personal.andersonsilva

17/08/2025

BRAVUS RACE 2025....

26/06/2025

Interessante né ?

Beber água não é só hidratar... é manter seu corpo funcionando bem!

👉 Já tomou água hoje? Comenta aqui! 👇

21/07/2021

Já pensou em ter seu treino disponível em uma aplicativo, em que vc possa fazer exercícios em qualquer lugar 🤔.
Clica no link 👇preencha os dados🔥🔥

https://www.mfitpersonal.com.br/index?share=ODEzNTkvMC84LzEyODAw.

Ou pode mandar uma mensagem.

06/07/2021

28/06/2021

Não há razão para trabalhar duro se você não acredita em si mesmo!
💪🏻🙏

27/06/2021

Ectomorfo
Tem um metabolismo acelerado, tem dificuldade em ganhar peso pois queimam calorias muito rápido.

Mesomorfo
Tem grande facilidade em ganho de peso ou na perca de peso, possuem uma musculatura bem definida.

Endomorfo
Ganham gordura e músculos rápido, uma dificuldade em perde peso e gordura por possuir metabolismo mais lento.

Com qual biotipo corporal você se identifica? Curta e comenta aí 😁.

27/06/2021

Com paciência e perseverança muito se alcança.
Consulte sempre um profissional que lhe possa auxiliar no seu objetivo. 💪

27/06/2021

Este e um ótimo exercício para o trabalho do corpo inteiro, mas sua principal função é o fortalecimento dos músculos profundos da região do core, localizada na região do abdômen, pelve, quadril, cintura e lombar que é de grande importância no auxílio do equilíbrio do corpo.

Trabalhando essa parte os benefícios são de:
🔺Melhor equilíbrio.
🔺Risco menor de ter lesão.
🔸Melhora em sua estabilidade.
✴️Ótimo também para fortalecer seu abdômen 😁.

Quanto tempo você aguenta manter essa posição deste exercício?.
Curta e comenta aí 😁.

27/06/2021

27/06/2021

Ainda está com receio de voltar a frequentar academia?
Te ajudo na monntagem do seu treino e acompanhamento de dúvidas,
consultória on 💪.
Mais informações manda um Direct, ou pelo link na Bio.