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Uplay Pinhais

Rede de academias Premium.
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18/06/2023

Nosso propósito é fornecer uma atmosfera única e irada pra melhorar o seu desenvolvimento físico e mental através de exercícios, alimentação e constância para uma promoção do bem-estar! 💪🏼

Tudo isso com treinos personalizados de verdade, de acordo com o seu objetivo. Sempre levando em consideração a palavra-chave do sucesso no conceito fitness: CONSTÂNCIA. ⚡️

Bora pra cima, uplayer?

26/04/2023

Pode parecer bobeira, mas a sua coluna vai agradecer! 👟

O tênis, principalmente o modelo da sola, afeta diretamente nos resultados e na qualidade dos seus treinos. Confira nossas dicas para entender melhor.

15/03/2023

Aí não dá, né? 😂

Focaaaaa 🦭, uplayer!

06/03/2023

A respiração é uma das funções mais fundamentais do nosso corpo e pode ter um impacto signif**ativo na nossa saúde e bem-estar.

Ela é responsável por fornecer o oxigênio que precisamos para sobreviver e também ajuda a remover os gases tóxicos do corpo.

Além disso, a respiração profunda e consciente pode ser uma ótima ferramenta para ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade e a promover o relaxamento.

Dedicar alguns minutos do nosso dia para praticar a respiração consciente pode realmente fazer uma grande diferença na nossa vida. 🧘🏻‍♀️🫁💦

Já deu uma pausa por aí, uplayer?

#2023

28/02/2023

Delícia de receita até mesmo sem festa! Beijinho Proteico para comer de colher, no copo ou enrolado!

Receita da nutri de hoje para quem é fã de doce 🥥

03/10/2022

3 exercícios para não faltar no seu treino de peito, com o .zicoluiz está no ar! 💪🏻👨🏻

O peitoral é um grupo muscular que está dividido em dois músculos principais: o peitoral maior e o peitoral menor.

Geralmente, a região que é trabalhada na academia e para fins estéticos é o peitoral maior, que f**a por cima e que, por isso, é mais visível. No entanto, esse músculo também é dividido em 3 partes menores: superior, médio e inferior, que precisam ser trabalhadas em exercícios diferentes.

Porém precisamos primeiramente desenvolver por completo o músculo do peitoral para depois nos preocuparmos com desenvolvimentos regionalizados e específicos.

Dá U play no vídeo e confira bons exercícios para o seu treino de peito!

20/09/2022

Todo mundo adora um milk shake cremoso e geladinho, não é mesmo?! Essa delícia cai muito bem em dias mais quentes e é super fácil de preparar!

Já salva essa receita para preparar quando quiser! 😋💛

20/09/2022

Todo mundo adora um milk shake cremoso e geladinho, não é mesmo?! Essa delícia cai muito bem em dias mais quentes e é super fácil de preparar!
Já salva essa receita para preparar quando quiser! 😋💛

18/05/2022

A separou algumas dicas de drinks gostosos e saudáveis para você brindar com seus amigos no final de semana! 🍹🍹

Arraste para o lado e confira 👉

$🤩DON'T SKIP LEG DAY!Pernas fracas podem fazer o corpo perder o equilíbrio, ainda mais se você tiver dificuldade de mante...$

15/05/2022

🤩DON'T SKIP LEG DAY!

Pernas fracas podem fazer o corpo perder o equilíbrio, ainda mais se você tiver dificuldade de manter uma postura ereta.

Eu sei que você não gosta de treinar perna. E sei também que você vai adiando, adiando, adiando... 😂

Então chega de migué! Bora treinar!

12/05/2022

Toda academia tem aquela pessoa que quer "pular" o tempo de descanso e sair fazendo um aparelho atrás do outro.

No entanto, isso pode causar consequências no desempenho e também na performance esportiva.

Arraste para o lado e veja nossas dicas para não cometer mais este erro! 👉

04/03/2022

A panqueca de aveia, também conhecida como panqueca funcional, é um alimento prático, saudável e nutritivo, podendo ser facilmente incluído na sua dieta. Arraste para o lado e confira mais benefícios desta receita.

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