Qual é o horário de funcionamento?

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Mamute CF

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A Mamute busca o desenvolvimento em um programa de treinamento, de condicionamento físico e mental, buscando o bem estar e a qualidade de vida! Uma aula de CrossFit compõe-se de 3 modalidades: movimentos aeróbicos, movimento ginastico e movimentos de LPO (levantamento de peso olímpico). O objetivo do Crossfit é potencializar todas as principais capacidades físicas do ser humano, como a resistênci

a respiratória e cardiovascular, a resistência muscular, a flexibilidade, força, coordenação, potência, agilidade, equilíbrio e velocidade. Os treinos do Crossfit são orientados em três principais princípios: movimentos funcionais (que se assemelham bastante com todos os movimentos diários); alta intensidade (para o desenvolvimento do melhor condicionamento físico); e a variação constante (uma rotina de exercícios diferente todos os dias). (19) 3375-8180 / (19) 97411-4749 - WhatsApp

01/09/2026

Hoje é dia de celebrar quem transforma movimento em propósito, esforço em evolução e cada treino em uma nova conquista!

Feliz Dia do Profissional de Educação Física!

Aos nossos professores e coaches do Mamute CF, nossa gratidão por toda dedicação, conhecimento e paixão pelo que fazem. Vocês são a energia que inspira, motiva e faz cada aluno acreditar que é capaz de ir além.

Mais do que ensinar movimentos, vocês ensinam a superar limites, constroem confiança e transformam vidas todos os dias.

Parabéns a cada profissional que faz parte da nossa história e coloca o coração em cada treino! 💪🔥

Vocês fazem a diferença. Vocês são Mamute!
Ramac Poppin
Coach Filipe Morette
Bianca de Moraes Valvano
Fernando Saraiva Camolesi

31/08/2026

Siglas do Cross

No primeiro treino, você pode não entender o que é AMRAP. Pode não saber o que significa EMOM. E provavelmente vai ouvir “For Time” e pensar: “Tá, mas o que eu tenho que fazer?” 😂

Normal!

Você não precisa conhecer o vocabulário do CrossFit para começar a treinar. Você aprende as siglas, os movimentos e o ritmo enquanto treina.

O importante é começar. O resto vira rotina mais rápido do que você imagina 🦣
Vem experimentar uma aula na Mamute. Agende agora mesmo pelo link da bio.

31/08/2026

RX vs. SCALED

A maior barreira pra alguém começar no Crossfit não é o corpo. É a cabeça! O medo de “não estar pronto” afasta muito mais gente do que qualquer treino pesado.

27/08/2026

🔥CROSSROX ON THE BEAT

Dia 02/09, o treino vai ser diferente! 🔥
Vamos juntar **CROSS + HYROX + MUITA MÚSICA** com o som do DJ ** MALALA ** 🎧💥

📅 **02/09**
⏰ **18H**
🎧 DJ MALALA
🏋️‍♀️ CROSSROX ON THE BEAT

🚨 **ATENÇÃO: serão APENAS 50 VAGAS!**

Então já corre e **faça sua reserva** para garantir seu lugar nessa aula! 🔥

E já sabe, né? 👀
**Encaminha esse post para aquele amigo que não pode ficar de fora e marca ele para vocês treinarem juntos!** 🤝🔥

Treino + música + amigos + energia lá em cima!
**Quem vem com você?** 👇🦣🧡

TreinoComAmigos

27/08/2026

Já passou da idade?

Toda vez que alguém pensa “acho que já passei da idade pra começar”, existe um atleta de 80 anos em algum lugar do mundo provando o contrário!

25/08/2026

Erro de iniciante

O erro de quem faz Farmer’s Carry pela primeira vez? Achar que o desafio é o peso (e não é)...

O que normalmente falha primeiro é a pegada.

Enquanto o corpo ainda consegue continuar, as mãos começam a abrir e você precisa parar.

É por isso que esse exercício desenvolve muito mais do que força: trabalha resistência, controle e estabilidade.
E a melhor parte? Você não precisa começar carregando os pesos da prova. Aqui na Mamute, a carga é ajustada ao seu nível para que você evolua com segurança desde o primeiro treino.

💪 Quer descobrir com quanto você começaria? Agende sua aula experimental pelo link da bio

24/08/2026

Sled Pull

Se o Sled Push parece difícil, espera até experimentar o Sled Pull. A sensação é completamente diferente!!
Você precisa aprender a usar o corpo inteiro, controlar a corda e encontrar o ritmo certo para continuar puxando sem desperdiçar energia.
E pode ficar tranquilo, aqui na Mamute a carga e a intensidade podem ser ajustadas ao seu nível e é assim que você vai ficando mais forte 🦣
Aula experimental gratuita na bio.

19/08/2026

Achei que era fácil | Wall Ball

O Wall Ball tem uma característica curiosa: ele parece simples até você precisar repetir.

E é justamente aí que ele começa a mostrar o que realmente trabalha: pernas, ombros, core, coordenação e, principalmente, capacidade de sustentar esforço.

Mas você não precisa chegar fazendo 100 repetições. No treino, a carga, a altura do alvo e o volume podem ser adaptados para o seu nível.

Você começa onde consegue. E vai descobrindo que consegue cada vez mais 🦣
Quer experimentar na prática? Agende sua aula experimental gratuita no link da bio.

17/08/2026

152kg

Muita gente vê o peso oficial de uma prova de Hyrox e já desiste antes de perguntar como funciona o treino.

O peso da prova é uma coisa. O seu primeiro treino é outra completamente diferente.

Aula experimental gratuita no link da bio 😉
152kg

Legenda:

Muita gente vê o peso oficial de uma prova de Hyrox e já desiste antes de perguntar como funciona o treino.

O peso da prova é uma coisa. O seu primeiro treino é outra completamente diferente.

Aula experimental gratuita no link da bio 😉

09/08/2026

Pai que treina não treina só pelo corpo.

Treina pela cabeça.
Pela energia que leva pra casa.
Pelo exemplo que deixa sem precisar falar nada.

Feliz Dia dos Pais para todos os que fazem isso acontecer! A Mamute CF tem orgulho de cada um que escolheu estar aqui 🧡

Endereço

Rua Prudente De Moraes, 131
Piracicaba, SP
13400-310

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Site

http://www.mamutecf.com/

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