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Viver Bem Studio de Pilates

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Piracicaba, SP
Viver Bem Studio de Pilates

Studio de Pilates voltado para a melhora do condicionamento físico, alongamento, fortalecimento, coordenação, equilíbrio e controle da respiração.

Studio de Pilates voltado ao condicionamento físico e a melhora postural.

03/09/2025

🧓💪 O exercício que muda a rotina de quem está na terceira idade: o agachamento.

Sentar, levantar, subir escadas, ter equilíbrio…
Tudo isso parece simples, até o corpo começar a falhar.

O agachamento é um movimento funcional que fortalece pernas, glúteos e core.
E quando feito com orientação e consciência, traz benefícios incríveis para quem busca autonomia, segurança e mais qualidade de vida.

Aqui na Viver Bem, adaptamos cada exercício para respeitar os limites e desafiar com responsabilidade.

📍Piracicaba | Aulas personalizadas
📲 Agende sua avaliação

✨ Movimente-se para viver bem, em qualquer idade.

02/05/2025

O amor de mãe é puro cuidado. E no mês delas, queremos retribuir com bem-estar!

💝 Estamos sorteando um Mês de Pilates (1 aula por semana) gratuito para uma mãe que merece viver essa experiência transformadora.

📌 Como participar:

1 - Curta este post

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✨ Dica: quanto mais comentar, mais chances de ganhar!

O sorteio será no dia 11/05/25.
Presenteie quem você ama com movimento, saúde e acolhimento.
👩‍👧 Indique uma mãe que merece esse carinho!

📍Viver Bem Pilates | Piracicaba

15/04/2025

Será hora de pausar, respirar e aproveitar o feriado!

09/04/2025

A Base do Pilates Clássico para um Corpo Forte e Flexível!

Joseph Pilates criou uma sequência de 34 exercícios de solo, conhecida como MAT 34, projetada para fortalecer o corpo de maneira equilibrada e promover a conexão entre mente e corpo. Dentro dessa estrutura, existe a sequência básica, composta por 7 exercícios essenciais que constroem a base da prática:

✔ The Hundred – Ativação do core e controle da respiração
✔ Roll Over – Alongamento da coluna e mobilidade da lombar
✔ The One Leg Circle – Fortalecimento do abdômen e controle de movimento
✔ Rolling Back – Massagem na coluna e equilíbrio
✔ The One Leg Stretch – Coordenação e fortalecimento abdominal
✔ The Double Leg Stretch – Estabilidade e resistência muscular
✔ The Spine Stretch – Alongamento e alinhamento postural

Já experimentou essa sequência? Conta aqui nos comentários! Para saber mais, clique no link do perfil e descubra essa prática incrível feita em Piracicaba-SP.

02/04/2025

Chegar à melhor idade com disposição e sem dores é possível! No Studio Viver Bem, em Piracicaba-SP, ajudamos nossos alunos a conquistarem mais saúde e qualidade de vida através do pilates.

Aqui, cada movimento fortalece o corpo e traz mais leveza para o dia a dia. Quem pratica sente a diferença no humor, na mobilidade e no bem-estar. Afinal, cuidar de si mesmo nunca tem idade certa para começar.

Quer sentir essa transformação? Clique no link no perfil e agende sua aula no Studio Viver Bem!

08/03/2025

No Dia das Mulheres, celebramos a força, a resiliência e a beleza de cada uma de vocês.

18/09/2023

Que nossa semana tenha os 6 princípios do pilates!
✔️ Concentração
✔️ Controle
✔️ Precisão
✔️ Respiração
✔️ Fluidez
✔️ Força

11/09/2023

Muito vem se falando da importância da panturrilha para o bom funcionamento do nosso corpo.

Mas para os praticantes de pilates isso já é um assunto bem comum.

Sempre conciliamos o fortalecimento da panturrilha entre as sequências de exercícios.

Nossa panturrilha é o principal responsável pelo retorno do sangue, por isso chamamos ela de segundo coração do corpo. Devido ao fato de que o bombeamento do sangue nos membros inferiores é feito através desta musculatura.

Benefícios do fortalecimento desse grupo muscular.

✔️Previne trombose e outras doenças venosas.
✔️ Melhora do equilíbrio
✔️ Previne Surgimento de varizes
✔️ Diminui a retenção de líquido

Agora conte para nós...Você já sabia o quanto essa musculatura é importante?

28/04/2023

É assim terminamos nossa última aula. Obrigada amiga/comadre e mãe da Linda Isabela.
Obrigada por confiar no meu trabalho e deixar eu cuidar de vocês.

26/01/2023

Seu corpo é seu maior bem.
Ele guarda e reflete sua alma.
Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nos o lapidaremos.

Endereço

Rua Bom Jesus 298
Piracicaba, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 11:00
	14:00 - 21:00
Terça-feira	07:00 - 11:00
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Quarta-feira	07:00 - 11:00
	14:00 - 21:00
Quinta-feira	07:00 - 11:00
	14:00 - 21:00
Sexta-feira	07:00 - 11:00
	14:00 - 21:00

Telefone

19998979977

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