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07/06/2026

Atrasada no post!!!
E com textão📑
É que foi um final de semana daqueles que a gente guarda no coração.
Teve o que me desafia, me ensina e me transforma todos os dias.
E que mostra que eu tenho tanto a melhorar e aprender.
Teve o pagode, que trouxe leveza, risadas e aquela energia boa que faz a alma cantar, e como eu canto🤣 e danço💃.
E o mais importante: os amigos, que tornam qualquer momento ainda mais especial.
Sou grata por cada conversa, cada abraço, cada treino, cada música e cada memória construída.
São esses encontros que nos lembram que a vida é feita de equilíbrio: intensidade e alegria, disciplina e diversão, luta e celebração.
Que venham muitos mais motivos para reunir pessoas especiais, fazer o que amamos e colecionar momentos que aquecem o coração, lembram as dores do corpo e que não tenho mais 18 anos k*k
E sobre o curso...
Daqueles que exigem atenção a cada detalhe, colocam a mente para trabalhar no limite e testam o físico o tempo todo. Cansativo? Sem dúvida.
Justamente esse nível de exigência que faz a diferença.
Um curso que não apenas ensina técnicas, mas desenvolve raciocínio, disciplina, resistência e crescimento pessoal.
Literalmente: MORRI💀👻☠️
Gratidão por mais um final de semana incrível. ❤️🥊🎶🍻✨
Rochellyyyy ❤️

12/05/2026

Essa semana em Bonito foi daquelas experiências que renovam a alma…
Dias energizantes, vivendo experiências novas, vencendo medos, conhecendo lugares incríveis e colecionando memórias que vou levar pra vida inteira.
E como esse lugar faz jus ao nome…
Bonito é surreal.
Cada paisagem parece um presente da natureza, presente de Deus.
Águas cristalinas, paz, aventura, conexão e aquela sensação boa de estar exatamente onde precisava estar.
Gratidão por cada momento vivido, cada risada, cada descoberta e por poder sentir tudo isso tão intensamente.
Volto com o coração leve, a mente renovada e ainda mais apaixonada por viver.
E bora para a próxima!!!!
Melhor lugar: Boca da Onça
Melhor Restaurante: Juanita

07/05/2026

Podia ter descido mais? SIMM!!!
Mas foi a primeira vez…
Vencendo o medo, encarando minha claustrofobia… e vivendo uma experiência incrível!!!
5 metros de profundidade!!!
Uhuhuhuhu 😂
Depois disso foi só alegria!!!
Ameiiii!!! 💙💦

28/04/2026

Primeiro post sobre o Congresso Nacional
Pega a pipoca, senta porque vem textão!!!
🥊❤️😍👊🏻

Participar do Congresso Nacional de Muay Thai 2026, é viver algo que vai muito além de um evento.
É uma capacitação em tudo aquilo que o Muaythai representa.
Foram dias intensos, de aprendizado, troca e, principalmente, de expansão de mente. Um ambiente onde cada palestra não é só conteúdo, é experiência de vida sendo compartilhada por quem vive o esporte na prática.
A Confederação Brasileira de Muay Thai (CBMT-BT) tem um papel fundamental nisso tudo.
A cada congresso sobe o nível do Muay Thai no Brasil, conectando atletas, professores e equipes em um mesmo propósito de crescimento.
E quando você vê isso acontecendo ao vivo, com tantas referências e pessoas sedentas por evolução, algo muda dentro de você.
Os palestrantes não entregam apenas técnicas, eles entregam visão, provocação, faz a cabeça pirar, os olhos encher de lágrimas e lembrar que Deus está em tudo (e não estou falando de religião)
O Muaythai não se limita a chutes, socos, joelhadas ou cotoveladas.
É mentalidade, é disciplina, é gestão, é propósito, inteligência e fé.
É sobre aprender a pensar, agir e se posicionar melhor dentro e fora do tatame.
Eventos como esse transformam carreiras e ampliam horizontes.
E o mais impactante: ver tanta gente reunida com o mesmo objetivo: crescer. Crescer como atleta, como profissional e, principalmente, como pessoa.
Isso mexe com a cabeça. (Sim, já falei isso🫣)
Você se questiona onde está, para onde vai e até onde pode chegar. 🤔
Porque no fim, o Muaythai nunca foi só luta. É mudança de vida.
E olhando pra mim…
Minhas rugas não contam uma história de idade. (afinal, quem me conhece sabe, é difícilllll assumir🤣)
Elas contam resistência.
Cada marca carrega treino, renúncia, dor, aprendizado e superação.
Envelhecer não é sobre o tempo passar… é sobre viver o suficiente pra evoluir.
Quem só “fica velho”, para e quem para se acaba antes do tempo.
E...se eu cheguei até aqui duvidando de mim, construindo, aprendendo e resistindo.
Imagine até onde eu posso chegar no dia que eu decidir, de verdade, acreditar.
Obrigadaaaaa

Grão Mestre

09/03/2026

O tatame ensina que você é capaz de tudo.
Te fortalece por dentro.
Obrigada por estar sempre presente me apoiando e aguentando meus nervos a flor da pele antes de tudo que vou realizar.
Te amo❤️
E mexe comigo não!!!
Sou "braba"
Aula especial de Defesa Pessoal

08/03/2026

Aulão Especial
Dia das Mulheres 🥊🌸👊🏻🥋
Hoje tivemos um aulão de Defesa Pessoal em comemoração ao Dia das Mulheres. Mais do que aprender golpes, foi um momento de consciência, força e união.
As artes marciais e os esportes de combate têm um papel muito maior do que apenas ensinar a lutar, eles desenvolvem disciplina, autoconfiança, controle emocional e, principalmente, a capacidade de se impor diante de situações difíceis.
Em um cenário onde os índices de violência e feminicídio ainda assustam, ensinar uma mulher a se defender é também ensinar postura, presença e coragem.
Quando uma mulher se impõe, encara e entende a própria força, muitas coisas mudam.
A defesa pessoal ensina que você é mais forte do que imaginava.
Mais capaz do que acreditava.
No fim, não é sobre quem bate mais forte.
É sobre quem permanece.
Quem enfrenta.
Quem supera.
Porque vencer o medo, a mente e a exaustão… é a verdadeira vitória.
Agradecer a Claudia que foi a idealizadora e juntas conseguimos concretizar e realizar
A minha sobrinha Aline que levou 2 lojas incríveis para o evento a Cacau Show e a Kidom Cosméticos.
Meus alunos Ivan e Ana com doces caseiros a Paixão de Alice.
E o que falar desse video?
DIMBINHO Obrigadaaaaa!!!!
Arrasouuu como sempre!!!

E agradecer você que esteve presente.
O que falar dessas meninas?
E os meninos que vieram ajudar, ser nosso "agressor"
Juntos somamos forças e fizemos desse domingo um dia inesquecível.
🥊👊🏻❤️

24/02/2026

🚨🚨🚨🚨POST TEMPORÁRIO
Me dá um minuto da sua atenção?!
Diante do alto índice de feminicídio no Brasil, falar sobre defesa pessoal deixou de ser apenas uma opção e se tornou uma necessidade. Em um cenário onde tantas mulheres ainda têm sua liberdade, segurança e vida ameaçadas, conhecimento é ferramenta de proteção e também de transformação.
A auto defesa vai muito além de aprender golpes.
Ela começa na postura, na forma de andar, na leitura de ambiente, na percepção de risco. Começa na confiança. Na decisão de não se calar. Na consciência de que você tem direito de ocupar qualquer espaço com segurança.
Diante disso juntamos o Jiu-Jitsu e Muay thai.
O Muay Thai é um esporte completo que trabalha força, resistência, estratégia e, principalmente, mentalidade. Cada treino desenvolve reflexo, controle emocional e capacidade de reação sob pressão. E isso faz diferença.
O jiu-jítsu é uma luta em que o atleta tenta controlar o adversário com golpes, até conseguir imobilizá-lo, usando técnicas de torção ou estrangulamento, que finalizam o combate.
Treinar defesa pessoal não é viver com medo.
É viver preparada.
É entender que:

Sua voz é sua primeira defesa.
Sua postura comunica limites.
Seu corpo pode ser treinado para reagir.

Quando uma mulher aprende a se defender, ela não está buscando violência ela está fortalecendo sua autonomia.

Auto defesa não é sobre técnica é sobre liberdade.

Bora?! Posso contar com sua presença?

18/02/2026

Ainda Sobre a Imersão
Um bom professor também precisa parar, sentar e estudar.
Há muita coisa envolvida nesse processo: assistir lutas, estudar regras, participar de seminários e cursos e buscar constante atualização.
O Muay Thai é uma arte em constante evolução, e é justamente isso que o torna tão interessante e desafiador.
E que bom que é assim!

Insights
🥊Copo meio vazio sempre
🥊1% todo dia
🥊Quando um negócio é feito com a alma ele sobrevive as fases que o dinheiro jamais sustentaria.
🥊Quem aprende a equilibrar paixão e gestão constrói campeões e uma carreira sólida
🥊O treinador vive dividido entre razão e paixão.
🥊Quem vive só de paixão quebra
Quem vive só de razão esvazia
🥊Ser o melhor do que você pode ser
🥊As contas não são pagas com aplausos
🥊Academia vazia dói mais do que derrota
🥊Talento sem estrutura não sustenta ninguém
🥊Poucas profissões tem o poder de transformar corpo, mente e destino ao mesmo tempo

Endereço

Piracicaba, SP

Site

facebook.com

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