Tecfit Alphaville Pinhais

01/07/2022

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O treino com o colete de eletroestimulação ativa cerca de 350 músculos diferentes, tratando-se de um treino funcional, utilizando o peso do corpo e auxílio de acessórios. Os estímulos fazem com que os músculos se contraiam e se relaxem diversas vezes, aumentando esse trabalho e ativando as fibras, além de ativar músculos auxiliares que nem sempre são trabalhados em treinos normais, favorecendo o emagrecimento e outros objetivos que você possa ter.

Solte os pesos!

01/07/2022

Você já ouviu falar do EMS? É uma sigla para eletroestimulação muscular, sendo um sistema de treino realizado por meio de eletrodos que geram a construção involuntária da musculatura. Pensando nisso, listamos 5 benefícios da eletroestimulação:

1. Aumenta a força muscular e tonifica os músculos;
2. Trabalha 100% da fibra muscular, enquanto nas academias convencionais o que se trabalha são, aproximadamente, 40 a 50%;
3. Resultados rápidos como perda de medidas e redução de celulite;
4. Equipamento de alta tecnologia diretamente da Europa e sem risco de lesão;
5. Com os eletroestimuladores, os treinos são de 20 minutos e sem pesos.

Solte os pesos!

28/05/2022

28/05/2022

Conteúdo produzido pela chef confeitera e youtuber Beca Milano para o seu canal do Youtube. Ela, que não estava treinado há bastante tempo, mostrou para seus seguidores como é um treino completo na Tecfit.

Com a ajuda do líder técnico da Tecfit Brasil, Issam Khatib, Beca esclareceu muitas das dúvidas de quem não conhece o método da eletroestimulação muscular. Para esse primeiro post sobre o vídeo, selecionamos o trecho que a aluna realiza a avaliação física com a tecnologia Bodygee.

Para você conhecer um pouco mais da visão de um aluno sobre a Academia sem Pesos, fique de olho no nosso Instagram que postaremos mais trechos do vídeo. Agende uma aula cortesia e viva também essa experiência!

12/05/2022

Já mencionamos algumas vezes aqui no Instagram que a eletroestimulação corporal pode ajudar no desempenho de atletas de várias modalidades esportivas, como atletismo, vôlei e vôlei de praia. Há duas semanas o portal do Globo Esporte publicou um texto com “Os segredos dos veteranos que lideram as artilharias da Europa”, no qual foi mencionado a EMS.

Além de tratamentos como ventosaterapia, o atacante e artilheiro francês Benzema, costuma treinar com o equipamento de eletroestimulação muscular entre uma a duas vezes por semana para treinamento de cardio e musculação. A decisão de utilizar essa tecnologia se deu em 2015/16 quando tinha 28 anos, quando ele ficou fora de 16 dos 54 jogos do Real Madrid devido a lesões.

Um estudo realizado em setembro de 2019 pela Frontiers in Physiology, comprovou que futebolistas que trabalharam salto associado a EMS durante 7 semanas, tiveram um aumento significativo no diâmetro de fibra tipo II, além de uma melhora de força dos músculos extensores e flexores do quadril. Provando assim, que a eletroestimulação associada ao futebol e o trabalho de saltos pode melhorar o desempenho e promover hipertrofia.

Se você quer melhorar o desempenho no esporte que pratica, agende uma aula cortesia através de nosso site (link na bio).

11/05/2022

A eletroestimulação pode ajudar portadores de insuficiência cardíaca em relação à capacidade funcional?

Um estudo de 2012 realizado pelo Journal of Cardiothoracic Surgery, periódico que abrange todos os aspectos da pesquisa na área de Cardiologia e Cirurgia Cardiotorácica e Vascular, efetuou duas sessões por dia por 60 minutos de EMS durante a hospitalização de pacientes de insuficiência cardíaca durante suas estadias na enfermaria.

Após um novo teste de caminhada de seis minutos, foi constatado uma melhora de 75% na distância do percurso. Assim, a conclusão que se chega é que a EMS pode ser utilizada com bons resultados a relação a capacidade funcional de insuficiência cardíaca.

Se você quer descobrir o seu novo jeito de cuidar da saúde, agende uma aula cortesia através do nosso site!

22/04/2022

💪 O treino que você faz na Tecfit, com a tecnologia XBody, tem o respaldo da ciência em eficiência e segurança.
Recentemente, o Laboratório de Estudos e Ciências da Tecfit, revisou, em parceria com a Universidade Federal do Espírito Santo, alguns dos mais importantes estudos realizados no mundo.

Essa revisão, feita por pesquisadores das áreas de Educação Física e Fisioterapia, mostrou que alguns grupos de pessoas são especialmente beneficiados com os treinos de eletroestimulação muscular de corpo inteiro:

✅ Mulheres idosas, que treinam duas vezes por semana, têm um aumento significativo de massa muscular.
✅ Sedentários, que passam a treinar de duas a três vezes por semana, também conseguem ficar menos ansiosos e cansados, além de passarem a dormir melhor.
✅ Pessoas com diabetes do tipo 2 podem ter uma qualidade de vida melhor, em apenas um mês, treinando duas vezes por semana.
✅ Aqueles que praticam algum esporte também podem adquirir um melhor condicionamento físico para tal. Por exemplo: jogadores de futebol conseguem aumentar a força em menos de quatro meses, treinando duas vezes por semana.

A Tecfit traz inúmeros benefícios para todos os seus alunos!
Se você ainda não conhece, agende já sua aula cortesia! 👊

14/04/2022

Que tal trazer aquele seu amigo ou parente para treinar com você? 👊
Indique a Tecfit para seus conhecidos, e para cada um que fechar, adicionaremos 15 dias ao seu plano!
Aproveite que é por tempo limitado! 💪

31/03/2022

O core se refere aos músculos que sustentam o tronco e o mantém estável. A palavra se origina do inglês e significa centro/núcleo. A região é formada por 29 pares de músculos, tendo como principal função suportar o complexo lombo-pélvico-quadril, estabilizando a coluna vertebral. Também têm um papel fundamental no movimento dos membros inferiores e superiores.

Treinar de forma correta o core melhora a potência, a força e a estabilidade, sendo que um dos primeiros sintomas de problemas na região é a dor nas costas. Para isso, exercícios como a prancha, e suas variações, são indicados.

Não são apenas os atletas que necessitam de treinamento básico do core. Para conseguir executar de modo confortável atividades da rotina, é indispensável um core robusto. Para esse e mais benefícios da prática regular de atividades físicas, agende uma aula cortesia na Tecfit.

16/03/2022

A astrologia, muitas vezes, nos ajuda a entender nossa personalidade. Trouxemos nesse post como cada signo se porta durante os treinos. Conta para gente aqui nos comentários qual é o seu signo e se você se indentifica com a imagem! Marque também o @ do seu amigo que treina com você para ele nos dizer qual é o signo dele.

23/02/2022

Matéria publicada na revista Veja Saúde sobre a importância da atividade física para quem já passou dos 60 anos! 💪
Acesse através do link bit.ly/vejasaude60anos 👊