
As meninas arrasaram e dedicaram se muito!

28/11/2018

História de sucesso!
Postaremos uma sequência de vídeo sobre o super desafio se emagrecimento que começou no dia 5 de novembro na Clínica Jô Personalfisio!
Muitas mulheres se inscreveram e participaram com muita garra e dedicação!
Parabéns a todas!
Parabéns a nossa super equipe que sempre motiva e auxilia!

26/11/2018

Qual o seu objetivo? Emagrecer? Ganhar massa muscular?
Foco é tudo! Mantenha o foco em seu objetivo e trace metas alcançáveis. Converse com nossos personais, eles irão ajudá-la para atingir seu objetivo!
Lembre, foco no objetivo e em sua saúde!

Endereço

Avenida Newton Prado, 3. 441
Pirassununga, SP
13630-137

Telefone

19-30552810

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Jô Personal Fisio posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.