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Dayara Nogueira - Pilates E Fisioterapia

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Dayara Nogueira - Pilates E Fisioterapia

Pilates e Fisioterapia

28/09/2022

Chuvinha boa pra deitar debaixo das cobertas… mas criei coragem e fui treinar 🤸🏼‍♀️

25/08/2022

O scorpion é um exercício avançado do método pilates, assim como ele existem vários outros e é o grande desejo da maioria, não somente pela beleza, mas também por desafiar o corpo. O que todos precisam saber é que não realizamos tais exercícios no primeiro mês de aula, é um processo que precisa ser respeitado, treinado e pode levar meses.
Porém, cada mínima evolução é uma grande conquista.
Respeite seu processo, vibre com as pequenas conquistas e nunca deixe de sonhar 🥰🤸🏼‍♀️

10/08/2022

Você é seu único limite🤸🏻‍♀️ . . .

11/03/2022

Depois da semana toda de plataforma de salto, foi minha vez q ficar com as perninhas queimando 🔥🔥

08/03/2022

Mulher, você é muito especial!
Você é única, inteligente, esforçada e sempre pronta para dar a volta por cima.

Orgulhe-se de ser quem você é!

Feliz dia da mulher 🌹

03/03/2022

Desde 2013, no mês de março é celebrado o March MATness.
A campanha celebra a sequência original dos exercícios do Mat Pilates. A cada dia do mês, é realizado um exercício.

Para quem lembra, aqui no Studio o ano passado foi a semana toda de mat pilates.
E claro, esse ano não ficaremos de fora 🥰🥰👏🏻👏🏻

Preparados?

Obs: vídeo acelerado

23/02/2022

São inúmeros os benefícios do método que vão além da saúde física, ele também ajuda no estado emocional.

Separei alguns desses benefícios, arrasta pro lado e confira.

Tem alguma dúvida? Pode mandar mensagem no direct ou WhatsApp (link na bio)

18/02/2022

E ai, verdade esse bilhete?

16/02/2022

“ Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremos. “

De hoje já foi

14/02/2022

Continuando o assunto sobre o joelho, é muito comum durante os exercícios de pilates os pacientes se queixarem dos estalos nas articulações, em especial nos joelhos. Muitos até querem parar o exercício achando que o barulho é prejudicial.

Os estalos quando não estão acompanhados de outros sintomas são comuns, podendo ser causado pela própria movimentação articular.

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07/02/2022

Sente dores no joelho? O método Pilates pode te ajudar.

A dor no joelho pode se dar por vários motivos:

- Artrose;
-Lesão do menisco;
-Osteoartrose;
-Tendinite;
-Sobrecarga física por exercício de impacto;
-Sedentarismo e obesidade.

O Método é um grande aliado por sua variedade de exercícios intensos, porém, de baixo impacto.

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05/02/2022

Sextou com desafio em dupla 🤸🏼‍♀️

Endereço

Rua João Antunes Siqueira, 193
Piranguçu, MG
37511000

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