Treinamento funcional

27/03/2018

TREINAMENTO FUNCIONAL, ENTENDA!

🔹É qualquer estímulo, oriundo de um treino, que possibilite uma melhor funcionalidade do corpo, tornando-o mais apto para exercer as funções diárias.
Diferente do que se pensa o treinamento funcional em sua origem na década de 70 não tinha como objetivo o condicionamento e preparação física, pois o mesmo foi criado por fisioterapeutas, a fim de reabilitar e melhorar a funcionalidade de seus pacientes através de movimentos realizados na vida cotidiana dos mesmos.

🔹O treinamento funcional realizado hoje, segue os padrões de sua origem, consistindo em movimentos naturais do ser humano, como: correr, saltar, agachar, empurrar, flexionar, puxar, girar e avançar, além de exercícios que fortalecem o CORE, com isso promovendo benefícios como: aumento da força muscular, resistência, flexibilidade, agilidade, coordenação motora e equilíbrio.
Os benefícios adquiridos através da pratica deste treinamento são mais perceptíveis aos públicos que procuram uma melhora na qualidade de vida, pois o mesmo promove á perda de gordura corporal e o ganho de massa magra por se tratar de estímulos tensionais com característica metabólica aeróbia, assim tendo um alto gasto calórico e consequentemente uma melhora na aptidão física. Este método de treinamento possibilita que indivíduos de diferentes características o realizem, pelo fato de seus movimentos e gestos motores serem simplificados e globalizados, diferente de atividades como musculação, por exemplo, que possuem movimentos mecânicos em eixos definidos e isolados.

🔹Concluindo, o treinamento funcional é indicado para crianças, adultos, idosos que procuram os benefícios adquiridos por este treinamento, benefícios que pode ser desde a mudança na qualidade de vida, até a melhora de padrões estéticos e manutenção/reabilitação das capacidades motoras, que tornam a vida mais facilitada.

💡💥“Treinamento Funcional visa melhorar a capacidade funcional, ou seja, a habilidade de realizar as atividades normais da vida diária com eficiência, autonomia e independência”. (Campos Neto; Neto, 2004) 👊

15/03/2018

Quer resultado?
Caminhe busque lute faça acontecer.
Nessa foto -20 postada a uns 4 meses atrás hj essa mesma já eliminou +7 totalizando 27kg a menos. Foi rápido? Não. Se foi fácil? Não.
Mas ela persistiu não desistiu como todos nós até pensou em parar mas como somos capazes de seguir sempre em frente ela desistiu de desistir.
Nessa foto vocês vão notar apenas a aparência física, eliminar 27kg foi um ótimo resultado, mais o extraordinário foi fazer essa mulher enxergar o potencial que existe dentro dela.
Depressão, ansiedade, stresses, dores e entre outras coisinhas ela não tem mais, aprendeu a se controlar, se manter, mudar, se valorizar e apredeu que a motivação de se tornar cada vez melhor vem dela mesmo.
Um exemplo de mãe, mulher e amiga.

14/03/2018

13/03/2018

Você esta afim de emagrecer?
Esta disposto a se desafiar?
Esta disposto a ter um corpo SAUDÁVEL ?
Cansado de tentar e não conseguir?
Eu acredito em você no seu potencial na sua vontade.
Quer ELIMINAR GORDURA? me chama em no whats.
18 997071365.
Quer um corpo saudável ?, comece a ter uma vida saudável.
Geslaine Gomes Anapaula Rodrigues Erica Braghin Silvio Sato essas são algumas das pessoas que sabem do meu trabalho e podem dizer ou certificar que meu trabalho é realizado com muita competência e responsabilidade.

03/03/2018

O treino de hoje foi pago.😍❤️
Obrigada meninas pela confiança.

02/03/2018

Às vezes as pessoas não contratam um personal trainer por acharem que este serviço é um luxo, mas na verdade é uma necessidade.
Se preferirem, os alunos têm a opção de fazer as aulas em dupla, o que deixaria o valor da sessão um pouco menor e lógico que o atendimento passa a ser também dividido, mas não menos qualificado.

01/03/2018

Vamos treinar ao ar livre ?
Não deixe pra amanhã se você pode fazer a diferença hoje.
Interessados 18997071365