20/05/2025
Hora de conferir todos os detalhes do "pós-treino..." Treino programado é treino finalizado!
Na maioria das vezes, a primeira pergunta é: "qual foi seu pace ou quanto deu de média?"
O ideal seria: "Qual foi sua FC?"
Sim, cada dígito é importante, principalmente quando relacionado ao seu organismo e objetivo principal...
Apenas, faça o seu... do seu jeito!🫵🏻